Главная Причины Критические дни у мужчин: что там происходит

Критические дни у мужчин: что там происходит

Принято считать, что ПМС случается только в жизни женщин. Все привыкли к женским истерикам, капризам и не замечают, что нечто подобное может происходить и с мужчинами. Так ли это в действительности, и что это такое – мужской ПМС?

Бывает ли у мужской половины населения ПМС? Доказано учеными о наступлении у них также критических дней. Они переживают невроз, разбивают тарелки, кричат, ссорятся по пустякам. Однако расшифровка ПМС у мужчин слегка отличается от аналогичной женской и называется СМР, то есть синдромом мужской раздражительности. Что это такое и отчего происходит? Виноваты ли в таком состоянии своих половинок женщины?

Вот несколько основных причин:

Такое поведение означает нехватку внимания.
Возможно, гормоны дали сбой в большую или меньшую сторону.
Так проявляет себя нестабильность на эмоциональном уровне.

Мужчины переживают ПМС – по мнению ученых, в этом виноват тестостерон. Непосредственно в прямой зависимости от него находится физическое и эмоциональное состояние любого мужчины. Следовательно, реальны гормональные бури, доказывающие: у мужчин бывает ПМС. Проявление их женщины способны заметить в:

повышенной нервозности;
частых ссорах;
большом сексуальном влечении к противоположному полу.

Все это относится к гормональным сбоям. Как может вести себя представитель сильного пола, видно на фото. Такое поведение ярко показывает, бывает ли у мужчин ПМС. Данное состояние не рассматривается как медицинское. Расшифровка его скорее говорит об эмоциональном жизненном периоде. Следовательно, Википедия не дает информации о ПМС мужчины, не учит их, как себя вести, не подсказывает, что делать, не называет симптомы.

Каковы признаки ПМС у мужской половины населения?

Они аналогичны женским симптомам. Это означает наличие той же депрессивности, усталости, сонливости, нервозности, плохого настроения:

Как должны вести себя женщины, когда их мужчина находится в таком состоянии? Главное – не паниковать. Не отчаиваться, не сомневаться в мужской любви. Период проблем пройдет. Мужчине надо только помочь с ним справиться. Помните, что расшифровка СМР трактуется Википедией, как раздражительность. А такое состояние легко преодолеть любящей женщине.

Что провоцирует появление ПМС у сильной половины общества

Причиной эмоциональных сбоев может быть нервный стресс. Такие ситуации часто случаются на рабочем месте, дома, даже среди друзей. Запас тестостерона в такие моменты резко уменьшается, быстро восполнить его не получается. Мужчины становятся раздражительными, что и свидетельствует о наличии ПМС.

Когда наступает этот период

ПМС может проявиться и в 20, и в 40 лет. Особенную опасность это явление представляет после сорока. В этом возрасте мужчины оглядываются назад, начинают анализировать свои жизненные достижения, подводить итоги, к ним приходят сомнения в их сексуальности, часто теряют веру в себя. Полагают, что самое интересное прожито, ничего яркого впереди не ждет.

Особенностью ПМС является нерегулярность. Создается впечатление затянувшегося надолго тяжелого периода. Что делать в сложившейся ситуации? Можно отвести свою половинку к доктору. Это означает обследование и инъекция тестостерона. Однако стоит ли рисковать, когда последствия не до конца изучены.

Выход из состояния раздражительности

Что делать при ПМС мужчинам, когда кажется, что этот период длится вечно? Прежде всего, успокоиться, довериться своей любящей половинке. Она поможет прийти в норму, следуя простым советам:

Следуя этим простым рекомендациям, женщины способны помочь своим половинкам выйти из депрессии.

Как ни странно, но не только женщины в период ПМС бьют тарелки, ругаются и раздражаются из-за всяких мелочей и пустяков.

У них также бывают депрессивно-маниакальные периоды. К слову, именно в это время они чрезвычайно легко поддаются негативному воздействию нервоза. Почему так бывает? Причин несколько: дефицит внимания, эмоциональная нестабильность или же любое изменение уровня гормонов. Как бы мужчины ни возражали, но все признаки ПМС налицо! Далее более детально узнаем о ПМС у мужчин.

