Как поговорить с мужчиной о будущем отношений. А поговорить? Правила серьезного разговора с мужчиной

Здравствуйте, уважаемые психологи! У меня зреет идея поговорить с моим мужчиной об отношениях, но есть ряд сложных моментов. Мне хотелось бы найти наилучшую модель поведения и развития этих отношений. Знакомы мы 2 года, встречаемся довольно редко - раз в 1,5 месяца. Я не требую от него большего и никакие претензии не высказывала на этот счёт. Дело вот в чём.

Я довольносимпатичная женщина, образованная, по характеру, можно сказать «мягкая и пушистая» но с детства на инвалидности и передвигаюсь на коляске (не дцп). К трудностям привыкшая и к сомнениям тоже:) Они меня не пугают. К цели иду до конца.

Он познакомился со мной в интернете, мы довольно быстро стали общаться в реале, он стал ухаживать, проявлять внимание, говорил, что интересна как человек и трудности его не пугают, т.к. по натуре он очень заботливый. Ему 46 лет, разведён, интересный, образованный, есть ребёнок. Были тяжёлые жизненные потрясения - с детсва остались мысли, что он нелюбим родителями. Когда ему было около 20 его мать просто выселели его на улицу, а квартиру продала и уехала за границу. Он крутился сам, много работал, достиг неплохих результатов. Женился поздно, но не прожили и более 5 лет.

Провстречались мы тогда 2 месяца и он стал реже звонить, пропадать. С одной стороны я чувствовала огромную социальную разницу между нами, чувство неуверенности, страха и отчасти спровоцировала его уход сама. Но я решила действовать, взяла себя в руки, написала ему письмо с предложением общаться. Он не оттолкнул меня, но относился сдерженно и прохладно. Я решила просто наладить хотя бы дружбу. Но чисто дружба его не устраивала никогда и получается, что встречаемся для физической близости. Хотя разумеется человеческого общения это не исключает, мы общаемся, созваниваемся, иногда гуляем. Встречаемся редко - раз в 1,5 месяца.

Мне постепенно удаётся продвинуть эти отношения на новый уровень, он стал говорить, что больше пропадать не будет, недавно сказал, что любит меня и ни одна женщина ему так не нравится, что рад, что я у него есть. (После признания немного реже стал писать) Но тем не менее, я чувствую его зажатость, его нежелание говорить об отношениях, о том, кто я для него, что ему нравится, что не нравится. Он бывает очень раним, обидчив, я чувствую его страх отношений и вообще любви, как мне кажется. Но понимаю, что возможно именно со мной этот сильный и брутальный мужчина может чувствовать себя любимым. Он безумно заботлив, если находится рядом. Но о чувствах предпочитает не говорить, будет отшучиваться, отстраняться, дистанциироваться. А мне хотелось бы приблизиться и сделать наши встречи более частыми, более яркими для нас. И вот как мне об этом с ним говорить? Или не нужно говорить, пусть сама ситуация созреет и он сам заговорит? Я же понимаю, что если бы хотел чаще встречаться, то приезжал бы… значит не хочет.

Чтобы супружеские пары могли эффективно общаться и иметь возможность решать проблемы вместе, партнерам необходимо сосредоточиться на своих соответствующих ролях и обязанностях в качестве слушающего или говорящего партнера. Но так как чаще всего в семье в роли инициатора выяснений отношений выступает женщина, то именно она и задумывается о разговоре с мужем о проблемах в отношениях. Ведь мужчины на многие проблемы, кажущиеся нам глобальными, смотрят несерьезно.

Как начать диалог с мужем об отношениях

Если вы хотите поговорить об отношениях с мужем, у вас есть несколько вариантов решения проблем. Один из них — атаковать своего партнера списком жалоб на то, что вы не верите его словам, поступкам или на то, что вас не устраивает в этих отношениях. Такая линия поведения, скорее всего, приведет к защитной реакции вашего собеседника: будет защищать себя с помощью взаимных упреков в вашу сторону, или эмоционально отключаясь, чтобы избежать дальнейшей критики и эскалации конфликта.

