Почему женщины мерзнут сильнее мужчин. Почему девушка холодна Почему девушки мерзнут

Ученые предполагают что наши "биологические термометры" показываю разную "температуру". Проще говоря, то, как быстро мы мерзнем, зависит от пола, возраста, телосложения, схемы питания, количества сна и даже круга знакомых, пишет Times .

Человечество, зародившееся в экваториальных широтах, не предназначено для того, чтобы жить при низких температурах. Ученые утверждают, что после начала миграции человеческой расы по всем материкам земли, именно желание согреться стало своеобразным двигателем прогресса: человек учился носить одежду, строить дома, разводить огонь.

Около 75% энергии, производимой человеком, уходит на поддержание нормальной температуры внутренних органов- около 37 градусов Цельсия, что крайне важно для функционирования организма в целом. О том, холодно ли нам или жарко, нам сообщают наши конечности - руки и ноги. Если замерзают руки, холодно становится всему телу. Большинство наших "биологических термометров" расположены на поверхности кожи, причем холод мы ощущаем в четыре раза интенсивнее, чем тепло.

Женщины действительно ощущают холод интенсивнее мужчин, а все потому, что женский организм лучше сохраняет тепло из-за более равномерного распределения подкожного жира. Кровь от жировых прослоек быстрее приливает к внутренним органам и поддерживает их нормальную температуру. Однако именно из-за этой уникальной системы сохранения тепла женщины мерзнут гораздо быстрее мужчин: кровь, приливающая к внутренним органам, не успевает приливать к ногам и рукам, которые мерзнут, и женщины ощущают холод, несмотря на то, что на самом деле тепло тела сохраняется у них лучше, чем у мужчин. Одна из теорий эволюционного развития такого механизма поддержания тепла у женщин гласит: женщинам, обладавшим меньшей мышечной и жировой массой, чем мужчины, требовалась более совершенная технология для поддержания определенной температуры внутренних органов для выживания в условиях холода.

Ученые доказали, что восприятие холода у женщин меняется в зависимости от фаз менструального цикла, в течение которого температура внутренних органов может повышаться или понижаться на один градус Цельсия. Согласно исследованию 2001 года, «внутренняя» температура женщины повышается на градус сразу после начала овуляции.

Но не только гормоны заставляют нас стать более чувствительными к холоду. Оказывается, усталость делает нас более чувствительными к перепадам температур, а во время сна температура тела понижается до своего минимума, причем у женщин этот процесс проходит быстрее, чем у мужчин.

Кроме пола, гормонального фона и ночного сна есть еще ряд факторов, которые определяют разное восприятие людьми холода. К примеру, люди лишним весом, как ни странно, всегда мерзнут быстрее худышек: жировой слой, поддерживающий температуру внутренних органов, у них толще, и к поверхности кожи, а также к конечностям, крови приливает значительно меньше, и в результате им достается меньше тепла. Люди, занимающиеся спортом или ведущие активный образ жизни, мерзнут гораздо меньше, поскольку у них отличная циркуляция крови, в отличие от курильщиков, которые замерзают быстрее из-за того, что плохая циркуляции крови мешает ей быстро приливать к конечностям.

Более того, восприятие холода и тепла зависит от наших бытовых привычек. Если вы привыкли жить в прохладном помещении, переезд в более теплую квартиру может стать для нервной системы своеобразным шоком: вам всегда будет жарко, даже если окружающие будут уверять вас в обратном.

Согрейтесь - и станете больше доверять людям. Ученые из Йельского университета провели эксперимент: добровольцам раздали холодные и горячие напитки, а после этого попросили оценить, насколько вызывающими доверие являются люди на фотографиях. Те участники эксперимента, которые выпили горячие напитки, оказались более доверчивыми. Таким образом, теплота души и тепло тела связаны в нашем мозгу гораздо теснее, чем это принято думать. Получается, что одна чашка горячего кофе ли чая может помочь завоевать доверие человека -не этим ли объясняется то, что в дорогих магазинах или автосалонах клиентам принято предлагать выпить чашечку кофе? Психологи даже советуют перед принятием важных решений пить холодные напитки.

А недавнее исследование канадских ученых и вовсе обнаружило прямую связь между ощущением холода и настроением. Оказывается, чем более одинокими и несчастными мы себя ощущаем, тем быстрее мы замерзаем.

Советы ученых для тех, кто не любит мерзнуть: заведите новых друзей, проводите свой досуг активно, высыпайтесь, бросайте курить и ни в коем случае не поддавайтесь внутренней меланхолии.

Многим известны «удивительные» люди, которые могут , в шерстяных носках, а при наступлении малейшего похолодания на улице сразу трясутся, мерзнут, как от сильного мороза. Такое странное «явление» человека, конечно же, имеет и свое объяснение.

