Своими руками туалет на отдыхе с палаткой. Походный туалет и душ: городской комфорт в полевых условиях. Виды портативных туалетов

Повседневные кроссовки – это удобная обувь на каждый день, которая подходит любителям активного образа жизни, а также тем, кто имеет проблемы с органами опорно-двигательной системы (таким людям нельзя носить обувь на каблуках и слишком узкие туфли). В кроссовках можно гулять по улице, ходить по магазинам или отдыхать на природе. Как выбрать кроссовки для повседневной носки?

Основные правила выбора кроссовок на каждый день

Для того чтобы покупка была полезной, изучите следующие правила выбора:

1. Дизайн кроссовок должен соответствовать вашему общему внешнему виду. На лето можно приобрести светлые модели, для осенней погоды лучше выбрать практичный темный вариант.
2. Женщины могут позволить себе стильные кроссовки с различными декоративными элементами (например, с аппликацией). В этом случае обувь можно будет носить не только с джинсами, но и с летними платьями.
3. Оптимальная высота платформы определяется после тщательной примерки, однако, если вы планируете много ходить в кроссовках, рекомендуется выбрать модели с низкой, но плотной подошвой.
4. Если вы для длительных прогулок, позаботьтесь о наличии качественного супинатора (обычно он устанавливается в области пятки и носка и позволяет поддерживать равномерную нагрузку на стопу). Современная разновидность супинаторов – гелевые подушечки, которые отличаются мягкостью и прочностью.
5. Кроссовки для зимы должны иметь рифленую подошву, которая предотвращает скольжение и травмы.
6. Рекомендуется покупать обувь от известных производителей, которые соблюдают все нормы производства спортивных моделей.
7. Что касается материала, то лучше отдать предпочтение натуральной тонкой коже – это эластичный материал, который хорошо растягивается и может принимать форму ноги, к тому же кожа отлично пропускает воздух, поэтому в таких кроссовках при правильном уходе за ними не будет появляться неприятный запах.
8. Если вы не собираетесь совершать в повседневных кроссовках активные движения и бегать, застежка может быть любой. Вы можете выбрать традиционную шнуровку, а можете отдать предпочтение липучкам или кнопкам (последние варианты позволят вам быстро надеть и снять кроссовки при необходимости).

Как правильно вести себя в магазине при покупке повседневных кроссовок

При покупке кроссовок Nike , Adidas или New Balance на каждый день желательно обратить внимание на обувные салоны, в которых есть возможность и время примерить обувь (интернет-магазины проигрывают в этом отношении).

При примерке встаньте в кроссовках на носочки и обратите внимание на линию сгиба: она должна находиться на первой трети части поверхности обуви. Если она будет расположена в другой части, лучше выбрать новый вариант, в противном случае ваши стопы будут постоянно напряжены, что в конечном итоге приведет к проблемам с позвоночником и суставами.

Примерять повседневную обувь рекомендуется вечером, именно в это время стопа наиболее полная, поэтому новые кроссовки не будут вам жать в утреннее время. Если вы выбираете модель зимой, обязательно наденьте теплый носок: в морозы чаще всего приходится прибегать к дополнительному утеплению, даже в самых теплых кроссовках.

Таким образом, кроссовки – это обувь, которая уже давно перестала считаться исключительно спортивной. Теперь это удобные модели, которые можно носить каждый день, причем не только летом, но и в холодное время года. Для того чтобы выбор не разочаровал вас, внимательно изучите правила по покупке повседневных кроссовок.

Что, как не кроссовки, являются самой удобной обувью? И не только для занятий спортом.

В современном ритме городской жизни они прочно вошли в наш гардероб и отлично сочетаются с джинсами, рубашками и другими неспортивными вещами. Они идеально подходят для долгой ходьбы весь день.

Как же правильно выбрать кроссовки для ходьбы и какие варианты по максимуму совмещают в себе качество, удобство и хорошую цену?

Среди главных преимуществ кроссовок может выделить следующие:

• они идеально лежат на ноге и рассчитаны исключительно на удобство. Поэтому подходят на каждый день;

• кроссовки могут повторять анатомические особенности стопы и помогают скорректировать проблемы;
• разработчики трудятся над тем, чтобы кроссовки выдерживали большие нагрузки и преодолевали вместе с вами большие расстояния;
• качественные модели максимально износоустойчивы и прослужат вам не один год даже при активном использовании.