Когда пары сталкиваются с ситуацией нападения, они эмоционально реагируют на жалобы и критические замечания друг друга. В этот момент партнеры часто испытывают смешанные чувства гнева и боли. Более того, они, скорее всего, чувствуют неуважение, что является причиной взаимного плохого обращения. В этом порочном цикле мало доброй воли, понимания мыслей и чувств друг друга или готовности обсуждать разные точки зрения.

Разумнее взглянуть на другой вариант: отказаться от эмоционального реагирования, принять активную позицию и подготовиться, прежде чем начать разговор с вашим мужем. Перед беседой задайте себе несколько вопросов:

1. Определитесь, что именно на данный момент для вас главнее всего? Выберите одну тему для обсуждения. Придерживайтесь своей темы во время разговора.
2. Каково ваше намерение в разговоре? Вы хотите, чтобы ваш муж понял вас лучше? Вы хотите почувствовать себя ближе к своему партнеру? Вы хотите извинения? Или вы хотите наказать своего супруга? Если вы очень расстроены, вы можете подождать, пока не успокоитесь и не подумайте о своих намерениях.
3. Какое сообщение вы хотите услышать от своего мужа? Что вы хотите, чтобы он понял о вас?
4. Как вы хотите, чтобы муж почувствовал себя после разговора? Вы хотите, чтобы он чувствовал себя ближе к вам и надеялся на совместное будущее с вами? Или вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя виноватым, сердитым или обиженным?
5. Как вы можете донести свою мысль? Какой был бы лучший способ поговорить о вашей проблеме?

От чего зависит результативность разговора

В любом случае, если один из супругов хочет поговорить об отношениях с женой или с мужем, он надеется на то, что его услышат и поймут. Насколько эффективной будет беседа, зависит от многих факторов:

1. Не нужно начинать разговор о проблемах в отношениях ни с того, ни с сего. Выберите подходящее время и место, чтобы представить свою идею более эффективным способом.
2. Важно правильно настроиться на разговор с мужем. Если вы ожидаете, что разговор пойдет плохо, это произойдет. Если вы предполагаете, что серьезный разговор ухудшит ситуацию, возможно, это произойдет. Вы должны определить свои ожидания от будущего разговора и настроиться на положительный исход разговора и позитивный лад.
3. Нужно знать цель и причину выяснения отношений. Вы хотите поговорить со своим супругом о сложной проблеме, чтобы лучше понять точку зрения вашего супруга об этой проблеме? Вы хотите прояснить возникшее недоразумение? Вам нужно объясниться перед своим супругом в связи с ложью или оскорбительном поведении? Вы обеспокоены своим уровнем близости друг к другу и хотите быть ближе к своему супругу? Если вы точно знаете, чего ждете, разговаривая с мужем об определенных проблемах в отношениях, то беседа будет протекать намного легче.
4. Необходимо подготовиться к тому, что разговор будет изрядно напряженным. Приготовьтесь к тому, что супруг не захочет или не сможет вас понять. Но в этом случае не нужно скандалить, плакать. Постарайтесь держать беседу в ровном эмоциональном тоне.

Способы решения сложной беседы

При важном разговоре с мужем не менее важны ораторские способности. Правильно подобранные слова помогут сгладить самые острые углы:

1. Не говорите «Мы должны говорить» или «Можем ли мы поговорить?» — Начните разговор с заявления, что тема сложная, эмоциональная или неприятная. Уточните, что вы знаете, что у вас разные взгляды, но все же вы хотите обсудить это вместе, чтобы лучше понять дальнейшие перспективы отношений.
2. Никогда не произносите слова «Всегда» или «Никогда».
3. Не обвиняйте прямым текстом.
4. Приготовьте примерный план того, что вы хотите излагать. Неважно, мысленно это будет или письменно на бумаге.
5. Поддерживайте зрительный контакт. Будет хорошо, если муж увидит все эмоции на лице и в глазах у вас. Не отводите взгляда. Следите за руками во время разговора, старайтесь не теребить одежду, не играть с волосами.
6. Не надо оперировать сложными оборотами и психологическими терминами. Говорите просто, открыто, эмоционально, но не слишком.