В первую очередь, мерзнут те люди, которые тем или иным образом, желали постройнеть – это и есть плата за стройность фигуры . К «мерзлякам» чаще всего относятся худощавые люди. Ведь такому человеку труднее накопить и сохранить тепло тела. Многие пожилые люди также расположены к «замерзанию», поскольку уже с возрастом замедляются у человека обменные процессы и отток крови.

Часто мерзнут люди, которые болеют вегето-сосудистой дистонией . Из-за низкого кровяного давления органам и тканям человека не хватает энергии. Такого человека часто может просто клонить на сон, не зависимо от усталости либо от погоды, иногда могут появляться даже обморочные состояния, часто бывают головные боли (причем беспричинные). Именно о таких людях часто привыкли говорить: руки и ноги, как у лягушки.

Кроме того, если у человека , то в последствии могут просто появляться обморочные состояния у человека, бледность кожи, ломкость ногтей и волос, необычные вкусовые и обонятельные пристрастия. Симптомом нехватки железа в организме человека является и само ощущение холода, поскольку у таких людей испытывается кислородное голодание.

Часто может быть симптомом «мерзлявости» — гормональный фактор . Он способен проявляться у беременных и кормящих женщин, а также у подростков, к половому созреванию у которых добавляются еще и стрессы из-за экзаменов.

«Мерзлявость» способна проявляться и при расстройствах щитовидной железы у человека, тогда-то и ощущается слабость, апатия и чувство холода. Быстрее начинают мерзнуть люди с заболеванием сахарного диабета из-за поражений стенок сосудов.

Избавиться от такой «мерзлявости», естественно, можно и нужно. Но важно следить за своим здоровьем и жизнью в целом, особенно:

1. Одеваться всегда по погоде.

2. Перед выходом на улицу рекомендуется выпить горячего черного чая. Именно такой чай поможет лучше всего согреться человеку. Но, при этом важно помнить, что кофе для «согрева» не годится – этот напиток способен вызывать спазмы сосудов.

3. Особое внимание необходимо уделять рациону питания. Именно в рацион питания необходимо включать высококалорийную пищу (блюда), особенно наваристые бульоны. На второе для таких людей лучше всего подходит мясо говядины либо печенка, которые богаты на железо и особенно для тех, у кого низкий гемоглобин. Способна уменьшить спазмы сосудов в организме человека и жирная рыбка.

4. Не стоит забывать и о закаливании, ведь оно помогает тренировкам сосудов человека. К примеру, контрастный душ является замечательным помощником в таких ситуациях. Неплохо приучить себя и к ходьбе босиком.

Если же человеку всегда больше холодно в ноги, скорее всего причина такой «мерзлявости» состоит в тонкой подошве обуви. Для того чтобы «утеплиться» необходимо просто добавить теплую стельку в обувь, причем это можно сделать как с туфлями, так и с сапожками.

— на подошву сапог можно приклеить широкий перцовый пластырь.

Согласно исследованиям американских ученых установлено, что:

— «мерзляки» способны дольше жить. У таких людей понижена температура тела, замедлен метаболизм – в итоге сохраняется энергия, а срок жизни удлиняется.

С таким секретом хорошо знакомы индийские йоги, которые умеют понижать температуру тела человека и при этом впадать в состояние самадхи. Это и есть транс, который способен длиться годами, а жизненные силы при этом практически не расходуются. Только вот этот принцип действенный только индийским йогам. Кстати, занятия йогой следует посещать и заниматься всегда с осторожностью. Ведь там можно «извлечь» для себя (здоровья) и очень тяжелые последствия, если заниматься йогой без контролирования специалистами-врачами.

Издавна известно, что на поддержание температуры тела тратятся углеводы, которые человек получает из пищи. Соответственно, с помощью жесткой низкоуглеводной диетой ее можно понизить, но перед тем, как применять ту или иную диету, важно проконсультироваться у специалистов-врачей. Иначе все диеты могут только навредить здоровью человека, а «мерзлявость» у человека от этого способна только повыситься. Важно помнить, что с такими проявлениями «мерзлявости» шутки плохи. Здоровое и полноценное питание, здоровый образ жизни, снижение стрессов, нагрузок на организм, крепкий и здоровый сон… — это лишь некоторые из главных правил по снижению «мерзлявости» у человека, для его же здоровья и благополучия.

У некоторых людей даже в теплую погоду мерзнут руки и ноги. Конечно, можно молча кутаться в шерстяную кофту и натягивать носки, не пытаясь разобраться в причинах этого явления. Но постоянное ощущение холода нельзя назвать нормой - это может быть признаком проблем со здоровьем. Чтобы избавиться от дискомфорта, для начала нужно выяснить его причину.

