Как можно придать объем волосам. Делаем сами пышные волосы. Правильно выбираем шампунь

Объем у корней достигается благодаря правильно подобранной профессиональной стрижке. Если возникли проблемы с объемом волос, в первую очередь, следует наведаться к своему мастеру и попросить его сделать стрижку, которую проще укладывать самостоятельно. Грамотная филировка творит чудеса, поэтому не стоит пренебрегать походами в салон.

Ревизия укладочных средств

Результат укладки во многом зависит от качества выбранных укладочных средств. Если использовать слишком густой и клейкий мусс для укладки или наносить его в избытке, то вместо объема прическа может опасть.

Кроме того, важно использовать профессиональный фен с мощностью не ниже 1600 Вт. Мощность струи воздуха крайне важна для тех девушек, кто делает укладку впопыхах и то и дело не досушивает концы волосы. В таких случаях, каким бы ни был полученный объем при укладке, он не сохранится на целый день.

Чтобы закрепить результат, следует обязательно использовать лак. Причем, его степень фиксации должна быть подобрана с учетом особенностей волос. Для тонких волос следует использовать лаки слабой фиксации, остающиеся незаметными на волосах. Лак самой сильной фиксации – удел обладательниц жестких и толстых волос.

Объем волос у корней

Прикорневой объем волос создается при помощи обычного фена и круглой расчестки. Следует помнить, что чем больше диаметр расчески, тем больше получится объем.

На чистые влажные волосы наносится небольшое количество мусса-фиксатора по всей длине. Начиная с макушки, волосы поддеваются круглой расческой и высушиваются в этом положении под сильной струей фена. После также укладываются волосы по бокам.

Подобного эффекта можно добиться и без круглой расчески, если использовать обычные бигуди на липучке. Их необходимо зафиксировать максимально близко к корням, а после высушить. В этом случае помимо объема можно добиться еще и эстетичных кудрей.

Объем волос у корней без фена

В последнее время все большей популярностью пользуется плойка-гофре. Только не та, которой в начале нулевых школьницы делали мелкие волны, а узкая плойка, предназначенная исключительно для прикорневого объема.

Она проста в использовании и позволяет сделать прикорневой объем волос буквально за считанные секунды. Для этого волосы разделяют на внешний слой и внутренний. Пряди внешнего слоя забираются под зажим, а пряди внутреннего поочередно обрабатываются плойкой. Ее следует прикладывать, отступая полсантиметра от корней и держать, не более 10-ти секунд.

После такой укладки волосы сохраняют объем на целый день и не требуют дополнительной фиксации. Однако с плойкой-гофре не стоит увлекаться. Она достаточно сильно воздействует на волосы, поэтому перед ее использованием лучше вместо обычного средства использовать термозащитные спреи.

Долговременная укладка

Хороший способ для тех, кто не может себе позволить ежедневные ритуалы с феном. Эта салонная процедура позволяет зафиксировать волосы в положении объема у корней на срок до 3-х месяцев.

Безусловно, это не означает, что после мытья головы волосы сами будут укладываться в идеальную копну. Долговременная укладка формирует прикорневую основу, которую придется корректировать, но времени на это будет уходить в два раза меньше.

Пышная прическа и густые локоны - мечта любой женщины, потому как тонкие, редкие пряди не придают образу никакого шарма и смотрятся очень жалко. У кого-то проблема уходит корнями в наследственность: что поделаешь, коли такие волосы от природы. У кого-то это следствие перенесенной болезни или авитаминоза. А есть и те, кто просто неправильно ухаживает за своими ненаглядными локонами, в результате чего они и потеряли столь желанный объем.

Уделите внимание не только внешнему лоску, но и здоровью ваших волос — и они отплатят вам заветным объемом и пышностью

Прежде чем ежедневно укладывать локоны феном, придавая им объем, который исчезает в течение часа, а то и раньше, обратите внимание на то, как вы ухаживаете за ними. Очень часто совершенно бесполезно создавать себе новые прически и ежедневно подвергать волосы новым истязаниям, чтобы сделать их объемными, потому что все дело - в их здоровье, которое нужно поправить. Для этого регулярно придерживайтесь основных рекомендаций от профессионалов - и результаты не заставят себя ждать.