Как правильно вести разговор с мужем

Вот еще несколько моментов, которые следует рассмотреть, прежде чем садиться со своим мужем за стол переговоров для беседы о том, что сейчас вас тревожит:

• используйте чаще слово «я» вместо слова «ты». Если разговор в большей степени идет о вас, мужу будет проще сосредоточиться на ваших словах;
• не атакуйте, не нападайте своего партнера, а лучше расскажите о том, какие чувства в данный момент испытываете и что думаете по поводу темы беседы;
• не манипулируйте мужем, к примеру с помощью секса или слез;
• не защищайтесь;
• расскажите о самых важных своих мыслях.

Не ожидайте мгновенного решения проблемы. Если муж захочет осмыслить, обдумать наедине с собой, это нормально. Правильное решение может прийти не сразу.

И, конечно, самое главное условие при общении с мужем – не нужно стесняться или бояться. То, что вы хотите поговорить с мужем о проблемах в отношениях – уже хорошо. Это значит, что вам небезразлично ваше совместное будущее, ваши взаимоотношения. Если же разговор с мужем начать никак не получается – мешает стеснительность, боязнь или любые другие комплексы – обратитесь за помощью к семейному психотерапевту.

« Нам надо поговорить». С этих слов очень часто начинается сложный, неприятный, важный или серьезный разговор.

Иногда эти самые сложные разговоры нужно начинать нам самим. Они могут стать единственным вариантом для сохранения отношений. Для разрешения затянувшегося конфликта в семье. Для комфортного общения с близким человеком. Для очерчивания личных границ. Для просьбы о необходимой помощи. Для важного признания. И еще много для чего. Тогда мы сами становимся их инициаторами.

Но такой разговор сложно начать. Мы боимся. И того, как пройдет разговор. И его последствий. Боимся того, что станет еще хуже.

Но если разговор отложить, то ситуация не изменится. Ваш партнер просто не будет знать о том, что вас беспокоит и волнует. Как долго, избегая трудного разговора, мы не сможем решить проблему? Неделю? Месяц? Год? Годы? Да, бывает, что люди не решаются поговорить о сложном годами.

Популярное

Если вам предстоит подобное общение и вы откладываете его из-за страхов и неуверенности, то первое, что вы должны сделать — принять необходимость, важность и позитивность такого разговора. Под позитивностью я подразумеваю не веселый тон, а положительный результат, который этот разговор принесет. Подумайте о том, как будет замечательно, когда ситуация разрешится.

В конечном итоге страх разрушить отношения серьезным разговором все и рушит.

Чтобы такой разговор действительно стал спасением, а не усугубил все еще сильнее, перед тем как начать разговор, прочитайте советы ниже.

Начните разговор с конца

С мысли о том, что вы хотите от этого разговора. Перед разговором составьте в голове его примерный план. Это придаст вам уверенности. И не позволит скатиться к обсуждению всех тех вопросов, которые уже были раньше решены.
Сведите к минимуму использование негативных слов. И никаких оскорблений. Держите в голове, что вы хотите решить проблему в отношениях, а не разрушить сами отношения. Многочисленные исследования конфликтов показали, что негативные и оскорбительные слова ставят человека в необходимость защищаться. А, как известно, лучшая защита — это нападение или бегство. В итоге вы получите не разговор, а «военные действия» или« пустое поле боя». И сохранить отношения точно не получится.

Продумайте возражения, которые вы можете получить

« Я просто шутил», «Я всегда так себя веду», «Я не понимаю, о чем ты вообще говоришь», «Другим нормально, а тебе нет», «А что тут такого?», «Ты ко мне просто придираешься»… Найдите на них ответы и предвосхитите их появление в разговоре: «Мне такие шутки очень неприятны, и я прошу тебя…», «Мне некомфортно рядом с тобой в такие моменты», «Я прошу тебя подумать обо мне, когда захочется так снова поступить», «Если я выразилась непонятно, то я попробую переформулировать», «Для меня важно, чтобы ты меня услышал и постарался понять».