Какие самые удобные модели

Прежде чем приступить к разбору моделей, неплохо бы определиться, а по каким же критериям оценивать кроссовки. Хорошие модели для ходьбы имеют несколько важных характеристик:

• жесткая пятка. Кроме жесткости, она должна быть ещё и высокой, для того чтобы хорошо фиксировать ногу.
• высокие края. Они нужны для того, чтобы голеностопный сустав тоже хорошо и прочно чувствовал себя в кроссовках.
• толстая подошва. Она нужна, чтобы хорошо амортизировать и смягчать удар стопы о поверхность.

• протектор. Немаловажная деталь, которая обеспечит вам хорошее сцепление с поверхностью и максимальную уверенность при ходьбе.
• материалы для межподошвы. Не во всех, но в некоторых моделях есть силикон-гель. Он играет определяющую роль в защите коленных суставов и позвоночника. Гель – эластичный амортизирующий материал, который поглощает всю нагрузку.
• супинатор. Это мягкий валик, расположенный на межподошве. Он тоже носит защитную функцию, бережёт ноги от усталости и предупреждает плоскостопие.

• верх кроссовок. Главное требование к нему – способность пропускать воздух и влагу, чтобы нога дышала. С этой задачей хорошо справляется текстиль и кожа.
• стельки. Их задача впитывать влагу. Они должны легко выниматься и вставляться обратно, для удобного ухода за обувью.

• шнурки. Хорошие шнурки не придётся завязывать по 10 раз во время прогулки. Они должны быть и нормальной длины. В дешёвых моделях их делают очень короткими либо неоправданно длинными.

Обратите внимание, что все характеристики подошвы касаются именно кроссовок для активной ходьбы, но никак ни моделей для бега.

Как правильно выбрать при покупке

Чтобы выбрать самый подходящий вариант, нужно чётко понимать, какие требования ставятся перед кроссовками, для какого вида ходьбы они будут предназначены. Если вы учтёте все это, потом не придётся мучиться и гадать, почему кроссовки скрипят при ходьбе или почему сильно болят ноги. После этого останется лишь внимательно присмотреться к материалам, из которых сделана обувь и к их отдельным элементам. Во время внешнего осмотра обратите внимание на:

• Вес. Обувь должна быть лёгкой, невесомой.
• Запах. Он не должен быть очень сильным и неприятно отдавать синтетикой.

• Подошва и протектор. Протектор - «вперёд-назад», подошва широкая. Именно такие модели предназначен для ходьбы.
• Клей. Он не должен создавать подтёки, быть нанесён аккуратно.
• Качественные модели отличаются ровной и аккуратной прошивкой, тугими строчками.
• Желательно накладка из резины на носах кроссовок, которая защищает от повреждений.
• Шнуровка должна быть высокой, а верх мягким.
• Хорошо, если модель, которую вы смотрите, имеет валик на щиколотке. Он поможет избежать натирания.
• Обратите внимание, есть ли супинатор и снимается ли стелька.

Примерка кроссовок

Поскольку ношение кроссовок не должно вам доставлять никаких неудобств, обувь нужно обязательно примерить перед покупкой и убедиться, что она хорошо лежит на вашей ноге. Если это не будет сделано, вы обеспечите себя мозолями, варикозом и даже плоскостопием и проблемами с позвоночником.

Примерку нужно делать с теми носками той же толщины, в которых вы будете их носить. Примерять лучше сразу на обе ноги.

Большой палец не должен упираться в переднюю стенку. Он должен не доставать до неё около 0,5 см.

Общеизвестный совет. Кроссовки, мужские или женские, как и любую обувь, лучше примерять вечером, когда нога за день устала и слегка увеличилась в размере.

Выбор кроссовок в зависимости от вида ходьбы

Ходьба бывает разной - спортивной, обычной. Для какой вы хотите выбрать кроссовки?

Кроссовки для повседневной носки. Если это самые обычные прогулки и беготня по асфальту в городе, самое главное, чтобы вам было удобно в новых кроссовках и нога дышала. Остальные требования можно упустить.

