Фигура стройная груша. Выбор одежды для фигуры типа «груша

Алена Бальцева | 21.05.2015 | 12679

Алена Бальцева 21.05.2015 12679

Пышные бедра, хрупкие плечи – это достоинства женского типа фигуры «груша». Разберемся в тонкостях выбора одежды для этого телосложения.

Напомним, к «грушам» (или «треугольникам») относят женщин, у которых низ заметно больше верха. У «груш» узкие плечи, как правило (но не обязательно) небольшой бюст, широкие бедра. Притом, разница между ягодицами и талией не всегда ярко выражена, как, например, у «песочных часов».

Главная головная боль «груш» – это бедра. Неправильный подбор одежды утяжеляет пышный низ еще больше и визуально укорачивает ноги. Конечно, в этом нет ничего плохого, ведь такой женский силуэт воспет многими живописцами и скульпторами. Однако многие дамы все же предпочли бы зрительно сгладить контраст пропорций.

О вкусах не спорят, а модельный стандарт красоты перестал считаться абсолютным идеалом, поэтому оговоримся сразу:

• Мы предлагаем лишь советы, а не свод правил.
• Несмотря на то, что условно типы женских фигур делят на 5 категорий, телосложение каждой сугубо индивидуально.
• Зачастую самые эффектные стильные образы получаются, когда нарушаешь правила моды.

А теперь за дело!

Брюки и джинсы

Пожалуй, самый сложный предмет гардероба, который удается приручить не всем «грушам». Если вы не хотите целенаправленно привлекать внимание к крутому изгибу бедер, задача брюк - визуально вытягивать силуэт, удлинять ноги и… не привлекать излишнего внимания.

• Темный цвет и никаких принтов. Белый верх, черный низ – это как раз ваш вариант. Чтобы взгляд скользил вверх, не задерживаясь на бедрах, брюки должны быть сшиты из однотонной ткани темного цвета. Это не обязательно должен быть черный. Подойдут богатые оттенки – винный, темно-синий, изумрудный, фиолетовый, темно-серый.
• Простота – залог успеха. Чем проще фасон, тем выигрышнее он будет сидеть на вашей фигуре. Никаких аппликаций, контрастной отделки, вышивки и прочего активного декора.
• Самые «стройнящие» фасоны джинсов и брюк – прямой крой (straight leg) и клеш от бедра (wide leg) или колена (boot cut). За счет того, что штанина не сужается книзу, такие модели уравновешивают бедра.
• «Скинни» и «бойфренды» допустимы, но с оговорками. Если вы надеваете обтягивающие брюки, желательно чтобы они не облегали ногу как лосины, а были чуть более свободными и, в идеале, укороченными (открывали щиколотку). В случае с «бойфрендами» руководствуйтесь прямо противоположным принципом: чем уже, тем лучше.
• Остерегайтесь боковых карманов. Обычно они оттопыриваются и зрительно делают бедра еще шире. Их следуют зашить, а в идеале – покупать брюки с накладными карманами или без карманов вообще.
• Подбирайте низ в тон обуви. Или наоборот – обувь в тон брюкам. Это создает непрерывную линию силуэта.
• Вправляйте облегающие брюки в свободные ботинки и сапоги. Никаких сапог-чулок! Желательно, чтобы голенище сапога не облегало ногу плотно.
• Выбирайте удлиненные модели шортов прямого кроя .
• Никаких галифе и брюк с защипами на бедрах , если не хотите акцентировать на них внимание. Однако, если брюки имеют высокую посадку, складки в области талии иногда могут сбалансировать широкие бедра.
• Свободные брюки-палаццо и другие фасоны, не облегающие паховую зону, могут на удивление украсить вашу фигуру. Не бойтесь примерять их.
• Брюки с резинкой внизу могут смотреться хорошо, если имеют среднюю (не очень высокую и не очень низкую) посадку.