• Косметические средства

Пересмотрите ту линию косметических средств, которую вы используете для ухода за своими волосами. Перестаньте покупать их в обычных магазинах. Профессиональные шампуни и бальзамы-кондиционеры для увеличения объема волос - вот то, что вы должны искать в специализированных салонах.

• Домашние средства

Существует множество рецептов домашних средств, которые помогут сделать локоны не только красивыми, но и объемными. Это могут быть маски (яичная, кефирная, коньячная, медовая) или ополаскиватели на основе трав (хмель, кора дуба, корень лопуха, лаванда, береза, календула). Их стоит попробовать, чтобы добиться стойкого и потрясающего эффекта.

Важный совет от редакции!

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

• Питание

Очень часто волосы тонкие только потому, что страдают от недостатка питательных веществ. Чтобы исправить это, необходимо улучшить свой рацион, отказавшись от вредных продуктов (фастфудов, алкоголя, жирностей и копченостей). А вот свежие фрукты и овощи, а также продукты, богатые белком (красное мясо, молоко, рыба) подчас становятся лучшими средствами, которые могут сделать волосы объемными.

• Средства для укладки

Средства для укладки используйте как можно реже, чтобы не пересушивать и без того тонкие и поврежденные волосы.

Все эти советы помогут сделать волосы по-настоящему объемными и здоровыми. Причем результаты будут держаться гораздо дольше, так как будут обусловлены здоровым состоянием локонов изнутри. Но не секрет, что очень часто в жизни бывают ситуации, когда роскошную прическу нужно сделать в рекордно короткие сроки. Не стоит переживать: и тут есть свои маленькие хитрости.

Если объем на волосах нужен срочно, прислушайтесь к нашим советам по правильной укладке

Если придать объем безжизненно висящим и тусклым прядям нужно быстро и в домашних условиях, поможет специальная укладка, которая визуально приподнимет волосы от корней. Это и будет создавать эффект густоты и пышности. Главное - знать секрет такой чудодейственной укладки и еще пару нюансов.

1. Если у вас прямые волосы, сделайте их кудрявыми. Если вы не хотите губить их здоровье химической завивкой (что абсолютно правильно), завейте их на бигуди. Волнистые смотрятся объемно и красиво. Если волосы длинные, обязательно используйте популярные и эффективные бигуди-липучки, которые при обработке прядей феном уже через 15 минут сделают вашу прическу невероятно роскошной.
2. Если волосы темные, осветлитесь на 2–3 тона: это поможет придать локонам объем.
3. Перед укладкой обязательно вымойте голову.
4. Непосредственно для укладки понадобится мусс для объема. Он накладывается на слегка влажные пряди. Не навредите прическе неправильными пропорциями средства. Если волосы короткие, нужно взять мусса совсем немного - размером с мандарин. Если длинные - 2–3 шарика.
5. Мусс наносится на прикорневую часть.
6. Пряди высушиваются феном, особенно если волосы прямые и короткие и на них не лягут бигуди. Если вам нужно придать объем, фен должен быть мощностью не менее 1600 Вт. Опустите голову вниз, оттяните руками пряди от корней, направьте струю воздуха в эту зону. Высушите досуха, после чего круглой керамической щеткой протяните кончики до нужного результата. Это не займет много времени и позволит придать объем волосам быстро и легко.
7. Если волосы длинные, можно вместе с феном использовать начес, приподнимающий пряди от самых корней.
8. Последний аккорд - нанесение лака, который должен быть, как и остальные средства, из профессиональной косметики по уходу за волосами.

Если осветлить волосы на 2-3 тона, они станут более объемными

Оказывается, тонкие и редкие пряди не такая уж и неразрешимая проблема. При правильном уходе и использовании маленьких секретов по укладке можно придать волосам нужный объем и восхищать всех окружающих пышной прической и густыми, роскошными локонами.