Ходьба за городом уже отличается. Местность будет разной, ровный тротуар сменят ямы, камни и кочки, значит вот здесь и нужно применить все знания, которые вы успели почерпнуть о выборе кроссовок. Всё внимание на подошву, которая должна справиться с защитой ног от камней и прочих неприятностей. Это особенно важно для длительной ходьбы.

Для скандинавской ходьбы. Этот вид спорта требует выбора особой модели. Главное требование – гибкость подошвы, мягкие модели, чтобы ничто не сковывало движения стопы. Второе требование – хороший рельеф, для того чтобы сцепление с землей было отличным и предотвращало возможное падение.

Оздоровительная ходьба в городе. Для этой цели нужно выбрать кроссовки гибкие и мягкие. Важна амортизация. Обратите внимание на вес. Он должен быть максимально небольшим, чтобы лишние граммы не доставляли вам дискомфорт и не вызывали ненужную нагрузку.

Оздоровительная ходьба в спортзале. Для этого вида спортивных занятий тоже выбирайте лёгкие модели, которые хорошо пропускают воздух. Подошва в этом случае нужна не очень толстая. А протектор может быть неглубоким. Главное, чтобы обувь была гибкой и хорошо фиксировала ногу.

Рейтинг лучших моделей

На первом месте оказываются кроссовки Nike. Они заслуженно являются самыми удобными кроссовками, а также самыми популярными среди спортсменов разного уровня, от профессионалов до любителей. За полвека своего существования Nike и не собирается сдавать позиции и среди многочисленных спортивных фирм отвоевала себе целых 35% рынка. Качество кроссовок этой фирмы всегда остаётся неизменно высоким и покупатели могут быть в этом уверены.

Модельный ряд Nike постоянно обновляется и вы можете найти пару любого нужного фасона.

Второе место присуждается Adidas. Они неотступно следуют за Nike и тоже радуют покупателей качественной и продуманной обувью.

Кроссовки для ходьбы от Adidas представлены в самых разнообразных вариантах, ортопедических, в ретро или нео-стиле.

Adidas известна своими уникальными концепциями такими как CLIMACOOL, которые успешно используются и в обуви, и в одежде для создания максимально комфортных вещей.

Материалы для изготовления берутся только качественные и надёжные, которые обеспечивают хорошую носкость.

Спортивные кроссовки наверняка можно встретить в арсенале каждого человека, даже очень далекого от спорта. Потому что они давно вышли за узкие рамки своего прямого предназначения. Наверное, нет более удобной и комфортной обуви под джинсы или шорты, чем легкие кроссовки. Поэтому производители этой обуви ежегодно выпускают огромные коллекции самых разных моделей, постоянно совершенствуют их, расширяют свою ассортиментную линейку.

Среди огромного числа производителей со всего мира есть несколько общепризнанных брендов, чья продукция пользуется неизменным спросом у покупателей разного возраста и социального положения. О самых известных и популярных из них и пойдет речь в нашей статье.

Модные марки и производители

Adidas

Один из самых востребованных мировых брендов, чье название стало именем нарицательным, когда речь заходит о кроссовках.

Компания была основана в 1948 году Адольфом Дасслером. Первые буквы имени и фамилии основателя компании и дали название будущему бренду.

За время своего существования компания превратилась в успешный концерн , который производит сегодня не только спортивную обувь, но и одежду и инвентарь. Благодаря огромному количеству дочерних предприятий, продукция компании хорошо известна в каждом уголке земного шара.

Для продукции, выпускаемой под этой торговой маркой, характерны безупречное качество, современный дизайн , полное соответствие самым последним нормативам качества и огромное многообразие модельного ряда и расцветок.

Каждый человек без труда сможет выбрать идеально подходящую именно для него пару спортивной обуви. От кроссовок других производителей обувь Adidas отличается плоской подошвой, широким язычком и тремя характерными полосками – фирменной эмблемой бренда. В последних коллекциях многие модели имеют высоту, закрывающую щиколотку.

Puma

Возможно, многие знают, что основателем компании-конкурента Adidas является родной брат Адольфа Дасслера – Рудольф. Компания была основана в Германии в 1924 году. Основным видом деятельности компании является выпуск одежды и обуви для профессиональных спортсменов. Не случайно кроссовки Puma можно встретить на ногах футболистов практически всех мировых сборных.

Кроссовки в полной мере отвечают главным требованиям, предъявляемым к спортивной обуви: удобство, комфорт и безукоризненное качество!