Однако сразу отметим, что у наших мужчин такое явление называется СМР (расшифровывается, как синдром мужской раздражительности) .

Итак, в настоящее время известно и доказано наукой , что не только прекрасные дамы обладают правом быть раздражительными и за это не поступит никакого наказания. Ведь каждый знает, в чем причина такого явления - предменструальный синдром . Поэтому отметим, что если у представительниц прекрасного пола все более или менее понятно, что такое ПМС, то что касается ПМС у мужчин, то это просто «непрочитанная книга».

Мужчин такая напасть тоже не обходит стороной.

Итак, в настоящее время известно и доказано наукой, что не только прекрасные дамы обладают правом быть раздражительными и за это не поступит никакого наказания. Ведь каждый знает, в чем причина такого явления — предменструальный синдром. Поэтому отметим, что если у представительниц прекрасного пола все более или менее понятно, что такое ПМС, то что касается ПМС у мужчин, то это просто «непрочитанная книга».

Что происходит с мужчиной и почему?

Мужской гормон тестостерон — виновник всего происходящего. Именно от него в полной зависимости находится как эмоциональное, так и физическое состояние вашей любимой второй половины. Гормональная буря у мужчин — это естественное явление. Поэтому не стоит пугаться, если ваш избранник на какой-нибудь промежуток времени становится несколько нервным и раздражительным. Это всего-навсего гормональный сбой, который имеет интересную аббревиатуру СМР. Симптомы известны каждому: сонливость, некоторая усталость, перемена в настроении, депрессивность, а также нервозность.

Причинами таких нервных срывов можно назвать многочисленные и разнообразные стрессовые ситуации, которые могут настичь мужчину в абсолютно любой среде: на работе, дома и даже в кругу друзей. В этот период у представителя сильной половины человечества происходит истощение запаса тестостерона. Вот поэтому мужчины становятся немного нервными и вредными.

Как легко и просто распознать это явление?

Изначально отметим один довольно важный момент: нужно различать СМР и особенности характера человека. Поскольку это два абсолютно разных и не связанных между собой понятия.

У вас «в гостях» СМР, если подтверждается наличие таких признаков:

Мужчина поддается чувству усталости вне зависимости от времени суток.
Он абсолютно безразлично относится к рассказам своей дамы о ее успехах и проблемах на работе, его абсолютно не беспокоят неудачи детей и тому подобное.
Постоянно хочет спать.
Имеют место разнообразные перепады в сексуальных влечениях.

Женщина в этот период не должна отчаиваться и думать, что мужчина стал к ней равнодушен. Просто в данный момент мужчине требуется помощь, поскольку он имеет достаточно серьезные проблемы.

Бывает ли у мужчин такое явление? Утвердительный ответ дает следующая информация. Во время обучения на вокальном отделении в определенные дни мужчинам просто запрещается петь. Совсем нетрудно распознать, когда именно это происходит: голос в этот период начинает звучать очень грубо, даже если изначально он был высокий. Любое напряжение голосовых связок в эти дни может привести к довольно негативным последствиям, а именно к полной потере голоса. Интересно, но у женщин картина абсолютно противоположная! В критические дни они могут петь особенно звонко и великолепно. Тем не менее любое перенапряжение также приводит к плачевным результатам.

Пора синдрома мужской раздражительности может быть в любом возрасте. В некоторых случаях он настигает даже 20-летних юношей. Однако наибольшую опасность он представляет для 40-45-летних мужчин. Дело в том, что именно в это время мужчину одолевают сомнения касательно его сексуальности, начинает обдумывать и анализировать свои достижения в профессиональном плане. Его преследует страх того, что возраст критический и все самое яркое, эмоциональное, запоминающееся осталось далеко позади. Такие своеобразные «критические дни» у мужчин отличаются нерегулярностью, но если случаются, то будьте уверены, конца и края видно не будет.