Юбки и платья

Посмотрим правде в глаза: подобрать идеально сидящую юбку или платье «грушам» проще, чем джинсы или брюки. Поэтому следуйте простому правилу: сомневаетесь – надевайте юбку.

• Избегайте большого объема в области талии и бедер , то есть плиссировки, пышных складок, рюшей и т.д. Чем скромнее ширина юбки в проблемной зоне, тем лучше.
• А-силуэт – ваш лучший друг. Такой фасон уравновешивает пышные бедра, прибавляет вам несколько сантиметров роста и убавляет несколько килограммов.
• Избегайте юбок с двойными разрезами спереди. При ходьбе они разлетаются и визуально расширяют фигуру.
• Юбки-годе, карандаши и трапеции могут смотреться очень выигрышно, если выбирать длину миди.
• Вертикальный принт и отделка вас украсят, а горизонтальные полосы – загубят весь образ.
• Платья с завышенной талией в стиле ампир подойдут женщинам с небольшим бюстом. Пышногрудым дамам лучше выбирать платья с запахом .
• Приталенные платья-мешки будут прекрасно смотреться на вашей фигуре.
• Если вы не уверены в правильной длине или фасоне юбки – надевайте ее с каблуками . Каблук любой высоты поможет сбалансировать пропорции. Надеваете обувь без каблука – пусть она обязательно будет остроносой .

Топы

Верхняя часть туловища должна привлекать к себе максимум внимания. Тут вы можете позволить себе всяческие эксперименты с цветом, принтом, кроем и отделкой.

• Подчеркивайте талию – у большинства «груш» она тонкая. Если это не ваш случай, лучше выбирать более свободные модели, чтобы животик не «переваливался» через брюки и джинсы.
• Если вы надеваете обтягивающий низ, вы можете позволить себе надеть топ с баской . Главное – чтобы баска начиналась от талии, а не на уровне бедер.
• Акцент на плечи. Вы можете позволить себе объемные рукава: «фонарики», «буфы» и т.д. Вам также подойдут топы с рукавом «реглан».
• Активная отделка и аксессуары. Вышивка, массивное ожерелье, красивый шарф – все это поможет отвлечь внимание от бедер.
• Если вы не вправляете топ, он не должен быть слишком длинным , иначе это прибавит объема в бедрах. Идеальная длина – до бедренной косточки.

Пиджаки и куртки

Неправильно подобранная верхняя одежда также может визуально усиливать диспропорцию фигуры, поэтому важно подходить к выбору курток и пиджаков с такой же тщательностью, что и к выбору брюк, юбок и топов.

• Приталенный крой если не обязателен, то, по крайней мере, очень желателен. Особое внимание стоит уделить линии плеча. Плечо должно быть жестким, структурированным , чтобы уравновесить бедра.
• Асимметричный крой. Куртки и кардиганы, удлиненные спереди и короткие сзади идут «грушам». Особенно вам подойдут кардиганы с каймой (так называемые waterfall cardigan).
• Укороченные кожаные куртки, особенно косухи, хорошо смотрятся с юбками и платьями . С брюками и джинсами их носить сложнее. Если вы сомневаетесь, хорошо ли сидит куртка, носите ее расстегнутой и повяжите на шею шарф.
• Верхняя одежда не должна заканчиваться на уровне бедер. Выбирайте либо укороченные варианты (длиной до бедренной косточки), либо удлиненные (на ладонь выше колена и ниже) – это вытянет силуэт.

Каждая девушка по-своему особенная и желает выглядеть достойно, женственно и привлекательно, но так сложилось, что не у всех представительниц прекрасного пола встречается идеальная фигура. Природа задумала каждую женщину индивидуальной, несмотря на некоторые нюансы. Если фигура не соответствует идеальным параметрам, а имеет некоторые недостатки, то их необходимо научиться превращать в достоинства с помощью женской хитрости и смекалки.

Существует несколько типов женских фигур, из которых «груша» является достаточно женственным, но подбор образа такой даме требует некоторой щепетильности и вкуса. Фигуры «груша» не следует стесняться, она – ваше большое преимущество!

