Главная Ногтей Лунный календарь косметологических процедур на декабрь. Лунный календарь косметологических процедур на декабрь Маникюр по лунному календарю декабрь

Лунный календарь косметологических процедур на декабрь. Лунный календарь косметологических процедур на декабрь Маникюр по лунному календарю декабрь

Зима требует особого ухода за волосами, кожей лица и тела. Кроме погодных характерностей, для достижения максимально эффективного результата стоит учитывать и «звездные» указания. Читайте, когда делать стрижку, маникюр, маски, согласно лунному календарю красоты на декабрь 2016 от .

Питательные маски и процедуры в декабре 201 6 года стоит делать в период растущей Луны – с 1 по 12 декабря .

Эпиляцию, чистку лица, очищающие маск и и другие очищающие процедуры – в период убывающей Луны с 15 по 28 декабря .

Уход за ногтями, необрезной маникюр и педикюр в декабре 2016 года можно делать в любой день. Но стоит воздержаться от классического обрезного маникюра в дни, Луна проходит по Близнецам – 12 декабря (с 14:40), весь день 13, 14 декабря (до 14:09) , и отказаться от классического обрезного педикюра , когда Луна идет по Рыбам – 7 декабря и 8 декабря (до 12:15) .

Чтобы укрепить ногти и волосы , делайте косметологические процедуры в период прохождения Луны по знаку Зодиака Козерог – . Для укрепления корней и реконструкции волос в декабре стоит делать процедуры в дни прохождения Луны по Знаку Козерог — 1 (с 10:51), 2 и 3 декабря; 28 декабря (с 17:11), весь день 30 и 31 декабря ; дни когда Луна идет по Тельцу — 10 (с 14:40), весь день 11, 12 декабря (до 14:40) ; дни, когда идет по Деве — с 18 декабря (с 19:51) и весь день 19 и 20 декабря .

Когда лучше стричь волосы в декабре 2016

В календаре красоты на декабрь 2016 для стрижки подходят такие дни:

период растущей Луны – с 1 по 12 декабря . Волосы, подстриженные в эти дни, будут расти быстрее;
период убывающей Луны – с 15 по 28 декабря . Волосы будут расти медленнее, но такая стрижка укрепит корни волос;
дни, когда Луна идет по знаку Льва – 16 (с 15:14), весь день 17, 18 декабря (до 19:51) . Эти дни подойдут для стрижки, покраски и завивки, но будьте осторожны с реактивами, так как качество дня огненное, потому химические реакции могут идти гораздо быстрее;
дни, когда Луна идет по знаку Девы – с 18 декабря (с 19:51) и весь день 19 и 20 декабря . Стрижка, выполненная в этот период, дольше сохранит форму;
дни, когда Луна идет по знаку Весов – весь день 21 и 22, и 23 декабря (до 16:32) . Стрижка, сделанная в эти дни, улучшит структуру волос;
также удачной может быть стрижка, выполненная в полнолуние – 13 (с 15:59) по 14 декабря (до 16:54) .

Полезные советы

Завершающий месяц года обычно проходит в беготне и подготовкам к праздникам и отпускам. Многое нужно успеть доделать, подвести итоги и уже с легкой душой отправляться на отдых. В этом месяце важно позаботиться о внешнем виде, чтобы к новому году чувствовать себя лучше, увереннее в себе. Этот месяц даст вам немалую мотивацию заняться собой, ведь так хочется запомнить этот праздник, будучи в прекрасном настроении.

Приступая к мероприятиям по приведению себя в порядок, загляните в лунный календарь , чтобы ваши усилия не были потрачены впустую и вы получили самый лучший результат!

С 1 по 13 и с 29 по 31 декабря 2016 Луна будет расти: это время хорошо использовать для омолаживающих процедур , питательных масок для тела, волос и лица. С 14 по 28 декабря 2016 – время убывающей Луны, когда лучше всего очищать организм, делать очищающие маски и скрабы, а также планировать операции, пирсинг, татуировки.

Читайте также: Астрологический прогноз по знакам Зодиака на декабрь 2016

Если вы занимаетесь спортом, то поделите этот месяц примерно на 4 недел и, каждую неделю меняйте нагрузку, а в конце недели делайте отдых. Это позволит вам получить лучший из возможных результат , главное не лениться, не пропускать тренировки и правильно питаться.

ВНИМАНИЕ! В этом выпуске лунного календаря красоты вы найдете ответы на следующие вопросы:

Спортивный календарь :

Дни отдыха от тренировок и серьезных физических нагрузок: 7, 13, 20, 28 и 29 ноября 2016.

В конце статьи имеется удобная с перечислением основных процедур для красоты и лучших дней для них в декабре 2016 .

Другие полезные статьи рубрики Лунный календарь на декабрь 2016:

РАСТУЩАЯ ЛУНА

♐♑ 1 ДЕКАБРЯ, четверг. 3-й лунный день с 09:43. СТРЕЛЕЦ , КОЗЕРОГ с 11:51

Луна без курса до 11:50

Этот месяц начнется с Луны без курса, поэтому в первой половине дня – неудачное время для начала новых дел, пластических операций или других сложных процедур . Вторая половина дня, когда Луна окажется в знаке Козерога отлично подойдет для процедур по лечению проблемной кожи. Также это хороший день для любых питательных косметических масок, которые вы можете сделать дома или в салонах.

Фитнес : ближайшие 6 дней должны быть наиболее сложными в плане работы в спортзале или в домашних условиях. Это связано с тем, что Луна растет, сейчас трудно будет сбрасывать вес, больше сил вы будете тратить именно на кардио упражнения . А вот силовые упражнения помогут быстрее набрать массу мышц. Правильное питание очень важно: не пренебрегайте им, так как именно от питания зависит 70% успеха . Сегодня кардио тренировку лучше планировать на утро.

♑ 2 ДЕКАБРЯ, пятница. 4-й лунный день с 10:32. КОЗЕРОГ

Еще один не слишком удачный день для пластических операций, пирсинга, татуировок, но хороший для процедур по лечению угрей, акне и других проблем с кожей. Можно заняться масками для лица на основе натуральных ингредиентов. Хорошо сделать маски примерно за 2 часа до ночного сна, тогда эффект от такой маски будет максимальным.

После захода солнца обязательно сделайте маникюр или хотя бы просто подпилите ногти : они станут более крепкими и не такими ломкими. Можно также записаться на педикюр. Это дин из наиболее удачных дней для того, чтобы привести ногти в порядок, не пропустите его. В этом месяце будет еще один такой идеальный день : 30 декабря .

Фитнес : силовые упражнения на верхнюю часть тела. Осторожнее: есть риск неожиданных травм!

♑ 3 ДЕКАБРЯ, суббота. 5-й лунный день с 11:14. КОЗЕРОГ

Луна без курса с 13:16

Первая половина дня отлично подойдет для похода в салоны красоты и парикмахерские. Луна и Венера сближаются в соединение в Козероге, давая позитивную энергию для всего того, что связано с красотой. Не пропустите это время, если вы хотели бы записаться на омолаживающие процедуры, питательные маски для лица и тела. Прическа будет получаться идеально, особенно если вы хотели бы сделать что-то классическое .