Как сделать объем на волосах с помощью средств стайлинга? Выбирай укладочные средства, создающие легкую небрежность на волосах. В первую очередь мусс для укладки волос. Чтобы получить прикорневой объем волос не нужно много мусса – иначе пряди будут склеиваться между собой. Объем на короткие волосы – это шарик мусса размером с грецкий орех. Объем на средние волосы – это шарик, величиной с яйцо. Объем на длинные волосы – количество мусса, размером с теннисный мячик.

Выбирай также средства стайлинга, разработанные для тонких волос. Они помогут сделать объем волос, не утяжеляя их. Такие укладочные средства нужно наносить на кожу головы после мытья головы. Прикорневой объем волос при сухих прядях вряд ли получится.

5 Прикорневой объем волос в домашних условиях

Соблюдаешь ли ты во время мытья головы простые правила, которые помогут тебе сделать объем на волосах? Если еще нет, то возьми на заметку – все очень просто.

Шампунь наноси только на корни волос, а образовавшуюся пену распределяй по длине и не три кончики.
Наноси сначала маску, а потом уже кондиционер для волос. Маска увлажнит пряди, а кондиционер придаст необходимый прикорневой объем волос. На корни эти средства ухода наносить не рекомендуется – они утяжеляют волосы.
Используй пилинги и очищающие шампуни для кожи головы – они улучшают кровообращение, помогут избавиться от ороговевших клеток и помогают придать объем волосам.

Чтобы сделать объем на длинных волосах без начеса, вовсе не обязательно для этого обращаться к профессиональному парикмахеру. Следуйте предоставленным ниже советам и посмотрите видео:

• В первую очередь нужно хорошо промыть волосы. После шампуня обязательно пользуйтесь бальзамом-кондиционером – равномерно наносите его по всей длине волос.
• Великолепно тонизирует кожу головы прохладная вода с добавлением нескольких капель лимона. Это поможет приподнять волосы у самых корней, благодаря воздействию низкой температуры.
• Сушите волосы для придания объема. Наклонив голову вниз, проводите феном сверху вниз, чтобы не нарушить структуру волос.
• Когда пряди слегка просохнут, нанесите под корни немного средства для придания объема.
• Накручивайте каждый отдельный локон на круглую щетку и сушите под самой жаркой струей воздуха. Зафиксировать результат можно феном в холодном режиме (подробнее на видео)
• Сделать объем более стойким поможет начес. Возьмите один локон, разделите его на две половины и начешите нижнюю часть при помощи мелкой расчески. Верхняя прядь должна оставаться нетронутой и гладкой, иначе вы не избежите эффекта «лохматости»
• Начес зафиксируйте лаком для волос. Причем, если вы планируете пойти на какое-либо мероприятие, то фиксация должна быть максимальной.

Если вы не представляете укладку без бигуди, сначала дайте волосам немного просохнуть, затем нанесите пенку для объема и закрутите локоны на бигуди. Тщательно высушите волосы феном и зафиксируйте лаком для волос.

Какие средства понадобятся?

Плоская расческа

С помощью расчёски можно сделать начес для придания объема у корней. Частота зубьев напрямую зависит от густоты вашей шевелюры. Лучше всего, если гребень будет выполнен из натуральных природных материалов, например, из дерева.

Щетка круглой формы

С помощью круглой широкой расчески-щетки и фена можно достичь стойкого объема у корней без начеса даже на длинных волосах. Щетина на расческе может быть сделана из натуральных, пластиковых или комбинированных материалов.

Фен

Фен должен иметь несколько режимов подачи воздуха: горячий, средний и холодный для закрепления результата. Различные насадки, входящие в комплект, дают возможность экспериментировать с укладкой.

Средства для укладки волос

С их помощью удается зафиксировать объем волос. Короткие волосы вы легко уложите воском или гелем, для среднего и длинного волоса выбирайте мусс, спрей или пенку для придания объема. Главное не злоупотреблять и не переусердствовать с количеством, в противном случае, можно навредить – пряди слипнутся, объем пропадет.

Лак для волос

Слабая или сильная будет фиксация зависит от варианта прически. На каждый день – слабая, для вечернего выхода – более сильная.