Платье для фигуры «груша» – неотъемлемый элемент гардероба

Покатые узкие плечи, наличие сравнительно узкой талии, узкая грудная клетка широкие бедра, а точнее значительная разница между талией и бедрами, возможно полные ноги и бедра. Если все эти описания относятся к вашей фигуре, то не спешите расстраиваться! Мужчины чаще всего обращают внимание на пышногрудых, длинноволосых девушек с широкими бедрами. Одно из этого списка уже есть, поэтому стоит подумать о том, как сделать ваши бедра вашим главным преимуществом.

Для такой фигуры можно подобрать совершенно любую одежду, но самый лучший и простой вариант – платье, так как именно этот вид одежды открывает перед «грушей» огромный выбор фасонов!

Как выбрать платье для фигуры «груша»?

1. Необходимо привлечь внимание внимание к верху – руки, спина и грудь. В этом случае подойдет платье на тонких бретелях, которое увеличивает узкие плечи, подчеркивая грудь. Нижняя же часть должна быть расширенной и удлиненной до колен или немного ниже.

2. Не бойтесь выбирать платья с крупными деталями в районе груди, такой фасон будет хорош с зауженной нижней частью, только низ в этом случае лучше выбирать более простой.

3. Подчеркните свое самое главное достоинство – узкую талию! Здесь можно выбрать приталенное платье или обтягивающее, использовать пояса, банты, баски. Хорошо будет смотреться и свободное платье-рубашка под ремень.

4. Не стесняйтесь декольте! В сочетании с пышным рукавом оно создаст вполне сбалансированный и законченный силуэт.

5. Платье с одним оголённым плечом – отличный вечерний вариант, чтобы подчеркнуть грудь и красивые плечи.

6. Платье в стиле ампир — неплохой выбор. Юбка-трапеция средней длины, подчеркнутая талия, уплотнённый лиф создадут необходимый визуальный тандем.

7. Классика жанра – черное платье, которое визуально сужает бедра и придает своей обладательнице сексуальности и элегантности.

8. Не стоит бояться облегающих фасонов платьев, особенно если образ дополнит укороченный приталенный пиджак.

9. Платья из легких, струящихся тканей отлично скроют бедра, следует только избегать многослойности в нижней части платья.

Какие вещи стоит приобрести в свой гардероб?

Девушкам с грушевидной фигурой можно носить любые вещи, только учитывать следующие особенности. Что же выбрать?

Прежде всего, это блузы и платья с пышным верхом – рюши, хомуты, воланы;

Вырезы желательно подбирать V-образные или круглые;

Пышные рукава;

Использовать трапецевидные модели одежды;

Платья с завышенной талией;

Приталенные пиджаки;

Можно выбирать пиджаки и платья с подплечниками;

Окрас ткани также имеет значение! Увеличивать грудную клетку можно одеждой с горизонтальной полоской или в горох.

Табу в гардеробе

Любые детали, добавляющие объем на джинсах или брюках (особенно в верхней части);

Задние карманы, боковые карманы, накладные карманы;

Брюки, джинсы или юбки с заниженной талией;

Усложненные модели брюк или джинсов;

Узкие модели брюк, юбок или джинсов;

Складки на бедрах или галифе;

Свободные фасоны пиджаков;

Прямые пальто;

Платья фасона «футляр»;

Трикотажные юбки или платья;

Одежда с крупными принтами и геометрическими рисунками также не подходит к данному типу фигуры;

Юбки или платья с плиссе.

Звездные платья для фигуры «груша»

Среди голливудских звезд и звезд российской эстрады и кино есть немало представительниц с грушевидной фигурой. Именно они могут стать для вас отличным примером для подражания и наглядным пособием, чтобы правильно сделать свой выбор при покупке одежды.