Фитнес : растяжка, йога. Работа с мышцами, с которыми вы хорошо работали в предыдущие дни. Нельзя давать большие нагрузки на колени.

♒ 4 ДЕКАБРЯ, воскресенье. 6-й лунный день с 11:50. ВОДОЛЕЙ

Сегодня и завтра – отличное время для посещения спа салонов. Любые водные процедуры пойдут вам на пользу, принесут максимум положительных эффектов. Хорошо также записаться на массаж или попариться в сауне . Сауны оказывают очень хороший эффект на красоту кожи и на здоровье сосудов и организма в целом. Закрывайте голову, чтобы не перегревать и не пересушивать волосы. Хорошо делать маски по отбеливанию лица.

Фитнес : кардио тренировки. Сердце сегодня не будет уязвимо, поэтому хорошие аэробные нагрузки не принесут вреда сердечно-сосудистой системе . Все же люди с заболеваниями сердца все равно должны быть осторожнее.

♒ 5 ДЕКАБРЯ, понедельник. 7-й лунный день с 12:20. ВОДОЛЕЙ

Луна без курса с 14:23

Операции и инъекции красоты делать опасно! Лучше сегодня не рисковать и заняться какими-то более щадящими процедурами для красоты лица и тела. Можно посетить бассейн , либо записаться на массаж. Спа-процедуры по омоложению будут очень эффективны. Постарайтесь не пользоваться слишком горячими приборами для укладки волос, так как легко пересушить волосы. Также это неблагоприятный день для того, чтобы отправиться за покупками косметики и парфюмерии.

Фитнес : силовые тренировки на все тело.

♓ 6 ДЕКАБРЯ, вторник. 8-й лунный день с 12:47. РЫБЫ

Довольно расслабленный день: операции сегодня делать неблагоприятно, особенно если для этого требуется использование сильнодействующих препаратов , наркоза, обезболивающих и т.д. Организм очень чувствителен, не используйте никакой химии! Например, сегодня не рекомендуется окрашивать волосы аммиачными красителями. Впрочем, это неудачный день для похода в парикмахерскую вообще. Сегодня можно удалять нежелательные волосы в области подмышек, рук и зоны бикини . Впрочем, они вырастут вновь довольно быстро, так как это время растущей Луны.

Фитнес : кардио нагрузки, аэробика, водные виды спорта.

Лунный календарь здоровья и красоты

♓ 7 ДЕКАБРЯ, среда. 9-й лунный день с 13:11. РЫБЫ

Вторая фаза Луны с 12:04

Луна без курса с 17:05

Неблагоприятный день: Луна меняет фазу. Спортом сегодня лучше не заниматься, а чтобы не накапливать стрессы, следует правильно их снимать . Вечером хорошо принять расслабляющие ванны с арома маслами. Также хорошо сделать контрастные ванны для ног, чтобы снять усталость. Сегодня по возможности не надевайте обувь на высоких каблуках, так как ноги, особенно ступни , очень уязвимы.

Фитнес : отдых.

♈ 8 ДЕКАБРЯ, четверг. 10-й лунный день с 13:34. РЫБЫ , ОВЕН с 13:15

Луна без курса до 13:14

Неплохой день для посещения салонов красоты, а вот записываться к парикмахеру лучше не стоит, особенно если вы не уверены в том, что хотите. Эффективными будут различные процедуры для лица и тела (но без проникновения в глубокие слои кожи). С очищающими процедурами лучше подождать дней убывающей Луны, а вот питательные маски для лица и волос принесут максимум пользы. Хорошо также записаться на криотерапию. Лучше всего посетить салоны в первой половине дня.

Фитнес : в ближайшие 6 дней ваши тренировки не должны быть слишком напряжёнными, но и расслабляться пока рано. Сегодня хорошо заняться силовыми нагрузками на все тело. Средние нагрузки.

♈ 9 ДЕКАБРЯ, пятница, 11-й лунный день с 13:57. ОВЕН

Сегодня можно записаться на маникюр/педикюр, хотя это и не идеальный день для этого. Хорошо работать с ногтями после захода солнца . Активный день, не проводите его в расслабленном состоянии! Впрочем, он не подойдет для пластических операций и сложных косметических процедур: есть большой риск осложнений.

Фитнес : аэробные нагрузки, бег, велосипед, приседания, интервальные кардио тренировки или другие упражнения. Средние нагрузки. Осторожнее: есть риск неожиданных травм!

♈♉ 10 ДЕКАБРЯ, суббота, 12-й лунный день с 14:22. ОВЕН , ТЕЛЕЦ с 15:40

Луна без курса до 15:39

Сегодня хорошо заняться кожей лица и области шеи и декольте. Можно сделать различные питательные и омолаживающие маски, в том числе на основе натуральных ингредиентов . Также не забудьте о фитнесе для лица, который сегодня лучше не пропускать! Сложные косметические процедуры и операции могут оказаться неудачными. Не стоит делать татуаж, а также не стоит делать покупки, по крайней мере, до 22:00 .

Фитнес : растяжка, йога, более спокойные тренировки.

♉ 11 ДЕКАБРЯ, воскресенье, 13-й лунный день с 14:50. ТЕЛЕЦ

КОГДА НАЧИНАТЬ ХУДЕТЬ? Лучше всего начинать худеть не с начала лунного месяца, а за несколько дней до полнолуния: это позволит вам быстрее достичь результата, так как на убывающей Луне лишний вес теряется куда быстрее, чем на растущей. Это выступит отличной мотивацией! Главное ставить реальные цели и не бросать их, идти вперед! Сегодня неплохой день для начала похудения, впрочем, не исключено, что вас будет тянуть на сладости и калорийную пищу и будет сложнее сдерживаться. Но чтобы этого не произошло, планируйте свое меню до мельчайших подробностей заранее, готовьтесь к предстоящим неделям некоторых ограничений и запасайтесь полезными продуктами и рецептами. Кстати и в правильном питании для похудения имеется множество очень вкусных блюд!

Фитнес : силовые тренировки, пресс, работа со средней частью тела. Средние нагрузки.

♉♊ 12 ДЕКАБРЯ, понедельник, 14-й лунный день с 15:25. ТЕЛЕЦ , БЛИЗНЕЦЫ с 15:40

Луна без курса до 15:39

При Луне в «холостом ходу» не стоит начинать ничего того, особенно если вы ждете хорошего результата. Например, любые новые косметические процедуры , направленные на результат, могут оказаться неудачными. Лучше в этот день продолжать начатое ранее. Операции делать пока рано.

Фитнес : кардио тренировки, плаванье, аквааэробика. Средние нагрузки.

♊ 13 ДЕКАБРЯ, вторник, 15-й лунный день с 16:07. БЛИЗНЕЦЫ

Приближается полнолуние, а значит, стоит отложить все сложные процедуры и операции. Посвятите этот день отдыху. Отправьтесь на прогулку, запишитесь на массаж или посетите сауну. Это один из самых удачных дней для отдыха и расслабления. Сегодня лучше не делать маникюр, но можно укреплять ногти с помощью ванночек с соляным раствором.

Фитнес : отдых.