Плойка для завивки волос

Плойкой для завивки локонов можно придать дополнительный объем у корней. Волосы при этом должны быть сухие и чистые, причем использование средств для укладки, в этом случае, категорически запрещается.

Бигуди

Многие девушки используют бигуди на липучках или термобигуди. Перед тем, как закрутить локоны, их нужно предварительно обработать средством для укладки, а после зафиксировать прическу лаком. Чтобы объем сохранялся более длительное время, можно сделать химическую завивку. Но стоит учитывать, что при вмешательстве химических средств, структура волос будет существенно нарушена.

Как сделать объем у корней волос

Во-первых, выбирайте шампунь, который будет подходить именно вашему типу волос. Проследите, чтобы в его состав не входил силикон и возьмите на заметку, что шампуни, содержащие эфирные масла могут утяжелять волосы.

Замените питательные бальзамы на легкие щадящие кондиционеры. Наносите их по все длине волос, минуя прикорневую часть.

Регулярно делайте питательные маски для придания объема. Некоторые из них можно приготовить дома, а можно купить специальные средства в профессиональном салоне.

Известно, что волосы приподнимаются у корней при достаточном кровообращении. Циркуляцию крови могут улучшить холодные ополаскивания. Подкислите слегка воду уксусом или лимонным соком.

Обратите внимание на пробор. Волосы привыкают к одному и тому же положению и самостоятельно ложатся на ту или другую сторону. Не пугайтесь периодически менять линию пробора. Это поможет волосам оказать естественное сопротивление, благодаря которому вы добьетесь увеличения объема.

Домашние маски для объема волос

Кефирная маска

Подогрейте кефир, добавьте в емкость несколько капель вашего любимого эфирного масла (для отбивания кислого запаха) и нанесите на волосы, избегая прикорневой области.

Желатиновая маска

Возьмите две столовые ложки обычного желатина и залейте их половиной стакана холодной воды. Вместо обычной воды, можно использовать отвар из корней лопуха или крапивный настой. Эта маска не только придает отличный объем у корней, но и предотвращает сечение кончиков. После того, как желатин разбухнет, добавьте в смесь 50 мл шампуня и поставьте на водяную баню. Не доводя до кипения, полностью растворите желатин и дайте массе остыть. Потом нанесите на волосы по всей длине и через час-полтора смойте теплой водой. Такая маска может храниться в холодильнике несколько недель.

Коньячно-медовая маска

Возьмите один стакан крупной каменной соли и перемешайте с таким же количеством меда. После того, как соль раствориться, влейте третью часть стакана коньяка. Перемешайте массу до однородности. Переложите полученную смесь в стеклянную посуду и закройте крышкой. Банку поставьте в прохладное темное место, но не в холодильник. Настаивается это средство в течение двух недель, после чего наносите смесь на волосы и держите около часа. Волосы не только получают объем у корней, но и становятся блестящими, шелковистыми и легко поддаются расчесыванию. При желании можете добавить пару капель эфирного масла.

Майонезная маска

Для приготовления этого средства для объема корней вам понадобятся: нежирный майонез – 2 столовые ложки, яйцо – 2 шт, оливковое масло – 1 столовая ложка. Все ингредиенты тщательно перемешиваем, после чего смесь аккуратно втирается в кожу головы. Оставшуюся массу нанесите по всей длине волос и обмотайте голову полотенцем, для большего эффекта можно одеть еще целлофановый пакет. Походите так два часа, затем тщательно помойте голову.

Тренер-диетолог, спортивные нутрициолог, заслуженный автор Evehealth

13-12-2015

20 526

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Обладательницы прекрасной шевелюры всегда ищут все новые и новые модные прически. Но не все одинаково повезло иметь густые и пышные волосы от рождения. Коль уже не повезло, то отчаиваться не стоит.

На сегодняшний день существует миллион способов и средств для увеличения объема и . Салоны красоты предлагают ряд услуг: ламинирование, наращивание, прочее. Все эти предложения требуют достаточные вложения финансовых средств и постоянных посещений мастеров.

Но наряду с дорогими средствами есть и более простые, экономически выгодные, которые можно делать в домашних условиях для создания объема волос.