Что делать при синдроме мужской раздражительности

В настоящее время известно несколько достаточно эффективных и проверенных методов, с помощью которых абсолютно несложно помочь мужчине справиться с этим явлением:

Хороший сон. Любой человек если не выспится, то будет несколько раздражительным. Особое значение хороший и качественный сон имеет для работающего мужчины. Поэтому очень важно обеспечить ему такую возможность.
Еда. Особое внимание нужно обратить на питание мужчины. Оно должно быть полноценным и полным необходимых витаминов и минералов.
Спокойствие.
Секс. Старый и годами проверенный метод. Отличается бесспорной эффективностью. Если в этом плане все хорошо, то вопроса «почему» не должно возникать никогда.

http://www.youtube.com/watch?v=6vPwFANUoTA&feature=youtu.be
В заключение отметим, что единственным человеком, способным помочь мужчине справиться с синдромом мужской раздражительности, является его любимая женщина. Именно от ее поддержки и внимания зависит, насколько легко им будет пройден этот период.

Резкие колебания настроения, депрессия, беспричинная апатия и другие симптомы, которые обычно ассоциируются с началом менструального цикла у женщин, также встречаются и у мужчин. Некоторые верят, что так проявляется эмоциональная близость между партнерами – тело любящего мужчины якобы подстраивается под ритм, которому подчиняется тело возлюбленной.

Звучит сомнительно? Конечно, ведь наши тела слишком разные с точки зрения физиологии. Но значит ли это, что мужчины, которые сообщают о симптомах подобного рода, просто валяют дурака? Давайте разберемся.

Менструальный цикл существует для того, чтобы подготовить женские половые органы к оплодотворению. За несколько дней до и, в некоторых случаях, через несколько недель после начала месячных в организме женщины наблюдается дисбаланс гормонов. Те ощущения, которые испытывает женщина в это время, и получили название «предменструальный синдром» или ПМС.

У мужчин не бывает менструальных, головных болей и распуханий, которые подчиняются циклическим закономерностям. Но их гормональный фон тоже может меняться.

На самом деле «мужской ПМС» – не медицинское понятие, а попытка дилетантов найти аналогичный по смыслу термин для описания особого психологического состояния, вызванного перепадами гормонов.

Мужчины становятся раздражительными, когда у них снижается уровень тестостерона, а не наоборот

Впервые на него обратил внимание шотландский медик Джеральд Линкольн и даже предложил название – «синдром раздраженного мужчины» или СРМ. В 2005 году терапевт Джед Даймонд в одноименной книге впервые подробно описал, как проявляется СРМ и какие именно процессы стоят за ним.

«Вопреки распространенному мнению, мужчины становятся раздражительными, когда у них снижается уровень тестостерона, а не наоборот. Раздражительность, депрессия и уход в себя являются следствием недостатка этого гормона в организме», – объясняет Даймонд.

Даймонд советует мужчинам, которых может затронуть СРМ, отслеживать свои гормональные циклы. «У каждого из нас этот период проявляется по-своему, но мы вполне в состоянии к нему приготовиться, – отмечает терапевт. – Проблема в том, что этот феномен еще не до конца осознан и изучен. Многие просто не придают этому значения».

Хорошие новости в том, что мужские и женские «циклы» не могут повлиять друг на друга, и возможность заразиться симптомами от другого – не более чем фантазия. «Наши исследования показали, что только женские гормональные циклы могут синхронизироваться друг с другом. Проявления СРМ не могут вызвать аналогичную реакцию у другого мужчины или женщины, если они живут вместе», – обнадеживает Даймонд.

Можно ли свести к минимуму неудобства, связанные с СРМ? По мнению Даймонда, решение этой проблемы включает в себя правильное питание и упражнения. Терапия также может включать прием гормона тестостерона – в случае, если его уровень у мужчины стабильно низок.

Факты о гормональных колебаниях у мужчин, которые приводит Даймонд :

Уровень тестостерона у мужчин подвержен сильным колебаниям – до 4 или даже 5 раз за час.
В течение дня уровень тестостерона у мужчин неодинаков: утром он обычно повышен, а вечером – снижен.
Существуют и сезонные колебания гормона с пиком в ноябре и понижением в апреле.
В возрасте 40–55 лет у мужчин наступает то, что мы мы называем мужской менопаузой или андропаузой.