Лунный календарь красоты 2016 года

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА

♊♋ 14 ДЕКАБРЯ, среда, 16-й лунный день с 17:00. БЛИЗНЕЦЫ , РАК с 15:10

ПОЛНОЛУНИЕ в 03:05

Луна без курса до 15:09

Луна начинает убывать, а значит, настает более удачное время для операций, татуажа, пирсинга и других сложных косметических процедур. На первую половину дня лучше не планировать операцию. А вот после 15:00, когда Луна перейдет в Рака, кожа теряет уязвимость, поэтому можно прокалывать уши, делать татуировки. Также это хорошее время для записи к зубному врачу.

Фитнес : после полнолуния начинается еще одна более , чем в предыдущую неделю. Будьте сегодня активными, можно просто прогуляться на свежем воздухе или отправиться на пробежку.

♋ 15 ДЕКАБРЯ, четверг, 16-й, 17-й лунный день с 18:04. РАК

День хорош для различных косметических процедур, направленных на очищение кожи. Сложные операции лучше отложить, так как результат может быть непредсказуемым. Допустимы любые очищающие маски и скрабы в домашних условиях. Неблагоприятный день для похода в парикмахерскую. Эффективным будет удаление нежелательных волос, особенно в области ног. Можно посетить зубного для удаления зубного камня и отбеливания зубов.

Фитнес : силовые упражнения для бедер и ног. Можно дать нагрузки на эти области, однако будьте осторожнее: если вы не привыкли к сильным нагрузкам, у вас может появиться боль в мышцах. Есть риск неожиданных травм!

♋♌ 16 ДЕКАБРЯ, пятница, 17-й лунный день. РАК , ЛЕВ с 16:16

Луна без курса до 16:15

Сегодня лучше всего продолжать дела, начатые в прошлом. Новые дела не планируйте на время Луны без курса , так как вы не получите желаемого результата. Все еще довольно эффективными могут оказаться очищающие маски для лица, области декольте. Можно сделать домашний скраб на основе натуральных ингредиентов: кофе, сахара, соли и т.д. Вечером можно отправиться в парикмахерскую или в маникюрный салон.

Фитнес : кардио упражнения, аэробика, бег, велосипед (лучше заниматься в первой половине дня).

♌ 17 ДЕКАБРЯ, суббота, 18-й лунный день. ЛЕВ

День немного омрачается негативным аспектом Луны и Венеры, который может сделать вас более раздражительными и капризными. Но после 11:30 ваше настроение уже существенно улучшится. Именно на вторую половину дня планируйте поход в парикмахерскую за новой прической. А вот красить волосы сегодня не стоит: краска быстро смоется. Хорошо делать мелкую завивку, наращивать волосы, а также делать любые пышные укладки.

Фитнес : силовые упражнения на ноги: хорошо поработать с голенью, мышцы которой также нуждаются в тренировках.

♌ 18 ДЕКАБРЯ, воскресенье, 19-й лунный день. ЛЕВ

Луна без курса с 19:55 до 20:52

Еще один удачный день для похода в парикмахерские, но постарайтесь не пользоваться слишком горячими приборами для укладки волос, так как вы можете пережечь волосы. Также постарайтесь сегодня не красить волосы. Можно наращивать ресницы. Если у вас слишком редко растут брови. Можете выщипать их сегодня. Они будут расти медленно, но зато волоски обещают быть более плотными и не такими тонкими.

Фитнес : йога, растяжка, работа с мышцами, с которыми вы работали вчера. Можно также поработать с мышцами пресса.

♍ 19 ДЕКАБРЯ, понедельник, 20-й лунный день. ДЕВА

Сегодня можно записаться на прием к косметологу или трихологу, однако помните о том, что Меркурий снова поворачивает в ретроградное движение, поэтому может быть некоторая путаница при записях или путаница с документами . Если вы не уверены в специалисте, лучше отложите посещение врача до более благоприятных дней. С другой стороны, возможно, что скрупулёзность и точность Девы все же не позволит никому совершить ошибки и даст больше внимательности при сдаче анализов или при консультациях.

Фитнес : аэробные упражнения. Прыжки через скакалку, бег.

♍ 20 ДЕКАБРЯ, вторник, 21-й лунный день. ДЕВА

Сегодня один из неблагоприятных дней месяца: Луна приближается к смене лунной фазы, давая нервное и эмоциональное напряжение. Сегодня лучше всего больше времени проводить на свежем воздухе , больше отдыхать и расслабляться. Если вы любите ароматерапию, можете использовать такие ароматы, как корица, мускат, сирень, вербена, лаванда, эвкалипт .

Фитнес : отдых.

Красота: календарь лунных дней

♎ 21 ДЕКАБРЯ, среда, 22-й лунный день. ВЕСЫ

Четвертая фаза Луны с 04:55

Отличный день для посещения салонов красоты . Сегодня вы можете записаться даже на самые сложные процедуры и пластические операции. Это хороший день для татуажа, для пирсинга, для разных косметических процедур, особенно направленных на избавление от чего-либо, на очищение.

Фитнес : с этого дня и до новолуния ваши физические нагрузки должны быть минимальны, так как организму необходимо восстановиться после сложного месяца тренировок. Можно прогуляться или поплавать не спеша в бассейне.

♎ 22 ДЕКАБРЯ, четверг, 23-й лунный день. ВЕСЫ

Этот день достаточно противоречивый: имеются как положительные, так и негативные аспекты Луны. В первой половине дня будет действовать гармоничный аспект Луны и Венеры, это хорошее время для посещения салонов и парикмахерских . Операции делать рискованно, так как есть вероятность неожиданных побочных эффектов. В любом случае, в домашних условиях вы можете провести пилинг лица с помощью домашних средств. Хорошо также делать упражнения для улучшения контура лица и другие несложные омолаживающие процедуры.

Фитнес : Осторожнее: есть риск неожиданных травм! Хорошо выполнить упражнения пилатеса или йоги, а также упражнения на растяжку.

♎♏ 23 ДЕКАБРЯ, пятница, 24-й лунный день. ВЕСЫ , СКОРПИОН с 17:33

Луна без курса до 17:32

Сегодня лучше не начинать ничего нового, но можно продолжать начатые в прошлом дела. Например, хорошо продолжать различные процедуры для лица , избавления от морщин. Можно отбеливать лицо, избавляться от пигментных пятен. Вечером можно сделать очистительные маски для лица, области шеи и декольте. Можно сделать маски для волос на основе масел. Вечером можно сделать татуаж. Допустимы татуировки в области шеи и лица.

Фитнес : Сегодня допустимы кардио упражнения, бег на небольшие дистанции.

♏ 24 ДЕКАБРЯ, суббота, 25-й лунный день. СКОРПИОН

Неплохой день для похода в салоны красоты, можно посетить парикмахерскую. Однако косметические операции на этот день лучше не планировать, так как Луна приближается к негативному аспекту с Венерой . Сегодня не рекомендуется использовать кремы на гормональной основе. Сегодня можно записаться к зубному.

Фитнес : силовые упражнения на все тело без тяжелых грузов. Можно использовать резинку или экспандер.

♏ 25 ДЕКАБРЯ, воскресенье, 26-й лунный день. СКОРПИОН

Луна без курса с 10:22

Этот день также не подойдет для начала сложных косметических процедур и операций, однако он прекрасно подходит для различных масок для лица, тела или волос. Можно отбеливать зубы . Лучше в этот день продолжать начатые в прошлом процедуры, так как Луна большую часть дня будет без курса.