Почему у волос плохой вид?

Чтобы устранить проблему, нужно разобраться в чем причина. Ведь кто-то не предает значения своим волосам, но они выглядят прекрасно и радуют свою владелицу объемом. Другим же девушкам стоит простоять «добрый» час у зеркала, дабы предать хоть какой-то объем своим локонам.

В первую очередь пышность волос зависит от количества волосинок и их толщины. Далее – это генетически сложившийся факт. Все качества волос в нас заложены от рождения и передаются по наследству. Бывают случаи, когда в молодости волосы были пушистыми и густыми, а с годами все . Здесь может повлиять гормональный фон, а точнее его изменения. Они бывают: возрастные, последствия болезни и прочие.

Ежегодно объем волос может изменится (уменьшится) в осенне-весенний период. Рекомендуют в такие поры года поберечь волосы от воздействия отрицательных факторов:

• переохлаждение;
• частые термообработки;
• химические обработки;
• стрессовые ситуации.

Для получения большей эффективности от процедур, необходимо определить тип волос. Их можно условно подразделить на:

• толстые;
• мягкие;
• и сухие у кончиков;
• редкие;
• прочие.

С густыми волосами вопрос обстоит проще. В отличии от них, тонкие волосы требуют особого внимания и специального ухода.

Далее стоит помнить о правильном подборе косметических средств. Так как тонкие волосы очень мягкие, им необходим шампунь из щадящих серий. Желательно использовать прозрачные шампуни, без красителей. Бальзамы и кондиционеры наносить только по длине волос, но ни в коем случае на корни.

Хорошо использовать сыворотки и спреи нанесенные на слегка влажные волосы, для предания естественного объема.

Самый простой способ передать объем волосам – это сушить их вниз головой.

Специалисты разработали несколько способов, которые способствуют появлению объема:

1. Первый – это начес. Способ не очень полезный, но довольно эффективный.
2. Второй – объем с кудряшками. Для этого необходимы пенка и лак для волос, бигуди на липучках. Вымыть волосы и подсушить немного. Нанести пенку и высушить волосы вниз головой. Быстренько накрутить бигуди и походить около пятнадцати минут. Сняв бигуди, закрепить все лаком. Прическа будет не хуже, чем из салона.
3. Третий способ – это использование стайлинговых средств.
4. Четвертый способ – это рецепт из бабушкиного сундука – плетение косичек. Просто на ночь заплести косички, и утром будет шикарный объем. Маленькая изюминка этого способа заключается в том, что плести косички нужно только у корней и максимальная длинна её составляет 5 сантиметров. Если косичка будет на всю длину, то шевелюра утром станет похожа на гриву льва перед охотой.

Соблюдая эти не хитрые советы можно легко добиться объема волос в домашних условиях.
В остальных случаях можно использовать и другие рецепты из домашних средств, а именно: шампуни, маски, бальзамы, спреи, сыворотки, эфирные масла и домашние маски на основе , и других продуктов.

Однако, как показала практика, что даже идеально подобранные косметические средства, если и помогают, то на короткое время. Следовательно, нужно запастись терпением и регулярно заниматься масками и прочими процедурами.

Делать маски для увеличения объема волос считается наиболее эффективный способ для достижения желаемого эффекта.

Маски с добавлением эфирных масел

Маска №1. Для нее необходимо:

• 1 столовая ложка ;
• календула, настоянная на спирту;
• сок луковицы;
• 50 грамм ;
• 1 столовая ложка растопленного мёда.

Все тщательно перемешать. Нанести на слегка влажные волосы, хорошо помассировав корни волос, и укутать полотенцем, через 50 минут помыть волосы.

Маска №2. Необходимые ингредиенты – это яичный желток и 2 столовых ложки касторового или . Все составляющие взболтать до образования пены, нанести на волосы, можно даже на сухие, но не касаясь корней. Затянуть гульку и через 40 минут смыть с использованием шампуня.

Маска №3. Для приготовления этой маски понадобиться масло репейника, касторовое масло и 1 столовая ложка личного шампуня. Смешать и нанести на волосы. оставить на 30 минут, после смыть без помощи шампуня и бальзама.