Reebok

Еще один общепризнанный мировой лидер по выпуску спортивной обуви появился в 1958 году в США. История появления этой компании ведет своими корнями к концу XIX века, когда сапожник Джозеф Уильям Фостер придумал снабдить беговую обувь шипами для придания ей лучшего сцепления с поверхностью. Изобретение оказалось настолько удачным, что дела Фостера пошли в гору, и вскоре он основал компанию по выпуску специальной обуви для бегунов.

Дело предпринимателя продолжили его внуки, которые и открыли компанию Reebok (быстроногая африканская газель). Сегодня она является дочерним предприятием компании Adidas.

Одним из основных направлений компании является производство женских кроссовок для активных занятий спортом. Богатый ассортиментный ряд позволяет без труда выбрать модель любого дизайна в классическом или неожиданном цветовом исполнении.

Nike

Компания была основана в США в 1946 году. Продукция этой торговой марки хорошо известна во всем мире, благодаря огромной ассортиментной линейке, рассчитанной на покупателей с разным уровнем дохода, различными потребностями и уровнем спортивной подготовки.

Компания не стоит на месте, разрабатывая и внедряя в производство самые последние инновационные достижения. Например, весной 2016 года компания заявила о работе над моделями с самозашнуровывающимися шнурками. Именно о таких кроссовках грезят поклонники трилогии Роберта Земекиса «Назад в будущее» с момента выходя этого фильма. Коллекцию кроссовок этого года отличают яркие, кислотные оттенки салатового, фуксии, желтого и других цветов.

Converse

Американская компания, которая сегодня контролируется брендом Nike, была основана в 1908 году.

Keds

Компания является основным поставщиком спортивной обуви для баскетболистов США.

New Balance

Кроссовки от этого бренда завоевали огромную популярность, благодаря непревзойденному комфорту и повышенной износостойкости.

Columbia

В холодное время года нет ничего лучше зимних кроссовок. Например, от компании Columbia. Кроссовки не только теплые и удобные, они еще и очень износостойкие и прочные!

Fila

Чаще всего, самые популярные бренды по производству кроссовок – американские. Но есть и исключения, например, итальянская компания Fila, чьи модели отвечают не только всем требованиям, предъявляемым к хорошей спортивной обуви, но и последним модным тенденциям.

Chanel

Кстати, любители модных моделей могут обратить свое внимание на кроссовки от торговой марки Chanel. Классическая цветовая гамма, фирменный знак бренда, натуральная замша и кожа – идеальный выбор для людей, ценящих комфорт и красоту!

Alexander Wang

Еще одну коллекцию модных кроссовок представляет в этом году дизайнер Alexander Wang, который предложил стильные белоснежные модели с черным задником и красными шнурками. Такие кроссовки прекрасно впишутся в повседневный гардероб любой женщины, благодаря своей универсальной сочетаемости с другой одеждой.

Как отличить фирменные кроссовки от подделки?

Постоянно растущий спрос на продукцию известных мировых брендов, неизменно приводит к тому, что появляются компании, предлагающие подделки под оригинальные модели. Их можно условно разделить на 3 группы:

• оригинальные кроссовки по каким-либо причинам не прошедшие контроль качества и не выпущенные в официальную продажу (брак):
• подделки высокого качества или реплики известных брендов:
• низкосортные подделки.

Конечно, продукцию из последней группы можно сразу отличить от качественной невооруженным глазом. Подделку выдадут торчащие швы, низкое качество материалов, непрокрас, застывшие капельки клея, нечеткий рисунок или надпись и другие моменты.

А вот продукцию из первых двух групп отличить от оригинала сложнее. Иногда только через специальную экспертизу. Но для того, чтобы максимально обезопасить себя от покупки некачественных кроссовок, достаточно обратить внимание на несколько основных моментов:

1. Место, где продаются кроссовки. Конечно, идеальный вариант – фирменные магазины и их точки, бутики, расположенные в торговых центрах или крупных магазинах. Приобретение кроссовок на вещевых рынках или через социальные сети у непроверенных продавцов во много раз увеличивает риск покупки некачественного товара.
2. Стоимость. Зачастую именно в погоне за боле низкой ценой люди не обращаются в фирменные магазины, а пытаются найти оригинальный товар по объявлениям в Интернете или других местах. Конечно, цена за реплику или товар низкого качества значительно отличается от стоимости оригинала. Но и износостойкость, и качество, и товарный вид таких кроссовок будут несоизмеримо проигрывать фирменному изделию.
3. Качество подошвы. Качество кроссовок напрямую зависит от качества их подошвы. Неприятный запах, негнущаяся поверхность, глянцевый резиновый блеск – признаки, которые должны насторожить потенциального покупателя. Всемирно известные мировые бренды используют для производства подошвы только композитные материалы, которые придают ей матовость, а не блеск.
4. Идентификационный номер. Такую информацию можно увидеть на коробке или самой паре обуви. Сличив этот номер с информацией, размещенной на официальном сайте компании, можно обнаружить соответствие кроссовок оригинальной модели.
5. Страна-производитель. Крупнейшие мировые бренды по производству спортивной обуви давно уже разместили свои производственные мощности в Китае. И надпись о том, что кроссовки произведены в США или европейских странах теперь должна насторожить потенциального покупателя.

Покупая кроссовки, необходимо обратить внимание на швы и их качество. Они должны быть ровными, четкими, проклейка аккуратная. Фирменные кроссовки, как правило, маловесны. Отверстия под шнурки выполняются в D-образной форме или в виде крючков, чтобы влага не попадала внутрь кроссовка, как это бывает с круглыми отверстиями.

FoxTime предлагает вам Топ-10 лучших моделей кроссовок, в которых будет уютно гулять под дождем и противостоять осеннему холоду

Adidas Stan Smith Leather Sock Black

Stan Smith не только самая узнаваема, но и самая удобная модель теннисных кроссовок. Дизайн был создан в 1967 году и назван в честь теннисиста Роберта Хайллета. Однако в 1969 их переименовали в пользу восходящей звезды Стэна Роджера Смита. Для создания модели Adidas Stan Smith Leather Sock Black дизайнеры баварской марки использовали цельный кусок мягкой премиальной кожи, чтобы обеспечить максимальный комфорт владельцу, а также добавили износостойкую подошву из прочного куска резины. На месте привычных трех полосок Adidas теперь перфорация для вентиляции.

Где купить: Adidas Originals и BNWT
Цена: 9690 рублей

Reebok X Faces&Laces Club C 85

Лимитированная коллекция от Reebok в честь юбилея фестиваля уличной культуры Faces&Laces. Коллаборация представлена в оригинальной расцветке и создана на основе теннисного силуэта Club C. Цветовая схема (брызги краски, контрастные желтые акценты на подошве в виде заградительных лент) отражает концепцию коллекции — жизнь и ритм большого города. Модель выполнена в сочетании кожи и замши с легкой перфорацией и светоотражателями 3М на задней части кроссовка. Для максимального комфорта используется мягкая стелька и подошва из EVA.

Где купить: BrandShop , BNWT , Reebok
Цена: 7500-8000 рублей

Gosha Rubchinskiy x Reebok Workout Plus

Коллаборация создана на основе переизданной ретро модели Workout Plus (появилась в 1989 году как универсальные спортивные кроссовки) и марки «Рассвет» Гоши Рубчинского. Впервые кроссовки были представлены в январе 2016 года. Reebok сохранили классическую структуру модели, состоящую из износостойкой подошвы и мягкой, но плотной натуральной кожи с перфорацией на мыске, однако вместо типичного «Reebok» на боку кроссовка — надпись «Рассвет». Вышла модель в белом и черном цвете. 14 сентября Dover Street Market London выставили капсульную коллекцию в своих магазинах. Дата релиза в России будет назначена в ближайшее время.

Предварительная цена: 8500 рублей

Ранее стало , что Гоша Рубчинский совместно со своим другом Толей Титаевым запустил новую скейтерскую марку «Рассвет». Продажи стартовали в Dover Street Market London 17 сентября 2016 года. Дата релиза коллекции в России также остается неизвестной.

Air Jordan 1 Retro Low NS

Оригинальная модель Air Jordan 1, представленная ещё в 1985 году, но в современном исполнении. Дизайнеры сохранении оригинальные силуэт кроссовка, создав при этом новую цветовую палитру: хаки, арктический оранжевый, а также классические черный и белый. Для создания модели использовались материалы лучшего качества: цельные куски натуральной кожи, износостойкая резина. Амортизирующая вставка Air-Sole обеспечивает владельцу максимальный комфорт при ходьбе.