Фитнес : прогулки на свежем воздухе, йога, пилатес и другие расслабляющие практики.

♐ 26 ДЕКАБРЯ, понедельник, 27-й лунный день. СТРЕЛЕЦ

Все еще неудачный день для операций, так как большой риск побочных эффектов . Сегодня можно удалить вросшие ногти: они будут расти правильно. В этот день можно начать процедуры по избавлению от целлюлита, различные массажи проблемных зон. Можно использовать жесткие мочалки и скрабы для тела. Помните, что избавиться от целлюлита можно совмещая различные методы, плюс немаловажную роль будут играть в процессе разглаживания кожи также правильное питание и спортивные занятия.

Фитнес : силовые упражнения для рук и верхней части тела. Не давайте сегодня слишком сильную нагрузку.

♐ 27 ДЕКАБРЯ, вторник, 28-й лунный день. СТРЕЛЕЦ

Все еще хорошее время для борьбы с целлюлитом , но лучше не применять какие-то агрессивные методы, так как Луна приближается к соединению с Сатурном. Сегодня хорошо будут получаться различные очищающие маски, можно делать скрабы для лица и тела. Можно посетить косметолога.

Фитнес : аэробика, танцы.

♐♑ 28 ДЕКАБРЯ, среда, 29-й лунный день. СТРЕЛЕЦ , КОЗЕРОГ с 18:13

Луна без курса до 18:13

Неудачный день: лучше сегодня не планировать ничего серьезного. Опасно делать операции и сложные косметические процедуры. Лучше сегодня ограничить себя в питании , перейти на постные продукты. Отложить занятия спортом.

Фитнес : отдых.

♑ 29 ДЕКАБРЯ, четверг, 30-й лунный день с 08:38, 1-й лунный день с 09:54. КОЗЕРОГ

НОВОЛУНИЕ в 09:54

Этот день – магический, сегодня вы способны приблизить исполнение своего желания даже больше, чем в новогоднюю ночь! Используйте это время для того, чтобы задуматься о том, что же вам действительно нужно. Загадайте желание, постройте планы, напишите себе список вещей, которые вы бы хотели переделать в новом году. Последнее новолуние этого года – особенное, так как приближается праздник и ваши мысли сейчас готовы принять новую жизнь , вы легче сможете представить себе то, какими будете в будущем. Вечером – неплохое время для того, чтобы отправиться в парикмахерскую за новой прической .

Фитнес : отдых.

РАСТУЩАЯ ЛУНА

♑ 30 ДЕКАБРЯ, пятница, 2-й лунный день с 09:55. КОЗЕРОГ

Луна без курса с 11:07

Хороший день для работы с кожей лица . Вы можете использовать тонизирующие, омолаживающие биологически активные кремы и сыворотки. Не забывайте про поддержание хорошего увлажнения, ведь в холодное время года кожа лица сохнет намного быстрее, чем летом. Некоторые могут заметить, что тип кожи может также меняться в зависимости от погодных условий. Используйте хорошие увлажняющие средства .

Фитнес : в утренние часы (до 10:30 ) по возможности лучше не заниматься, либо заниматься очень осторожно, так как есть риск неожиданных травм ! Нельзя давать нагрузки, даже небольшие, на область коленей. Можно выполнить силовые упражнения для груди и верхней части спины.

♒ 31 ДЕКАБРЯ, суббота, 3-й лунный день. ВОДОЛЕЙ

Последний день года пройдет под Луной в знаке Водолея, который советуем пройти какие-то водные процедуры , посетить сауну или баню, записаться на массаж. Если у вас есть такая возможность, не пропускайте ее! Это позволит вам зарядиться хорошим настроением для встречи Нового года!

Фитнес : Сегодня хорошо заняться аэробными упражнениями без прыжков. Можно дать себе хорошую нагрузку. В ближайшую неделю ваши тренировки должны быть более интенсивными. Если вы отправитесь с утра в сауну, то лучше не заниматься, но можно немного поплавать в бассейне.

Лунный календарь косметологии на декабрь 2016

ПРОЦЕДУРЫ	ЛУЧШИЕ ДНИ
Питательные и успокаивающие маски для лица:	1-6, 8-12, 29-31
Очищающие маски:	14-19, 21-27
Скраб для лица:	14-16, 21-23, 26-28
Омолаживающие процедуры:	6-5, 8-10, 29, 30
Лечение кожи:	1-3, 29, 30
Удаление пигментных пятен и веснушек, выравнивание цвета лица:	14, 21-23
Уход за зубами, стоматолог:	14-16, 21-25
Маникюр:	2, 9, 16, 30
Уход за руками:	12-14
Педикюр:	2, 9, 30
Загар, солярий:	21-23
Пирсинг на лице:	14, 21
Пластика лица:	14, 21
Пластика живота:	21
Пластика груди:	21
Массаж:	4, 5, 12-14, 21-23, 26-28, 31
Стоун-терапия:	21-23
Лимфодренажный массаж:	6
Ароматерапия:	6-8, 14-16, 23-25
Криотерапия:	8-10
Депиляция, эпиляция:	6-8, 14-16
Удаление нежелательных волос с лица:	14, 15
Программы по похудению (начало):	11
Антицеллюлитные программы (начало):	26
Оздоравливающие процедуры (начало):	19, 20
Сауна, баня, ванны, бассейн:	4, 5, 12-14, 21-23, 31
Наращивание ресниц, волос:	17
Окрашивание ресниц, бровей:	1-3, 29, 30
Выщипывание и формирование бровей:	14, 15
Перманентный макияж и татуировки:	14, 21, 23
Посещение парикмахера:	3, 16, 17, 29, 30
Посещение косметолога, трихолога:	19, 20, 27
Посещение визажиста:	8, 11, 12, 21-23
Лечение грибка:	19, 20
Покупки:	11, 21, 22
Неблагоприятные дни для сложных процедур:	7, 13, 20, 27, 28
Наиболее удачные дни для сложных косметических процедур:	14, 21

В декабре наши волосы подвергаются усиленной нагрузке: корпоративы, дружеские предпраздничные вечеринки, эксперименты, которые мы устраиваем, подбирая новогоднюю прическу под новое платье. Все это предполагает активное использование интенсивных укладочных средств , а часто еще и шпилек или острых заколок, что не может не отразиться на здоровье локонов.

Для того чтобы волосы спокойно и без потерь пережили праздничную кутерьму, парикмахеры рекомендуют регулярно использовать укрепляющие, питающие и профилактические средства. Не нужно жалеть времени и на сеансы массажа головы, причем желательно делать его подходящими вам по энергетике природными минералами.

Ну и, естественно, прежде чем отправляться в салон и дома заниматься какими-либо парикмахерскими процедурами, стоит заглянуть в наш лунный календарь стрижек на декабрь 2016 года. Чем чаще вы будете соотносить уход за волосами с движением Луны, тем оптимальнее окажется эффект от ваших манипуляций.

По традиции поясним, как пользоваться нашим календарем. Первое, на что стоит обратить внимание - время, до которого длится лунный день (оно указано в скобках). Если он заканчивается, например, в два или в три часа ночи, то сразу смотрите рекомендации для следующей даты. То есть число остается тем же, а астрологическое влияние меняется.