Маска №1. Для этой маски необходимо:

• 100 грамм кефира;
• 1 яйцо;
• 10 грамм какао.

Все тщательно перемешать до полного растворения какао и наносить поэтапно:

• 1 этап: нанести на корни волос и оставить на 10 минут, чтобы подсохло.
• 2 этап: повторяем действия первого.

Покрыть голову теплым полотенцем и через 40 минут смыть.
Преимущество этой маски в том, что её можно делать перед каждым очищением волос.

Маска №2. Для приготовления этой маски необходимо 120 мл кефира, 1 столовая ложка меда, растопленного на паровой бане, 1 чайная ложка касторового масла. Наносить по всей длине равномерно и смыть через 20 минут при помощи шампуня.

Желатиновые маски

Этот вид масок уникален. Ко всем полезным качествам добавляется еще один – это защита. Желатин обволакивает волосинки и тем самым защищает их от воздействия вредных внешних факторов.

Маска №1. Для приготовления этой маски необходимо:

• 1 столовая ложка желатина;
• 2 столовые ложки горячей воды;
• 3 столовые ложки бальзама;
• яичный желток.

Все смешать на паровой бане и нанести на волосы по всей длине на 5 сантиметров выше корней. Укутать и через час смыть. Эта маска заменяет ламинирование из салона красоты.

Маска №2. Ингредиенты для этой маски нужны таковы – 15 грамм цветков , 10 грамм , ампула витамина А, 1 столовая ложка желатина и 1 столовая ложка мёда. Ромашку и крапиву запарить и процедить. Добавить желатин и мёд. Растопить на паровой бане и дать полностью остыть. Добавить ампулу витамина А и нанести на слегка влажные волосы не затрагивая корней. Укутать. Смывать через 50 минут.

Среди остальных продуктов, которые стоят на полках в кухне, можно найти много полезных средств, которые помогут предать волосам объем в домашних условиях.

Самым простым способом, является такой: в личном шампуне разводим таблетки мумие, в соотношении на 200 мл 8 таблеток. Нанести на волосы и выдержать пару минут, смыть.

Для более глубокого очищения волос и кожи головы от жира можно использовать маску из белой глины, наносить её стоит на чистые волосы, смывать через 15 минут.

Отличный способ, который не требует дополнительных ожиданий и смываний – это отвар из крапивы. Для этого необходимо 50 грамм крапивы заварить с 2 литрами воды, остудить и процедить. После каждого мытья головы полоскать волосы этим отваром. При регулярном использовании волосы становятся более пушистые, ускоряется рост волос, укрепляются луковицы волосинок.

Еще один нехитрый совет, обычный втирать в кожный покров головы перед очищением волос. Это увеличит кровообращение, чем соответственно улучшит объем у корней.

Дополнительно рассмотрим пару советов от косметологов:

1. Совет 1 – подкислите воду, которой моете волосы, или .
2. Совет 2 – не бойтесь перемен! Измените прическу, которая визуально будет создавать объем волос.
3. Совет 3 – каждые 10 дней делать скрабирование при помощи соли.
4. Совет 4 – при создании пышных причесок используйте фен и круглую расческу с натуральной щетиной и деревянной основой.

Подведем итоги

Если так случилось, что волосы не обладают достаточным объемом, то не стоит отчаиваться. Нужно просто регулярно выполнять некоторые процедуры. Результат будет мгновенный. Окружающие не смогут не заметить видоизменений во внешности и новый шикарной прически. Самое главное – правильно подобрать правильные рецепты и регулярно их выполнять. Разработать для себя комплексную терапию, которую предварительно обязательно нужно проверить на аллергическую реакцию, и постоянно пользоваться. Волосы за это скажут спасибо большим объемом, бриллиантовым блеском, густыми и здоровыми волосами. На ряду со всеми лекарственными масками и бальзамами стоит изменить прическу или стрижку. И это заметно изменит полностью стиль и может даже жизнь. Не бойтесь! Экспериментируйте! Живите!