Рассмотрим конкретные примеры :

Джениффер Лопез. Отличное черное платье из струящихся тканей, на одно плечо с поясом на талии. Соблюдено сразу же несколько моментов, о которых было рассказано выше.

Либо другой вариант – обтягивающая модель с полностью открытым верхом, который привлекает внимание. Платье однотонное, без лишних принтов, яркая деталь на груди.

Рианна. Девушка облачена в платье из струящихся тканей с плотной фиксацией груди, обтянутой узкой талией и бедрами, которое расширено книзу.

Подбор аксессуаров к платьям для фигуры «груша»

Девушкам с фигурой «груша» можно дополнять свой лук различными аксессуарами, это не только поможет расставить акценты в образе, сделать вас более яркой и привлекательной, но также подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки, как то делает визуально правильный выбор одежды.

Расширяем визуально верхнюю узкую часть тела. Для этого можно использовать ожерелья, укороченные бусы, модные на сегодняшний день чокеры, крупные цветочные броши, закрепленные на верхних границах одежды. Украсить шею в более прохладное время года отлично получится с помощью шарфиков, бактусов, шелковых нашейных платков.

Отличным дополнением станут крупные серьги и милые шляпки с полями, но эти аксессуары уже следует подбирать с учетом формы лица.

Следующая часть тела, которую следует выделять – талия. Как уже было выяснено выше, желательно подчеркивать талию ремнями, поясами из ткани и бантами, но, шагая в ногу со временем, следует обратить внимание на такой модный аксессуар как портупея.

Портупея – это кожаное изделие из ремешков, в случае с фигурой «груша» следует выбирать портупею, располагающуюся высоко на талии с тонкими ремнями, не сильно нагроможденную элементами.

Отдельное внимание обуви

Образ женщины всегда должен быть полным, а обувь хоть и не имеет непосредственного отношения к бедрам и талии, но, тем не менее, она должна гармонировать.

Прежде всего, обувь не должна быть слишком массивной и визуально отягощать нижнюю часть образа.

Очень высокие и узкие каблуки также будут выглядеть неестественно.

Самый лучший вариант обуви для фигуры «груша» – это туфли или открытые босоножки с зауженным мысом на среднем по высоте и толщине каблуке.

На холодное время года – это укороченные ботильоны или невысокие сапоги, так как завышенные модели часто могут не подойти по толщине ноги, ведь нередко у грушевидных фигу укрупнены не только бедра, но и ноги.

Быть красивой просто, используйте полезные советы, чтобы всегда быть на высоте!

Силуэт расширяется книзу. Характерные особенности фигуры - плечи немного уже бедер, отчетливо выделяется талия.

Главное правило для вашей одежды - "Переместить акцент на верхнюю часть туловища, скрыть бедра".

Ваша главная гордость - тонкая талия, ее обязательно нужно подчеркнуть. Поэтому все детали вашего гардероба должны подчеркивать силуэт вашей талии. Прямолинейных фасонов стоит избегать, ваша фигура будет казаться в них массивной. Еще один важный принцип - переместить внимание на верхнюю часть тела, что поможет уравновесить плечи с бедрами. Предлагаем несколько советов, которые помогут вам скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть достоинства.

Вырезы: выбирайте широкие вырезы и воротники, которые зрительно расширяют плечи. Подойдут диагональные вырезы. Контрастные отделки на нагрудных карманах. На вас отлично смотрятся глубокие V-вырезы, отделки или воротники в виде буквы V размером от плеч до середины живота.

Зрительно увеличит грудь широкая светлая полоса. Уравновесить пропорции поможет также одежда, которая обтягивает фигуру до бедер и постепенно расширяется книзу.

Аксессуары. Подчеркните шею и плечи с помощью броши, цепочки, узорного платка и т. п. Форма украшений должна быть мягкой, с изгибом; звенья цепочек, бусинки должны быть овальной, а не прямоугольной формы. На ваших нежных, женственных плечах будут отлично смотреться ожерелья, особенно из жемчуга.