Бывает и так, что утро и часть дня великолепно подходят для смены стрижки и цвета волос , даже просто состригая кончики, вы избавляетесь от негативной энергии, помогаете своей жизни стать легче; после же определенного времени любые парикмахерские манипуляции чреваты неприятностями.

Для наглядности разберем 13 декабря 2016 года. До 16:07 (время московское) приветствуются смелые эксперименты, креативные стрижки, фантазийное окрашивание , потом же волосы лучше оставить в покое, иначе навредите их структуре, а сами станете объектом злых сплетен.

Обращаем ваше внимание, что в этом месяце Луна регулярно переходит в другой знак Зодиака после начала следующего лунного дня, вечером или незадолго до полуночи, соответственно, рекомендации даны с учетом этого фактора.

В качестве дополнения к нашему лунному календарю стрижек предлагаем вам небольшой бонус:

Лучшие дни для маникюра и педикюра: 3 (после 22:43), 4, 5, 18 (после 21:43), 19, 20, 31.

Лучшие дни для эпиляции: 14 (после 17:00), 15, 16 (до 16:14).

Первая декада декабря

1 декабря, четверг, 2-й лунный день (до 9:44, позже ориентируйтесь на 3-й лунный день), Луна в Козероге.

Сегодня неподходящий день для стрижки и окрашивания, зато хороший эффект даст укрепляющая маска на основе яичного желтка или отвара календулы. Стоит сделать и акупунктурный массаж головы.

2 декабря, пятница, 3-й лунный день (до 10:33, позже ориентируйтесь на 4-й лунный день), Луна в Козероге.

Этот день неблагоприятен для стрижки, зато вполне подходит для окрашивания натуральными или щадящими красителями. Если будете краситься впервые, отдайте предпочтение естественным оттенкам и избегайте ярко-красных цветов.

3 декабря, суббота, 4-й лунный день (до 11:15, позже ориентируйтесь на 5-й лунный день), Луна в Водолее.

И снова от стрижки лучше воздержаться. Можно сделать окрашивание, побаловать волосы травяными ополаскиваниями, вымыть голову яйцом или хлебом, провести сеанс стоун-массажа . Хороший эффект дадут и питательные маски по старинным рецептам.

4 декабря, воскресенье, 5-й лунный день (до 11:51, позже ориентируйтесь на 6-й лунный день), Луна в Водолее.

В 5-й лунный день, приходящийся на 3 декабря, стрижка не рекомендуется, можно сделать окрашивание и продолжить питать и укреплять волосы . Если же соберетесь в парикмахерскую именно 4-го числа до 11:51, то можете смело стричься, краситься, пробовать инновационные салонные процедуры. Правда, лучше не выходить из привычного для вас образа, а только обновить или немного подкорректировать его. Домашние маски и ополаскивания пользы не принесут.

5 декабря, понедельник, 6-й лунный день (до 12:21, позже ориентируйтесь на 7-й лунный день), Луна в Водолее.

8 декабря, четверг, 9-й лунный день (до 13:34, позже ориентируйтесь на 10-й лунный день), Луна в Овне.

Абсолютно неблагоприятный день для стрижки, окрашивания и любых процедур. К тому же не рекомендуется пользоваться феном, стайлером, спиртосодержащими укладочными средствами, острыми заколками, шпильками, тугими резинками, появляться на улице без головного убора и позволять кому-либо дотрагиваться до вашей головы.

9 декабря, пятница, 10-й лунный день (до 13:57, позже ориентируйтесь на 11-й лунный день), Луна в Овне.

И снова от стрижки и окрашивания лучше воздержаться, так же, как и от использования приспособлений для горячей укладки и укладочных средств жесткой фиксации . Домашние процедуры пользы не принесут.

10 декабря, суббота, 11-й лунный день (до 14:22, позже ориентируйтесь на 12-й лунный день), Луна в Тельце.

Этот день тоже не подходит для стрижки, окрашивания, домашних и салонных процедур, горячей укладки, использования спиртосодержащих укладочных средств и интенсивных щелочных шампуней.

Вторая декада декабря

11 декабря, воскресенье, 12-й лунный день (до 14:50, позже ориентируйтесь на 13-й лунный день), Луна в Тельце.

Великолепный день для стрижки - она не только сделает вас привлекательнее, но и позитивным образом повлияет на ваше благосостояние. Если соберетесь делать окрашивание, отдайте предпочтение естественным оттенкам и натуральным красителям, а для химической завивки лучше выбирать составы с протеинами шелка. Дома рекомендуется сделать маску на основе пророщенной пшеницы с добавлением жирных сливок и лимонного сока. Любые лечебные процедуры для волос тоже дадут отличный результат.

12 декабря, понедельник, 13-й лунный день (до 15:25, позже ориентируйтесь на 14-й лунный день), Луна в Близнецах.

Вполне благоприятный день для стрижки, окрашивания, любых домашних процедур. Однако при этом стоит воздержаться от креативных экспериментов и от осветления.

13 декабря, вторник, 14-й лунный день (до 16:07, позже ориентируйтесь на 15-й лунный день), Луна в Близнецах.

Великолепный день для визита в салон. Приветствуются смелые эксперименты, фантазийное окрашивание, креативные стрижки , не требующие сложной укладки. Если же не собираетесь сегодня в парикмахерскую, то дома состригите хотя бы кончики - это избавит вас от накопившейся негативной энергии, подарит вам легкость, привлечет к вам яркие события и новые позитивные впечатления. А вот домашние процедуры пользы не принесут.

14 декабря, среда, 15-й лунный день (до 17:00, позже ориентируйтесь на 16-й лунный день), Полнолуние, Луна в Раке.

Категорически неподходящий день для стрижки - она чревата ломкостью и сухостью волос, а на метафизическом уровне может стать причиной разнообразных неприятностей, упадка сил и возникновения злых сплетен о вашей персоне. Окрашивание тоже делать не стоит, так же, как и заниматься домашними процедурами - они дадут обратный результат.

15 декабря, четверг, 16-й лунный день (до 18:04, позже ориентируйтесь на 17-й лунный день), Луна в Раке.

Неблагоприятный день для стрижки, но вполне подходящий для первичного и вторичного окрашивания. Хороший эффект дадут лечебные маски на основе даров моря, белой или голубой глины. На пользу волосам пойдет и добавленная сегодня в меню морская капуста.

16 декабря, пятница, 17-й лунный день (до 19:14, позже ориентируйтесь на 18-й лунный день), Луна во Льве.

До 16:14 стричься не стоит, а при окрашивании рекомендуется использовать теплые натуральные оттенки. Стрижка, сделанная после означенного времени, не только безусловно украсит вас, но и позитивно повлияет на ваше материальное положение, притянет к вам любовь окружающих, подарит вам вдохновение и творческие идеи. Если соберетесь делать окрашивание, то отдайте предпочтение рыжеватым, золотистым, пшеничным, песочным тонам или используйте их все при колорировании или сомбре. Из домашних процедур наибольшую пользу принесет медовая маска.

17 декабря, суббота, 18-й лунный день (до 20:29, позже ориентируйтесь на 19-й лунный день), Луна во Льве.