Будьте добры и искренни

Помните, что разговор для решения проблемы, а не для унижения партнера. Манипуляции и игры в таких серьезных вещах выйдут вам боком. Если вы мотивированы своей любовью и уважением к тому, с кем хотите поговорить, если вы искренне хотите наладить отношения, то с большой долей вероятности ваш разговор пройдет успешно для вас обоих. Конфликт разрешится.

Закончите разговор позитивом

Пусть партнер знает, что этим разговором вы пытаетесь сделать ваши отношения лучше, стабильнее. Что вы заинтересованы в решении конфликта и продолжении отношений. Что эти отношения много значат для вас. Что вы настроены на позитивное общение.

Трудный разговор станет намного проще, если вы правильно настроитесь на него.

Подумайте, какие выгоды вы получите, если все же решитесь поговорить. Вы решите проблему. Ваши отношения станут крепче. Вы сможете двигаться вперед.

Иногда в отношениях наступает момент, когда один из партнёров чувствует необходимость выговориться, но страх оказаться непонятым, чувство стыда, самолюбие, а порой элементарная вежливость мешают начать разговор.

Откуда возникает такое чувство и зачем вообще говорить откровенно, а главное, как сделать это правильно?

Как правило, выяснять отношения свойственно чаще женщинам, чем мужчинам, поскольку они условно считаются более эмоциональными. Мужчины, напротив: всячески , избегают разговоров по душам, считая это уделом слабого пола и проявлением мужской слабости. Но таким образом, сами того не понимая, причиняют себе вред: ведь страдая тайно, они подвергают опасности душевное здоровье, не говоря уже об отношениях, которые пускаются на самотёк.

На деле мужчины способны откровенничать не меньше женщин, говоря о себе всю ночь напролёт. В глубине души они желают полностью открыться, нужно лишь создать условия для этого:

добиться доверия партнёра;
найти подходящий момент;
подобрать нужные слова.

Чего ожидать от бесед по душам?

Искренность – непреходящая ценность, благодаря которой людям легче разобраться во взаимоотношениях друг с другом. Одновременно она является орудием, требующим умений и навыков.

Есть люди, которым моменты откровения даются очень тяжело. Понимая, что держа в себе негативные эмоции, никогда не избавишься от проблем, они продолжают упорно молчать. Причина такого поведения кроется в , неуверенности в себе, недоверии к партнёру.

В противоположность им существует другая крайность – люди, злоупотребляющие откровенными разговорами. К сожалению, их откровения направлены не во благо отношений, а являются скорее демонстрацией своих слабостей. Таким образом, они пытаются снять с себя ответственность за совершённые ошибки.

Откровенные разговоры могут по-разному отразиться на взаимоотношениях: отдалить или сблизить людей. Всё зависит от ситуации и от умения тактично формулировать свои желания.

Отсутствие откровенности в отношениях ведёт к расставанию и отчуждению. Это закономерность.

Сдерживая недовольство и умалчивая о проблемах, которые дают о себе знать, пара может просуществовать ещё некоторое время. Однако рано или поздно конфликт назреет и достигнет такой пиковой точки, когда терпение одного из них лопнет, а перебродившая масса недовольства примет форму гнева и вырвется наружу в виде потока упрёков и оскорблений, поставив жирный крест на отношениях.

В случае если оба партнёры предельно терпеливы и не агрессивны, возможен иной вариант: застой в отношениях, который приведёт к незаметному .

Цель откровенного разговора

Любую проблему всегда легче предотвратить, чем потом справляться с её последствиями и пытаться всё исправить.
В случаях, когда одному хорошо, а другой страдает, сдержанность и терпение уже не добродетель, а лицемерие. Почему?

Подумайте сами: чувствовать одно, говорить другое, делать третье – такое самопожертвование неоправданно даже ради сохранения семьи.

Откровенные разговоры, напротив: способствуют укреплению здоровых отношений. И это не блажь, как думают некоторые, а метод решения проблем, снятия напряжения и хорошая профилактика конфликтов.