Платья

Платья в целом хорошо сидят и смотрятся на вашей фигуре. Помните главное правило при покупке платья - сделать акцент на верхней части тела.

Удлинить фигуру помогут платья с V-образным вырезом или с американской проймой. С помощью широких бретелек можно уравновесить пропорции между верхом и низом.

Низ платья может быть в форме трапеции или солнца. Так вы подчеркнете стройность талии, а грудь будет выглядеть более пышной Для верха выбирайте светлые тона, для низа - темные

Для вечеринки выбирайте платья с корсетом - в них вы будете выглядеть просто шикарно.

Старайтесь избегать тонких бретелей и полукруглых вырезов.

Топы, кофточки

Чтобы привлечь внимание к плечам, носите рубашки с декольте или топы с квадратными вырезами - это расширит ваши плечи.

Добавьте акценты: яркие пуговицы, украшения, галстук привлекут внимание к верхней части тела.

Идеальный вариант для вас - классический, полуприлегающий топ. Подходят также рубашки и блузы с подчеркнутой талией.

Избегайте крайностей: слишком облагающей или, наоборот, слишком свободной одежды.

Юбки и брюки

Вам подойдут модели с немного заниженной талией. Талию можно также подчеркнуть с помощью более темных тонов.

Мягкие трикотажные прямые брюки придадут вашим бедрам плавность и женственность.

Прямые от бедра джинсы сделают ноги стройнее. Откажитесь от зауженных к низу брюк. Они сделают ваши бедра еще шире. Фасон брюк должен немного расширяться книзу. Отлично подойдут брюки с клешем от середины бедра.

Не носите одежды с завышенной талией, а также мешковатых фасонов брюк и юбок. Накладные карманы и узоры в области бедер зрительно их увеличат. Попробуйте подобрать брюки с продольным прорезным карманом, которые будут стройнить фигуру.

Фасон юбок вам подойдет в виде трапеции или прямой. Старайтесь покупать юбки и платья из летящих тканей.

Жакеты

Фасон жакета должен быть полуоблегающим, а длина не должна заканчиваться на самом широком месте бедра. Отлично смотрятся жакеты, которые заканчиваются на уровне талии или чуть-чуть пониже.

Не подходят жакеты с разрезами или хлястиками на спине.

Пальто

Очень выигрышно смотрятся на вас приталенные модели с акцентами в области плеч, например, это может быть меховой воротник.

Купальник

Верхняя часть купальника должна быть светлой, или выделяться с помощью большого яркого рисунка, а нижняя часть должна быть более темной и приглушенной.

Для типа фигуры груша выбирайте цельнокроеные купальники или бикини с юбкой. Широкие бретельки придадут гармонию образу. Также подойдет купальник с майкой и трусиками.

Вам не подходят драпировки сверху и глубокие вырезы на бикини.

Обувь

Хотите казаться стройнее - носите каблуки! Для очень полных женщин не рекомендуются тонкие шпильки, вам подойдет более устойчивый каблук.

Избегайте ремней и аксессуаров вокруг икры, а также тупых носов. Такие модели обуви сделают ваши ноги массивными.

Подведем итоги и составим ваш основной гардероб:

1. Расклешенные от колена брюки отвлекут внимание от бедер.

2. Юбка-трапеция подчеркнет вашу женственность.

3. Топы или свитера с квадратными вырезами или горизонтальными полосками.

4. Жакеты и топы, длиной до талии.

5. Цветные яркие топы.

Комбинируя между собой эти вещи, вы всегда будете выглядеть стройной и стильной.

http://www.beautydream.ru/stylegrusha.html

Тип фигуры груша. Согласно другим классификациям может называться: тип А, пирамида.

Данный тип фигуры отличает наличие более узких плеч при широких бедрах. Грушевидная форма тела считается одной из самых женственных, не считая песочных часов, но представительницам «груши» от этого нисколько не легче.

Как выглядит фигура груша

Внешнее впечатление : плечи узкие, таз немного шире; впечатление «тяжелой» нижней части тела – полные ноги и ягодицы.