Отличный день для визита в салон. Правда, стрижку стоит выбирать, ориентируясь в первую очередь на свое внутреннее чутье, тогда она очень гармонично впишется и в ваш образ, и в ваше нынешнее психологическое состояние. При окрашивании лучше всего использовать два подходящих друг другу цвета из перечисленных выше (в советах для 16 декабря). К тому же можно сделать карвинг, а дома побаловать волосы маской на основе пшеницы.

18 декабря, воскресенье, 19-й лунный день (до 21:43, позже ориентируйтесь на 20-й лунный день), Луна в Деве.

Совершенно неподходящий день для стрижки, окрашивания, домашних и салонных процедур. К тому же стоит воздержаться от использования щипцов для завивки и ярких, привлекающих внимание заколок .

19 декабря, понедельник, 20-й лунный день (до 22:56, позже ориентируйтесь на 21-й лунный день), Луна в Деве.

Великолепный день для визита в салон и для любых домашних процедур. Стрижка, сделанная сегодня, надолго сохранит свою форму, а на метафизическом уровне поможет вам решить какие-то сложные финансовые вопросы и притянет к вам дополнительные доходы . Окрашивание тоже будет удачным – краска ляжет ровно и долгое время не потускнеет.

И снова очень благоприятный день для стрижки - она подтолкнет вас к новым карьерным свершениям, акцентирует ваше внимание на чем-то по-настоящему важном, поможет не упустить какую-то выгоду. Окрашивание не возбраняется, однако лучше всего доверить данный процесс профессионалам, а не заниматься этим самостоятельно. Любые домашние процедуры, направленные на лечение, укрепление, восстановление и питание волос, принесут двойную пользу.

Третья декада декабря

21 декабря, среда, 21-й лунный день (до 0:07, позже ориентируйтесь на 22-й лунный день), 4-я четверть, Луна в Весах.

За 7 минут, оставшихся от 21-го лунного дня, можно сделать ополаскивание волос с добавлением ароматических масел .

22 декабря, четверг, 22-й лунный день (до 1:16, позже ориентируйтесь на 23-й лунный день), Луна в Весах.

Неблагоприятный день для парикмахерских манипуляций - стрижка усугубит какие-то ваши сомнения и умножит комплексы, а окрашивание и любые парикмахерские процедуры, как салонные, так и домашние, навредят структуре волос.

23 декабря, пятница, 23-й лунный день (до 2:23, позже ориентируйтесь на 24-й лунный день), Луна в Скорпионе.

Категорически неподходящий день для стрижки - она чревата серьезными проблемами с физическим и психическим здоровьем, снижением самооценки, конфликтами и полным отсутствием взаимопонимания с окружающими. От окрашивания и от домашних процедур тоже рекомендуется воздержаться - все это навредит волосам и может стать причиной возникновения аллергической реакции.

24 декабря, суббота, 24-й лунный день (до 3:29, позже ориентируйтесь на 25-й лунный день), Луна в Скорпионе.

Сегодня можно стричься только при условии, что у вас нет каких-либо заболеваний нервной системы, застарелого стресса и депрессии, иначе стрижка усугубит проблему. Окрашивание не возбраняется, однако стоит избегать черного цвета. Домашние процедуры пользы не принесут.

25 декабря, воскресенье, 25-й лунный день (до 4:35, позже ориентируйтесь на 26-й лунный день), Луна в Скорпионе.

И снова стоит отправляться в салон только в том случае, если у вас не шалят нервы. Зато при здоровой нервной системе стрижка сделает вас еще сексуальнее , поможет раскрыть духовный потенциал, усилит вашу интуицию. От окрашивания и домашних процедур лучше воздержаться.

26 декабря, понедельник, 26-й лунный день (до 5:39, позже ориентируйтесь на 27-й лунный день), Луна в Стрельце.

Не очень благоприятный день для стрижки и окрашивания - есть вероятность, что вы увлечетесь и явно перестараетесь, создавая у себя на голове нечто чрезмерно креативное, о чем пожалеете уже послезавтра. Лучше займитесь питанием волос и сделайте маску на основе молочных продуктов - сметаны, сыворотки или кефира; можно добавить и ложечку жидкого меда.

28 декабря, среда, 28-й лунный день (до 7:38, позже ориентируйтесь на 29-й лунный день), Луна в Козероге.

30 декабря, пятница, 1-й лунный день (до 9:16, позже ориентируйтесь на 2-й лунный день), Луна в Козероге.

И снова неблагоприятный день для стрижки и окрашивания. Зато хороший эффект дадут питательные и укрепляющие маски, акупунктурный или стоун-массаж головы, увлажняющие теплые обертывания .

31 декабря, суббота, 2-й лунный день (до 9:54, позже ориентируйтесь на 3-й лунный день), Луна в Водолее.

Неподходящий день для стрижки и окрашивания, зато можно поэкспериментировать с новогодней прической, подумать, как ее украсить. Тем же, кто оставил поход к мастеру на 31 декабря, скажем: после 9:54 можете смело отправляться в салон, стричься, краситься, проводить инновационные процедуры.

Календарь красоты и здоровья на декабрь 2016 года

Календарь благоприятных и неблагоприятных дней для стрижки волос, химической завивки, окрашивания, проведения операций пластических и хирургических, визитов к стоматологу, пилинга, маникюра.
Самые благоприятные дни для стрижки волос в декабре:
12 декабря после 16 часов.
18 декабря, 20 декабря
22 декабря, 27 декабря

Календарь красоты и здоровья с 1 по 10 декабря
1 декабря, четверг, луна в стрельце, с 11.52 в козероге
Здоровье – Сегодня берегите кости, позвоночник и кожные покровы.
В эти дни резко возрастает риск переломов.
Визит к стоматологу, мануальному терапевту, операции на желчном пузыре, поджелудочной железе и селезенке желательно перенести на другие дни.
Хороший эффект даст лечение гастрита, язвы и других заболеваний желудка.
Хорошо есть соленую пищу.
Красота – неблагоприятный день для любых процедур на голове, стрижки волос, прокалывания ушей и т.д.
Хорошо удалять ненужные волосы, т. к они долго не будут расти. По этой же причине следует воздержаться от стрижки волос.
Хорошо проводить мероприятия, направленные на укрепление волосяных луковиц и рост волос.

2 декабря, пятница, луна в козероге
Здоровье
Хорошо лечить желудок, выполнять дыхательную гимнастику.
Красота

Отличное время для того, что бы сделать маникюр и педикюр.
Период не подходит для глубокой чистки и пилинга кожи, но очень благоприятен для процедур омоложения и совершенствования структуры кожи.
3 декабря, суббота, луна в козероге
Здоровье – нужно беречь кости и позвоночник, не делать резких движений. По возможности воздержитесь от операций на зубах, позвоночнике.
Хорошо лечить желудок, выполнять дыхательную гимнастику. Необходимо беречь верхние дыхательные пути.
Красота – Сегодня хорошо удалять волосы в ненужных местах, – они долго не будут расти. По этой же причине следует воздержаться от стрижки волос и ногтей.
Зато весьма благоприятно проводить все мероприятия, направленные на укрепление волосяных луковиц и рост волос.
Отличное время для того, что бы сделать маникюр и педикюр, удалить родинки, рубцы, татуировки и прочие косметические недостатки на вашем теле.
Период не подходит для глубокой чистки и пилинга кожи, но очень благоприятен для процедур омоложения и совершенствования структуры кожи.
4 декабря, воскресенье, луна в водолее
Здоровье
Посещение стоматолога лучше перенести на другой день.
Полезно сходить в бассейн.
Красота

5 декабря, понедельник, луна в водолее
Здоровье – Сегодня могут болеть ноги и вены, по возможности нужно отказаться от каблуков и длительных прогулок. Операции на венах, ногах, глазах, – по возможности нужно перенести на другое время.
Посещение стоматолога лучше перенести на другой день. Полезно сходить в бассейн.
Красота – Хороши процедуры, направленные на омоложение, загар, использование антистрессовых масок, бальзамов для лица, масок из цитрусовых, увлажняющих кремов и кремов с кремнием.
Стрижка волос неблагоприятна.
Благоприятно сделать маникюр, педикюр, массаж рук и ног, лечить трещины на коже ног.
Завивку волос рекомендуется перенести на более благоприятные дни.