Главное, научиться делать это правильно, не ущемляя ни себя, ни других.

Как лучше начать?

Иногда, удачное начало способно вывести весь разговор в нужное русло и принести облегчение обоим партнёрам – это в идеале.

Лучше всего не торопиться и выбрать соответствующий момент, когда оба спокойны и настроены на беседу.

Избегайте напрягающих суровых фраз типа «нам нужно поговорить», которые способны тут же выстроить стену между участниками разговора.

Сформулируйте то же самое немного иначе «Я хотела кое-что сказать тебе», «Можно поговорить с тобой. Я переживаю…», чтобы партнёр почувствовал искреннюю нотку в голосе, заботливый взгляд близкого человека.

Заявите о своих чувствах

Поэтому так важно уметь говорить . Намёки, даже самые явные, могут быть проигнорированы либо не поняты в силу особенностей мужского восприятия.

После того как вы начали, расскажите партнёру о том, что чувствуете, что вас тревожит в себе или в нём. Чего вы опасаетесь, какой видите выход, предложить выбор из вариантов.

Потом дайте высказаться партнёру: приготовьтесь к тому, что на раздумье ему потребуется времени чуть дольше, чем вы ожидаете.
Важно выслушать человека до конца, увидеть ситуацию его глазами.

облекайте требования в форму просьбы или пожелания, если хотите, чтобы партнёр прислушался к вам: откровенные прямые требования и откровенный разговор – далеко не одно и то же. Претензии способны навредить отношениям, потому что несут характер придирки;
учитывайте, что мужчина ранимее женщины, старайтесь, чтоб ваша критика не задевала его чувство собственного достоинства;
будьте честны и откровенны сами, нельзя вызывать партнёра на откровенность хитрыми приёмами, играя чувствами.

Наконец-то вы — счастливые влюбленные, и все идет просто прекрасно за исключением одного — ваш благородный рыцарь почему-то не спешит сделать вам предложение. Возможно, это просто не приходит ему в голову? Или у него есть тайный расчет? Готов ли он вообще к браку, или собирается продолжать "отношения", не беря на себя никаких обязательств? А, может, он готовит вам сногсшибательное признание на пике Эвереста?

Если ваш мужчина все никак не соберется преподнести вам обручальное кольцо, вам придется самой поднять эту тему и выяснить, что происходит. Первый вопрос: когда? Через месяц после его признания в любви — явно рано, а через год — уже поздновато. Оптимальное время — через полгода после начала серьезных отношений. Если ваши встречи были нерегулярными, или вы сами чувствуете, что время еще не пришло, можно отложить этот разговор еще на полгода. Но в течение года вы просто обязаны поднять эту тему и убедиться, что ваши ожидания и мечты совпадают. Конечно, это не означает, что свадьба должна непременно состояться в первый год. Но вы оба должны откровенно рассказать друг другу о том, какими вы видите ваши дальнейшие отношения.

Двенадцать месяцев для влюбленных это достаточно долгий срок для того, чтобы научиться говорить на любые темы без стеснения. Поэтому если вам неудобно начать такой разговор — это тревожный звоночек, говорящий о недостаточном уровне доверия и близости между вами. Помните, если вы не решитесь на этот разговор, или будете его вечно откладывать, проиграете вы оба. Вы будете томимы вечным ожиданием, которое в конце концов перерастет в недовольство и обиду. А ваш возлюбленный будет наблюдать, как отношения рушатся на глазах, совершенно не понимая причины происходящего.

Поэтому разговор в браке — или ваших дальнейших планах на отношениях — просто необходим, и начать его придется вам. При этом обратите внимание на следующее:

1. Такой разговор должен происходить только с глазу на глаз. Присутствие ваших подруг или родственников, может, и придаст вам храбрости, но зато смутит вашего молодого человека. Вмешательство — а лучше сказать, давление — посторонних обязательно скажется негативно. Либо мужчина даст вам поспешное обещание, о котором сразу же начнет жалеть, либо будет возмущен попыткой манипулирования и принуждения. Не важно, будет он осознавать это или нет — но подсознательное чувство обманутости у него все равно останется.