Основные признаки фигуры груша

Самый явный признак фигуры Груша — это более широкая/объемная/полная нижняя часть тела (бедра, ягодицы, ноги) по сравнению с верхней частью тела.

Если взглянуть только на верхнюю часть тела и мысленно дорисовать пропорциональную нижнюю, то ожидаемый низ будет худее реального.

Девушки с таким типом фигуры обычно не имеют пышного бюста, вся верхняя часть туловища хрупкая, а нижняя - тяжелая. «Грушу» характеризуют полные ноги и объемные бедра. Несомненным достоинством фигуры обычно бывает тонкая талия и плоский животик.

При наборе веса, у женщин с таким типом фигуры обычно полнеют ноги и бедра, при этом остаются худыми лицо и талия, грудь также не увеличивается в размере.

Можно выделить два подтипа грушевидной фигуры: первый отличается наличием объемов в области галифе и плоскими ягодицами, а второй, наоборот, - крупными ягодицами и задней поверхностью бедра.

Частые признаки (может быть в наличие несколько из них или ни одного): толстые ножки, небольшая грудь, плоский живот, покатые плечи, короткие ноги, небольшой размер ноги. Груши бывают разными, худые с толстыми ногами…

Тип фигуры Груша. Как полнеет

Тенденция к отложению жира ниже талии (верх тела может даже казаться худым, редко полнеет лицо); низкая скорость обмена веществ (если специально не следить за диетой, вес быстро прибывает).

Упитанным грушам обычно приходится покупать разные размеры одежды для верха и низа (низ на несколько размеров больше, чем верх). У худых груш часто встречается абсолютно плоский живот в сочетании с выраженной попой.

Часто у них ножки «столбиками», то есть бёдра и икры довольно толстые при худых руках. Встречаются груши со стройными икрами, грудью неполного 2-3 размера и небольшим жирком ниже талии.

Для уравновешивания «тяжелого» низа груше желательно подкачивать ручки и мышцы спины, это гораздо красивее и эффективнее, чем вставная грудь.

Женщину-Грушу отличает своя энергодинамика: ее энергия слабее всего проявляется по утрам и сильнее – вечером.

Ей не очень нравится усиленно заниматься физкультурой, однако она готова выполнять упражнения, способствующие похуданию и придающие фигуре стройность: йога, оздоровительное плавание, бодифлекс и др.

Если женщина с грушевидной фигурой работает сидя, не делает упражнений и довольна жизнью, то у нее замедляются обменные процессы. Однако при эмоциональном всплеске – влюбленности, непривычном ускорении рабочего ритма или неприятной ситуации на службе – обменные процессы у нее могут настолько ускориться, что она всего за неделю потеряет килограмма три-четыре.

Большая физическая активность, ходьба, плавание, зарядка способствуют интенсификации обменных процессов.

Груши лучше всего теряют в весе и чувствуют себя бодрыми и энергичными (а значит, обретают готовность придерживаться строгого режима) при условии следования естественному для них обменному ритму и пищевым предпочтениям.

Рацион для обладательниц фигуры груша

Вялые с утра Груши довольствуются номинальным завтраком (максимум каким-нибудь фруктом), главный за сутки прием пищи устраивают в обед, а в ужин опять едят мало.

У такого типа нет явной, бросающейся в глаза полноты, но массивный низ создает иллюзию неуклюжести, уши и галифе - все это доставляет не мало хлопот их обладательницам.

При такой фигуре нельзя голодать и сидеть на строгой диете, так как при этом вес уходит с верхней части туловища, оставляя за собой сосудисто-сердечные заболевания.

К «грушам» нужен особой поход. Необходимо свести до минимума потребление крахмалосодержащих продуктов - риса, картофеля.

Для данного типа идеально подходит раздельное питание, легкие завтраки.