6 декабря, вторник, луна в рыбах
Здоровье – Сегодня не рекомендуются операции любые, кроме срочных. Положение Луны делает чувствительным ступни и пальцы ног.

Красота

7 декабря, среда, луна в рыбах
Здоровье – Сегодня положение Луны делает чувствительным ступни и пальцы ног, органы грудной клетки. Желательно отказаться от операций в этих частях тела.
Полезны дыхательные упражнения.
Нужно с осмотрительностью относиться к приему различных жидкостей и лекарств, сегодня легко отравиться.
Красота – Осторожнее с использованием новых косметических препаратов, они могут вызвать аллергию.
Не нужно стричь, окрашивать и даже мыть волосы, – может завестись перхоть, от которой потом придется долго избавляться.
Неудачное время для пилинга, удаления мозолей, бородавок, глубокой чистки кожи.
Зато сегодня отличный момент для избавления от ненужной растительности на теле, профилактики плоскостопия и варикоза, массажа ног и ступней.
Хорошо использовать увлажняющие маски с эхинацеей, алое, морскими экстрактами, удалять волосы на ногах и в других местах, где они не нужны.
Для очистки кожи можно использовать щадящие косметические средства, мягкие гели, косметическое молочко, овсяные хлопья.
Весьма полезным окажется общий массаж и особенно массаж ног, ступней, который полезнее всего проводить сразу после принятия ванны с ромашкой или валерианой, пока мышцы тела будут расслаблены.

8 декабря, четверг, луна в рыбах, с 13.16 в овне
Здоровье – Возможны головные боли, мигрени. Внимательнее относитесь к своему самочувствию.
Берегите ноги, ступни, а после полудня голову и все органы, расположенные на ней и в ней.
Воздержитесь от употребления алкоголя. Операции на ногах, ступнях, а после 13 часов – на голове, неблагоприятны.
Красота – Неудачный день для похода в парикмахерскую. Стрижка, завивка и окрашивание волос – неблагоприятны.
После 13 часов нежелательно ходить в солярий, прокалывать уши.

9 декабря, пятница, луна в овне
Здоровье – Луна в Овне вызывает напряжение в области головы и всех органов с ней связанных.
Проводить операции на голове, лице, глазах крайне нежелательно.
Неблагоприятно посещать зубного врача, особенно с целью удаления зубов.
Красота – При Луне в Овне желательно воздержаться от окраски волос, завивки и стрижки, а так же прокалывания ушей.
Вряд ли вас удовлетворит сегодняшняя укладка волос, если вы будете использовать воск или коллагенсодержащие эмульсии.
Не ходите в солярий, можно получить ожоги.
Хорошо просто погулять, подышать свежим воздухом, сделать легкий массаж тела, нанести питательные маски для лица, увлажнить кожу лица и тела.

10 декабря, суббота, луна в овне, с 15.41 в тельце
Здоровье – берегите голову и все органы с ней связанные, после 16 часов особое внимание уделите голосовым связкам, горлу, нижней челюсти.
Операции на перечисленных органах, посещение зубного врача – неблагоприятно.
Красота – До 16 часов не благоприятно стричь, красить и завивать волосы, использовать для укладки воск и коллаген, прокалывать уши.
После 16 часов можно постричься, окраситься, сделать завивку.

Категории: / / от 18.11.2016

С 1 по 13 и с 29 по 31 декабря 2016 Луна будет расти: это время хорошо использовать для омолаживающих процедур , питательных масок для тела, волос и лица. С 14 по 28 декабря 2016 - время убывающей Луны, когда лучше всего очищать организм, делать очищающие маски и скрабы, а также планировать операции, пирсинг, татуировки.

ВНИМАНИЕ! В этом выпуске лунного календаря красоты вы найдете ответы на следующие вопросы:

Когда начинать процедуры по похудению/переходу на правильное питание?

Какое самое идеальное время для ухода за ногтями, маникюра/педикюра?

Спортивный календарь :

Дни отдыха от тренировок и серьезных физических нагрузок: 7, 13, 20, 28 и 29 ноября 2016.

В конце статьи имеется удобная таблица с перечислением основных процедур для красоты и лучших дней для них в декабре 2016.

Другие полезные статьи рубрики Лунный календарь на декабрь 2016:

РАСТУЩАЯ ЛУНА

♐♑ 1 ДЕКАБРЯ, четверг. 3-й лунный день с 09:43. СТРЕЛЕЦ , КОЗЕРОГ с 11:51

Луна без курса до 11:50

Этот месяц начнется с Луны без курса, поэтому в первой половине дня - неудачное время для начала новых дел, пластических операций или других сложных процедур . Вторая половина дня, когда Луна окажется в знаке Козерога отлично подойдет для процедур по лечению проблемной кожи. Также это хороший день для любых питательных косметических масок, которые вы можете сделать дома или в салонах.

Фитнес : ближайшие 6 дней должны быть наиболее сложными в плане работы в спортзале или в домашних условиях. Это связано с тем, что Луна растет, сейчас трудно будет сбрасывать вес, больше сил вы будете тратить именно на кардио упражнения . А вот силовые упражнения помогут быстрее набрать массу мышц. Правильное питание очень важно: не пренебрегайте им, так как именно от питания зависит 70% успеха . Сегодня кардио тренировку лучше планировать на утро.

Фитнес : силовые упражнения на верхнюю часть тела. Осторожнее: есть риск неожиданных травм!

Луна без курса с 13:16

Фитнес : растяжка, йога. Работа с мышцами, с которыми вы хорошо работали в предыдущие дни. Нельзя давать большие нагрузки на колени.

Сегодня и завтра - отличное время для посещения спа салонов. Любые водные процедуры пойдут вам на пользу, принесут максимум положительных эффектов. Хорошо также записаться на массаж или попариться в сауне . Сауны оказывают очень хороший эффект на красоту кожи и на здоровье сосудов и организма в целом. Закрывайте голову, чтобы не перегревать и не пересушивать волосы. Хорошо делать маски по отбеливанию лица.

Фитнес : кардио тренировки. Сердце сегодня не будет уязвимо, поэтому хорошие аэробные нагрузки не принесут вреда сердечно-сосудистой системе. Все же люди с заболеваниями сердца все равно должны быть осторожнее.