О непредсказуемом поведении в предшествии месячных у прекрасной половины человечества известно практически всем, но не каждый знает, что есть ПМС у мужчин. Правда, название у этого явления другое и не характеризует месячные – синдром мужской раздражительности или СМР. Но симптомы очень похожи на женские ПМС – вспыльчивость, усталость, резкая смена настроения и прочее, что определяет месячные у женщин. Что же это за такое явление - мужской ПМС?

Не только женская половина человечества имеет право на безосновательную раздражительность и безнаказанные неадекватные поступки перед месячными. Ученые провели ряд тестов и выявили, что мужчины склонны к внезапным сменам настроения и раздражительности, собственно, как и женщина перед месячными. Наступает период в момент мужского ПМС.

Разница между женским предменструальным синдромом и мужским СМР или ПМС несущественная. У женщин ПМС происходит конкретно перед месячными, а у мужчин - в любое время.

Признаки возникновения раздражительности у мужчин

Факторы, влияющие на возникновение раздражительности у мужчин, могут быть самые разные. И они никак не связаны с месячным циклом женщин. Их можно условно разделить на две группы:

Психологические причины;
Физиологические причины.

Обе эти группы взаимосвязаны, поскольку психологические изменения могут привести к ухудшению здоровья, что является неотъемлемой частью физиологии. И, наоборот, за ухудшением физиологических процессов следует подавление психики, депрессивное состояние, раздражительность и прочее.

Одной из самых распространенных причин ПМС является падение уровня мужского полового гормона – тестостерона. Этому способствуют:

стрессовые ситуации;
заболевания;
возрастные изменения.

Стресс

У молодых людей колебание тестостерона больше связано со стрессом, недосыпанием или чрезмерной активностью, как физической, так и умственной. На фоне жизненных трудностей могут появиться и признаки СМР. К физиологическим причинам относится и чрезмерное занятие в тренажерном зале. Особенно молодые люди часто слишком активно тренируют мышцы. А сочетая такие занятия с учебой, ночными гуляньями и работой, нередко нагрузка слишком критическая для организма, что приводит к возникновению мужского ПМС.

Болезни

Каждое серьезное заболевание тоже является стрессом для организма. Особенно если болезнь имеет хронический характер. Нарушение деятельности эндокринной системы во время заболевания приводит к гормональному сбою и колебанию тестостерона. В итоге появляется непредсказуемая агрессия, гневливость, нервозность.

При нарушении деятельности эндокринной системы, проявляется ПМС у мужчин

Возраст

С возрастом уровень тестостерона понижается, наступает мужской климакс. Такое состояние наблюдается и у женщин, когда заканчиваются месячные, нет ПМС, наступает менопауза.

У мужчин период приходится на возраст 40–45 лет, и часто длится до 70-и лет. В это время, кроме гормонального дисбаланса, появляется эмоциональная неустойчивость и снижение половой активности (уменьшение длительности полового акта, ускорение семяизвержения, снижение сексуального влечения).

Ко всему этому прибавляется вегетососудистая дистония и неприятные болезненные ощущения в области сердца. Такие изменения в организме влекут за собой психологическое расстройство. Мужчина чувствует себя неуверенно, что пробуждает в нем желание доказать свою состоятельность.

Хоть изменение гормонального фона у мужчин и происходит не так резко, как у женщин, все же неприятные симптомы этого явления ощутимы. Мужчины при ПМС испытывают:

повышенную потливость;
резкие изменения давления;
головокружения;
проблемы со стулом;
приливы жара;
увеличение притока крови к коже лица и прочее.

Мужской климакс в научной литературе имеет название андропауза. Другое его название – андрогенный дефицит. Подтверждается он лабораторными анализами на количество половых гормонов. Несмотря на то, что некоторые мужчины могут длительное время сохранять репродуктивную функцию, у некоторых людей андрогенная недостаточность наступает рано, и способствует этому ряд факторов:

взаимодействие с химическими реагентами;
радиационное облучение;
заболевание репродуктивных органов и надпочечников;
интоксикация.