Неправильное питание заставляет постоянно мерзнуть

Болезнь щитовидной железы

Одной из распространенных причин постоянного ощущения холода является гипотиреоз . При этой болезни щитовидной железы гормоны вырабатываются щитовидкой в недостаточном количестве. При этом сбиваются механизмы, отвечающие за поддержание постоянной нормальной температуры тела, замедляются обменные процессы. В результате у человека мерзнут руки и ноги.

Если вы заметили, что стали вялым, беспричинно набираете вес, появилась отечность лица, кожа слишком сухая, и при этом наблюдается постоянное ощущение холода, обратитесь к врачу-эндокринологу. Возможно, причиной такого состояния является

Сосудистые нарушения

Причиной того, что мерзнут ноги и руки, часто является нарушение периферического капиллярного кровообращения. Нужный объем тепла не доходит до конечностей. Особенно этим страдают люди с вегето-сосудистой дистонией. Волнение, стресс, недостаток движения усугубляют ситуацию.

Постоянное ощущение холода - спутник людей с гипотонией, сниженным артериальным давлением. Из-за вялого тонуса сосудов уменьшается ток крови.

Сосудистые нарушения обычно развиваются с возрастом. Поэтому пожилые люди часто жалуются, что у них мерзнут руки и ноги даже летом.

Ощущение холода у людей с избыточным весом тоже связано с сосудистыми нарушениями. Жировые отложения, как плотный компрессор, сдавливают сосуды. Кровоток сужается и не может обеспечить внутренние органы кислородом. Попытка сосудистой системы компенсировать это приводит к тому, что тепло уходит не по назначению.

Более редкое сосудистое нарушение, которое заставляет постоянно мерзнуть, - болезнь Рейно. Она заключается в нарушении артериального кровоснабжения конечностей. Малейшие эмоциональные нагрузки, воздействие слишком холодных или теплых температур вызывает сосудистый спазм, нарушающий терморегуляцию.

Вопросы читателей

Добрый день! Мне 31год 18 October 2013, 17:25 Добрый день! Мне 31год.В последнее время у меня страшные головные боли, начало давление скакать, с моим 100/60, прыгает до 135/88. Иногда давит сердце. При головных болях не знаю какие лекарства принимать,т.к. давление разное. Боюсь навредить. Посоветуйте, что делать?

Сахарный диабет

Одним из осложнений сахарного диабета является нарушение кровообращения. В результате появляется ощущение холода в конечностях, особенно мерзнут ноги. К тому же, может снизиться чувствительность в ногах.

Что делать, если я постоянно мерзну?

Если вы не понаслышке знакомы с постоянным ощущением холода, не бойтесь обратиться к врачу и сдать нужные анализы. Это избавит вас от дискомфорта и поможет избежать развития более опасных состояний.

Чтобы улучшить терморегуляцию:

• Делайте зарядку, пока не согреетесь
• Практикуйте контрастный душ
• Пейте горячий чай
• Откажитесь от крепкого кофе и алкоголя
• Пейте 2 л чистой воды ежедневно - это помогает улучшить кровоток.

Елена Кукуевицкая

Примерно 75% энергии, производимой человеком, расходуется на поддержание оптимальной температуры органов (37 градусов). Это важный фактор функционирования организма в целом. О факте замерзания нам сообщают наши конечности (руки и ноги). Если они начинают мерзнуть, холодно становится всему телу. Причем холод человек ощущает в 4 раза интенсивнее, чем тепло.

Научно доказано, что женщины мерзнут сильнее мужчин. Известно, что организм, по причине наиболее равномерного распределения подкожного , лучше сохраняет тепло. Кровь от этих жировых прослоек быстрее приливает к внутренним органам и поддерживает их нормальную температуру. Однако она не успевает подступать к рукам и ногам, и они начинают мерзнуть.

Также доказано, что у женщины восприятие холода может изменяться в зависимости от фаз менструального цикла. В этот период внутренних органов может опускаться и повышаться на 1 градус. По данным исследований 2001 года, внутренняя температура представительниц слабого пола увеличивается на 1 градус сразу после начала овуляции.

Однако сильнее ощущать холод женщинам позволяют не только гормоны. Более чувствительными к изменениям температуры их делает усталость, ночной сон (в это время у женщины наблюдается минимальная температура тела) и лишний вес. Как ни казалось бы это странным, но полные люди замерзают быстрее худых. Из-за толстого жирового слоя кровь к поверхности кожи и к конечностям приливает в меньшем количестве. Поэтому им достается меньше тепла.