♒ 5 ДЕКАБРЯ, понедельник. 7-й лунный день с 12:20. ВОДОЛ ЕЙ

Луна без курса с 14:23

Фитнес : силовые тренировки на все тело.

Довольно расслабленный день: операции сегодня делать неблагоприятно, особенно если для этого требуется использование сильнодействующих препаратов , наркоза, обезболивающих и т.д. Организм очень чувствителен, не используйте никакой химии! Например, сегодня не рекомендуется окрашивать волосы аммиачными красителями. Впрочем, это неудачный день для похода в парикмахерскую вообще. Сегодня можно удалять нежелательные волосы в области подмышек, рук и зоны бикини. Впрочем, они вырастут вновь довольно быстро, так как это время растущей Луны.

Фитнес : кардио нагрузки, аэробика, водные виды спорта.

Вторая фаза Луны с 12:04

Луна без курса с 17:05

Фитнес : отдых.

♈ 8 ДЕКАБРЯ, четверг. 10-й лунный день с 13:34. РЫБЫ , ОВЕН с 13:15

Луна без курса до 13:14

Фитнес : в ближайшие 6 дней ваши тренировки не должны быть слишком напряжёнными, но и расслабляться пока рано. Сегодня хорошо заняться силовыми нагрузками на все тело. Средние нагрузки.

Фитнес : аэробные нагрузки, бег, велосипед, приседания, интервальные кардио тренировки или другие упражнения. Средние нагрузки. Осторожнее: есть риск неожиданных травм!

♈♉ 10 ДЕКАБРЯ, суббота, 12-й лунный день с 14:22. ОВЕН , ТЕЛЕЦ с 15:40

Луна без курса до 15:39

Фитнес : растяжка, йога, более спокойные тренировки.

КОГДА НАЧИНАТЬ ХУДЕТЬ? Лучше всего начинать худеть не с начала лунного месяца, а за несколько дней до полнолуния: это позволит вам быстрее достичь результата, так как на убывающей Луне лишний вес теряется куда быстрее, чем на растущей. Это выступит отличной мотивацией! Главное ставить реальные цели и не бросать их, идти вперед! Сегодня неплохой день для начала похудения, впрочем, не исключено, что вас будет тянуть на сладости и калорийную пищу и будет сложнее сдерживаться. Но чтобы этого не произошло, планируйте свое меню до мельчайших подробностей заранее, готовьтесь к предстоящим неделям некоторых ограничений и запасайтесь полезными продуктами и рецептами. Кстати и в правильном питании для похудения имеется множество очень вкусных блюд!

Фитнес : силовые тренировки, пресс, работа со средней частью тела. Средние нагрузки.

♉♊ 12 ДЕКАБРЯ, понедельник, 14-й лунный день с 15:25. ТЕЛЕЦ , БЛИЗНЕЦЫ с 15:40

Луна без курса до 15:39

Фитнес : кардио тренировки, плаванье, аква-аэробика. Средние нагрузки.

Фитнес : отдых.

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА

♊♋ 14 ДЕКАБРЯ, среда, 16-й лунный день с 17:00. БЛИЗНЕЦЫ , РАК с 15:10

ПОЛНОЛУНИЕ в 03:05

Луна без курса до 15:09

Фитнес : после полнолуния начинается еще одна более , чем в предыдущую неделю. Будьте сегодня активными, можно просто прогуляться на свежем воздухе или отправиться на пробежку.

Фитнес : силовые упражнения для бедер и ног. Можно дать нагрузки на эти области, однако будьте осторожнее: если вы не привыкли к сильным нагрузкам, у вас может появиться боль в мышцах. Есть риск неожиданных травм!

♋♌ 16 ДЕКАБРЯ, пятница, 17-й лунный день. РАК , ЛЕВ с 16:16

Луна без курса до 16:15

Фитнес : кардио упражнения, аэробика, бег, велосипед (лучше заниматься в первой половине дня).

Фитнес : силовые упражнения на ноги: хорошо поработать с голенью, мышцы которой также нуждаются в тренировках.

Луна без курса с 19:55 до 20:52

Фитнес : йога, растяжка, работа с мышцами, с которыми вы работали вчера. Можно также поработать с мышцами пресса.

Фитнес : аэробные упражнения. Прыжки через скакалку, бег.

Сегодня один из неблагоприятных дней месяца: Луна приближается к смене лунной фазы, давая нервное и эмоциональное напряжение. Сегодня лучше всего больше времени проводить на свежем воздухе , больше отдыхать и расслабляться. Если вы любите ароматерапию, можете использовать такие ароматы, как корица, мускат, сирень, вербена, лаванда, эвкалипт.

Фитнес : отдых.

Четвертая фаза Луны с 04:55

Фитнес : с этого дня и до новолуния ваши физические нагрузки должны быть минимальны, так как организму необходимо восстановиться после сложного месяца тренировок. Можно прогуляться или поплавать не спеша в бассейне.

Фитнес : Осторожнее: есть риск неожиданных травм! Хорошо выполнить упражнения пилатеса или йоги, а также упражнения на растяжку.

♎♏ 23 ДЕКАБРЯ, пятница, 24-й лунный день. ВЕСЫ , СКОРПИОН с 17:33

Луна без курса до 17:32

Фитнес : Сегодня допустимы кардио упражнения, бег на небольшие дистанции.

Фитнес : силовые упражнения на все тело без тяжелых грузов. Можно использовать резинку или экспандер.

Луна без курса с 10:22

Фитнес : прогулки на свежем воздухе, йога, пилатес и другие расслабляющие практики.

Фитнес : силовые упражнения для рук и верхней части тела. Не давайте сегодня слишком сильную нагрузку.

Фитнес : аэробика, танцы.

♐♑ 28 ДЕКАБРЯ, среда, 29-й лунный день. СТРЕЛЕЦ , КОЗЕРОГ с 18:13

Луна без курса до 18:13

Фитнес : отдых.

♑ 29 ДЕКАБРЯ, четверг, 30-й лунный день с 08:38, 1-й лунный день с 09:54. КОЗЕРОГ

НОВОЛУНИЕ в 09:54

Этот день - магический, сегодня вы способны приблизить исполнение своего желания даже больше, чем в новогоднюю ночь! Используйте это время для того, чтобы задуматься о том, что же вам действительно нужно. Загадайте желание, постройте планы, напишите себе список вещей, которые вы бы хотели переделать в новом году. Последнее новолуние этого года - особенное, так как приближается праздник и ваши мысли сейчас готовы принять новую жизнь , вы легче сможете представить себе то, какими будете в будущем. Вечером - неплохое время для того, чтобы отправиться в парикмахерскую за новой прической .

Фитнес : отдых.

РАСТУЩАЯ ЛУНА

Луна без курса с 11:07

Фитнес : в утренние часы (до 10:30) по возможности лучше не заниматься, либо заниматься очень осторожно, так как есть риск неожиданных травм ! Нельзя давать нагрузки, даже небольшие, на область коленей. Можно выполнить силовые упражнения для груди и верхней части спины.

Фитнес : Сегодня хорошо заняться аэробными упражнениями без прыжков. Можно дать себе хорошую нагрузку. В ближайшую неделю ваши тренировки должны быть более интенсивными. Если вы отправитесь с утра в сауну, то лучше не заниматься, но можно немного поплавать в бассейне.