Как понять это явление

К состоянию агрессии могут привести различные факторы. Как же отличить, является ли бурная реакция признаком ПМС у мужчины, или это просто временная вспышка гнева, имеющая определенные мотивы?

Есть несколько отличий, по которым можно определить колебание тестостерона в организме мужчины. Они одинаковы при временном понижении гормона и при стойкой андропаузе. Вот самые основные:

Быстрая утомляемость;
Депрессия;
Вспыльчивость;
Сонливое состояние в любое время суток;
Перепады половой активности;
Когнитивные нарушения (плохая сосредоточенность, невнимательность и прочее).

При появлении таких симптомов женщине не стоит думать, что мужчина потерял к ней интерес. Поскольку этот период у мужчины очень сложный и требует понимания и поддержки. К тому же, не каждый представитель сильного пола согласен рассказать о своих проблемах. И не каждый понимает, что с ним происходит. Но, выяснив истинную суть проблемы, не нужно паниковать. Есть несколько рекомендаций, которые помогут пережить этот период.

Узнав о мужском ПМС, стоит выяснить, что делать в данной ситуации. Для начала нужно прислушаться к двум основным правилам:

Не игнорировать симптомы мужской раздражительности;
Не стараться доказывать всем свою состоятельность.

Важным советом при ПМС - является не игнорировать симптомы мужской раздражительности

У женщин при месячных происходит скачок в гормональной системе, поэтому в период самих месячных девушка справляется обычными народными средствами и обычным отдыхом.

У молодых мужчин ПМС в основном характеризуется переутомлением или недостатком витаминов и микроэлементов. Поэтому им рекомендуется:

Нормализовать сон. Отдыхать в ночное время стоит 6-8 часов;
Уделить внимание режиму дня;
Если физическая активность была низкой, стоит заняться спортом. При чрезмерной активности в спортзале нагрузки необходимо снизить;
Сбалансировать питание;
Снизить психическую нагрузку при помощи аутотренинга или релаксационных практик;
Не стоит пытаться расслабиться при помощи алкогольных напитков;
Наладить сексуальную жизнь, если были какие-либо проблемы в этой области;
Этот метод хорошо работает и как антидепрессант;
Заняться любимым делом или найти для себя хобби: рыбалка, путешествия, стрельба в тире.

Не всегда можно справиться с приступами раздражительности усилием воли. Иногда этому виной определенные жизненные обстоятельства, поменять которые нет возможности в данный момент. В этом случае за помощью можно обратиться к врачу. Лечение гормонального сбоя:

Психологическое;
Физиотерапевтическое;
Медикаментозное.

Для лечения стресса могут назначаться транквилизаторы, не способствующие угнетению нервной системы: Адаптол и Афобазол. Применяются растительные седативные препараты: Пустырник или Новопассит. Недостатком приема таких лекарств является уменьшение сексуальной активности, поскольку они расслабляют гладкую мышечную ткань. На потенцию такие препараты не влияют. Депрессивное состояние поможет снять Флуоксетин или другие антидепрессанты.

При возникновении возрастного СМР врач может назначить заместительную гормональную терапию.

Массаж;
Бальнеотерапия;
Лечение озоном;
Акупунктура;
Циркулярный душ.

Иногда применяют электросон. Неплохие результаты дает транскраниальная электростимуляция. Из методов альтернативной терапии используют гомеопатию и гирудотерапию.

При проявлении частого синдрома раздражительности можно пройти курс психологической реабилитации. Психолог четко разберется в причинах такого состояния, и, проработав несколько сеансов, даст рекомендации и окажет колоссальную поддержку. Поможет в этом личный или семейный психолог, так как женщина может стать причиной мужской раздражительности. Стоит сменить обстановку и побыть наедине, это очень помогает обрести внутреннюю гармонию и вернуть прежнее состояние.

При возникновении ПМС у мужчины очень важна поддержка близких. Как для женщины во время месячных и при беременности необходимо понимание, так и мужчина в период СМР нуждается в человеческой теплоте и внимании, ведь такое явление у мужчин может быть заложено в подсознании.