Хорошим толчком для обмена веществ может быть стакан холодной воды с утра натощак, а так же прекрасно стимулируют этот процесс помидоры и томатный сок.

«Грушам» необходимо включить в рацион питания сложные углеводы - чечевица, горох, злаки, морепродукты, фрукты и овощи.

Примерное меню для фигуры типа груша

Утро должно начинаться с одного стакана холодной воды натощак.

Далее на завтрак : небольшая порция овсяной или чечевичной каши, яблоко и виноград, стакан цитрусового сока или любого другого по вкусу, орехи. А вот от любимого утреннего кофе лучше отказаться, так как он увеличивает выработку эстрогена, чего у «Груш» и так в избытке.

Обед мясной или овощной суп, отварная говядина, овощи, хлеб обязательно из муки грубого помола.

На ужин стакан нежирного кефира, куриное мясо, фасоль.

На перекусы хлебцы с нежирным сыром, шоколадные пудинги, йогурты с кусочками фруктов, яблоко, травяные чаи.

Выбор «Груш»- это питание со сбалансированным количеством углеводов и белков, низким содержанием жиров.

Подвергая свою тело и организм испытаниям, не забывайте, что женщины с типом фигуры «груша» издавна считались эталоном женственности, здоровья и плодородия. Не стоит подчиняться искаженным стереотипам идеального тела, просто будьте любимы - это идеальное и универсально средство для красоты и внутренней гармонии.

Физическая активность груши

Даже не будучи прирожденными спортсменками и не испытывая потребности в физических упражнениях для поддержания формы и хорошего настроения (в отличие от Прямоугольников и Треугольников), Груши не должны забывать, что физкультура поможет любой женщине сбросить лишний вес и почувствовать себя лучше.

Например, получасовая прогулка быстрым шагом сжигает до 180 калорий; далее обменные процессы ускоряются еще на несколько часов, и калории продолжают усиленно сжигаться. Упражнения повышают тонус мышц, гибкость тела и силу.

Ежедневная пешая прогулка длиною в 30 минут продлит жизнь на 7 лет!

Физические упражнения исполняют также неоспоримую функцию улучшения общего состояния. Если женщина-Груша выполняет упражнения, соответствующие ее телосложению, то это в обязательном порядке поднимает ей настроение, примиряет с собой, с собственным телом; такая женщина вряд ли станет, махнув на себя рукой, поглощать бутерброды ускоренного уличного приготовления и допускать иные излишества.

Плавание дважды в неделю, ежедневный пешеходный поход в магазин или, если это возможно, до работы, преодоление лестницы не в лифте, а бегом – все это поможет Груше сохранить здоровье, хорошее настроение и стройность.

Для данного типа наилучшим вариантом является спортивная нагрузка, нацеленная на мышцы таза и бедер, гимнастика ног и попы, на уменьшение объемов ягодиц. Катания на роликах, бег наилучшим способом влияют на кровоток в нижней части туловища, увеличивая шансы в борьбе с целлюлитом и, как приятное дополнение, повышение либидо.

Знаменитые ГРУШИ

Актрисы – Хейли Миллз (Овен), Кендис Берген (Телец), Салли Энн Хауз (Рак), Мэрил Стрип (Рак), Джози Лоренс (Близнецы), Вирджиния Мак-Кенна (Близнецы), Энн Бэнкрофт (Дева), Патриция Ходж (Весы), Джулия Робертс (Скорпион), Дженни Агуттер (Стрелец), Ли Ремик (Стрелец), Сюзанна Йорк (Козерог), Джейн Сеймур (Водолей), Элеанор Брон (Рыбы), Миранда Ричардсон (Рыбы), Имоджен Стаббз (Рыбы), Дженнифер Лопес
Певицы – Кейт Буш (Лев), Бейонсе
Писательницы – Мэри Шелли (Дева), Наоми Вулф (Скорпион), Марина Уорнер (Скорпион).
Кумиры – Айседора Дункан (Близнецы), Хиллари Клинтон (Скорпион).