Гораздо меньше способны замерзать люди, занимающиеся или ведущие активный образ жизни. У них отличная циркуляция крови. А вот курильщики ощущают холод сильнее из-за нарушенного кровообращения.

Ученые из Йельского университета провели эксперимент. Людям раздали горячие и напитки, а после их употребления попросили оценить, насколько люди на фотографиях у них вызывают доверие. По заключению эксперимента было выявлено, что наиболее доверчивыми оказались люди, пившие горячие напитки.

Отсюда становится ясно, что теплота души и тела связаны между собой в нашем подсознании намного теснее, чем об этом было принято думать раньше. Получается, что всего лишь одна чашка кофе или чая может сделать человека более доверчивым к окружающим людям. Не потому ли в хороших магазинах или автосалонах принято клиентам предлагать чашечку кофе?

Психологи рекомендуют перед принятием важного решения употреблять холодные напитки. Также обнаружилась взаимосвязь между чувством холода и настроением. Оказывается, чем больше одинокими и несчастными мы себя ощущаем, тем быстрее начинаем замерзать.

Благородно снимающий пиджак (в более современной версии - бомбер) и накидывающий его на плечи своей прекрасной спутнице. Типичная история из голливудского фильма? Пожалуй, но не только. Это еще и суровая правда жизни, обусловленная физиологией, которая еще раз напоминает нам о том, что девушки в большинстве своем мерзнут сильнее, чем мужчины. Попробуем разобраться, почему это происходит.

Температура тела

Главная причина, по которой женщины замерзают быстрее, заключается в том, что нормальная температура женского тела выше, чем мужского. Исследование, проведенное медицинской школой Университета штата Мэриленд (University of Maryland) в 1992 году, показало, что хотя температура тела в течение дня меняется как у женщин, так и у мужчин, в среднем женские показатели всегда оказываются немного выше. Это приводит к тому, что воздействие прохладного воздуха женщины ощущают более остро.

Холодные конечности

Более высокая температура тела при этом не означает, что и само тело у женщин на протяжении дня остается теплее. В 1998 году исследователи из Университета штата Юта (University of Utah) обнаружили, что хотя температура тела женщины действительно выше, чем температура тела мужчины, женские руки и ноги всегда остаются более холодными. Эксперименты показали, что женские конечности в среднем на 3 градуса холоднее, чем мужские.

Интересно, что такая разница в температурах свидетельствует о том, что женщины лучше сохраняют тепло. Однако нагреваются в первую очередь внутренние органы, а руки и ноги вынуждены платить за это.

Метаболизм

Мужчины имеют более быстрый естественный метаболизм, чем женщины - и это огромная несправедливость. Но этот факт говорит не только о том, что им легче держать вес под контролем, но еще и о том, что мужчины быстрее согреваются. Thelist.com приводит данные исследования, где мужской метаболизм оценивается как на 23% более высокий, чем женский. При этом, по существу, метаболизм - способ, которым наш организм превращает пищу в энергию, попутно согревая тело. И это все объясняет.

Рост и вес

Размер тела также имеет значение, когда мы говорим о восприятии холода мужчинами и женщинами. В среднем, мужчины больше, чем женщины - как в росте, так и в весе. «Поскольку женщины, как правило, меньше, они обычно имеют большую площадь поверхности к объему, а это означает, что они теряют больше тепла», - говорит Брэд Фиеро, ведущий эксперт Pima Community College.

Разные ощущения

Еще одно интересное объяснение, почему женщины холоднее - оказывается, мужчины и женщины просто чувствуют холод по-разному. «Когда женщины чувствуют холод, их организм сужает кровеносные сосуды у поверхности кожи, чтобы сохранить основную температуру тела, но это заставляет их в целом чувствовать себя холоднее», - говорят исследователи Дэвид Нисел и Норберт Херцог из Medical Discovery News. Иными словами, наши тела просто имеют совершенно разную физическую реакцию на одни и те же температуры.

Температура в офисе

Женщины, которые проводят свои будни , как правило, одеваются теплее, чем мужчины. И это вполне объяснимо, учитывая данные исследования, проведенного в 2015 году и опубликованного в Nature Climate Change. Так, ученые доказали, что большинство офисных зданий устанавливают «комфортную температуру» на основе устаревших формул 1960-х годов, когда эксперименты проводились исключительно на мужчинах.

Исследование также показало, что многолетняя «тепловая модель комфорта», используемая офисами, учитывает еще один фактор: уровень изоляции одежды. И ориентируется этот фактор на классические мужские костюмы, в которых может быть довольно жарко, но не на юбки и тонкие блузки, с которыми все как раз наоборот.