2. Выберите правильное время для такого важного разговора. Не начинайте его на ночь, когда вы оба лежите в постели, уставшие и плохо соображающие. Мужчины вообще сильно раздражаются от ночных разговоров, им кажется, что их пытаются "поймать" в тот момент, когда они плохо владеют собой. Итак, начинайте разговор при свете дня, убедившись, что вы оба имеете достаточно времени, лучше несколько часов.

3. Выберите правильное место. Конечно, удобнее всего разговаривать дома. Но для такого особого случая лучше отправиться в кафе или ресторан, где обстановка одновременно и романтическая и немного официальная. Конечно, столики в ресторане должны быть расположены так, чтобы ваши соседи не могли вас слышать, и разговор был совершенно приватным.

4. Выберите правильную линию разговора. Не нужно ставить ультиматумы или угрожать, даже если ваше терпение на исходе. Просто объявите о своих желаниях и попросите его сделать то же самое. Будьте честны. Сообщите, что у вас есть потрясающая новость — вы наконец-то решились вйти за него замуж. И он будет вынужден отреагировать и высказать свои мысли на этот счет. Не принуждайте, не торопите, не оказывайте давления. Сейчас как никогда вам нужно узнать правду, чтобы ваша дальнейшая жизнь строилась на прочном фундаменте, а не на шатких уловках.

Какие возможны варианты развития событий?

1. Его слова: "Я тоже тебя люблю, и хочу всегда быть вместе с тобой".

Ваши действия: ждите. Это своего рода отсрочка, дайте ему больше времени. Он не воспротивился прямо, но и не следал вам предложение. После трехмесячного перерыва — не меньше — повторите этот разговор.

2. Его слова: "Я люблю тебя, но не еще не готов жениться (слишком молод, беден, занят и т.д.)".

Ваши действия: зависят от названной им причины. Если она краткосрочна — закончить учебное заведение, найти хорошую работу, накопить на квартиру, закончить проект, защитить диссертацию — есть смысл подождать. Но не более полугода. Иначе вы рискуете ждать вечно, ведь многие мечты не имеют четкого критерия. Например: "Я женюсь, когда получше встану на ноги". Это ни о чем не говорит, всего лишь отговорка, а перевод таков "Я женюсь в любое время, когда мне будет удобно, но не сейчас".

3. Его слова: "Я пока не думаю о свадьбе".

Ваши действия: решите, устроят ли вас отношения, не оформленные юридически. Готовы ли вы к гражданскому браку, неопределенному статусу в глазах его и своих родственников. Что ж, в конце концов, вы получили честный ответ. Самое время отплатить тем же: объявите, сколько вы готовы ждать — полгода, год, или еще дольше.. А, может, вы хотите выяснить все раз и навсегда? Тогда скажите: "Поговорим об этом еще раз через неделю. Мне нужен совершенно определенный ответ насчет наших отношений". За неделю ваш любимый будет иметь время подумать и второй разговор будет более конкретным.

4. Он: "Я просто не представляю нас мужем и женой. Я свободный человек, зачем вообще этот штамп в паспорте?".

Ваши действия: попрощайтесь. Нет смысла переубеждать такого мужчину — это сделает сама жизнь или не сделает никто. "Свобода" такого мужчины в том, не нести никаких обязательств супруга, пользуясь при этом всеми правами и наслаждаясь вашими обязанностями. Это неравные отношения, которых следует избегать всеми силами. Иначе в один прекрасный — а точнее, не очень — день вы останетесь у разбитого корыта, а ваш "козлик" ускачет за новой юбкой в погоне за острыми ощущениями.

И самый желанный вариант его ответа: "Я готов! Давай решим, на какой день назначим свадьбу!"

Обговорите дату и формат хоть примерно, отметьте это соглашение бокалом вина или коктейлем, и в ближайшие дни, не мешкая, отправляйтесь на охоту за обручальными кольцами — ваш праздник только начинается!