Где купить: Nike и JUSTBUTIK
Цена: 13000-13500 рублей

Adidas Gazelle MOSKVA

Новая коллекция Adidas Gazelle выпущена к открытию первого флагманского магазина Adidas Originals. Кроссовки в оригинальном дизайне с красно-бело-золотой палитрой в цвет кремлевских стен прекрасно отражают «дух своего города», сохраняя при этом силуэт модели, сформировавшийся в далеком 1968, как обувь для игры в футбол на открытом воздухе. Во время разработки дизайнеры использовали прочную натуральную кожу и износостойкую резину для комфортного передвижения по городу.

Также в лимитированную коллекцию флагманского магазина вошла пара Adidas Gazelle ST. PETERBURG. Модель состоит из черной замши высшего качества и синих кожаных полосок. Релиз коллекции состоялся 23 сентября на открытии флагманского магазина Adidas Originals (Кузнецкий мост 6/3). Все, кто приобрели пары Adidas Gazelle MOSKVA или ST. PETERBURG получили приглашение на закрытую вечеринку в честь открытия магазина.

Где купить: Adidas Originals
Цена: 8990 рублей

Adidas Hamburg Core Black/Pearl Grey

Переиздание классической модели Hamburg, вошедшей в состав знаменитой городской серии в 80-х годах. Сохранив оригинальные силуэт и используя только натуральные материалы, дизайнеры максимально усовершенствовали классическую модель: мягкая ортопедическая стелька, водоотталкивающая пропитка, белая резиновая подошва с цепким протектором. Такая обувь идеально подойдет для дождливой осенней погоды. Модель представлена в двух цветах: сером и черном.

Где купить: Adidas Originals , Brandshop
Цена: 6290 рублей

New Balance M1500BK Leather Black/White

Премиальная модель марки New Balance, вышедшей в свет в 1988. New Balance M1500BK сразу же заслужила звание самой дорогой пары бренда, став откровением в мире спортивной обуви. Модель в классическом черном и белом цвете отличается удобством и надежностью. Обувь изготовлена из высококачественной свиной кожи, замши и прочной нейлоновой сетки технологии mesh. Чтобы сделать кроссовки максимально комфортными, разработчики использовали запатентованную технологию ENCAP (помогает снизить нагрузку на ноги, дает повышенный комфорт и гасит удар) и подошву из прочной, но легкой резины EVA.

Где купить: Brandshop
Цена: 22990 рублей

Asics Gel Lyte III

Классическая модель японского бренда Asics, существующая уже порядка 25 лет в различных цветовых вариациях, никогда не перестанет радовать ценителей марки и просто любителей качественной спортивной обуви. Кроссовки выполнены в сочетании премиальной замши, натуральной кожи, денима и нубука. Характерная черта модели — раздвоенный, обволакивающий стопу мягкий язычок и подошва с амортизационной технологией GEL. Часто модель перезапускается в различных коллаборациях, например, с Ronnie Fieg и датским магазином KITH или с легендарным японским производителем джинс — Okayama Denim.

Где купить: BrandShop
Цена: 6000-10000 рублей

Diadora B.Elite

Крупнейший итальянский спортивный бренд, названный в честь знаменитого теннисиста Бьёрна Борга. Компания занимается производством спортивной обуви и аксессуаров с 1948 года. Модель Diadora B.Elite — классика в истории бренда. Верхняя часть кроссовка выполнена из прочной кожи, нижняя — резиновая износоустойчивая подошва из натуральной резины. Идеально смотрится в оригинальном белом цвете. А главное, что ничего не уступая по качеству вышеперечисленным брендам, ценовой диапазон Diadora значительно скромнее.

Где купить: BrandShop
Цена: 5400 рублей

Vans Sk8-hi Hana Beaman 46 MTE

Стандартная модель Vans коллекции осень-зима. Прочные кеды выполнены из комбинированной натуральной кожи, велюра и искусственного меха, что несомненно не даст вам замерзнуть. А резиновая подошва с цепким протектором спасет в дождь или гололед. Модель представлена в сдержанном коричневом цвете, который легко можно надеть с любым луком.

Где купить : Vans
Цена: 9290 рублей

Текст / Екатерина Митрохина /