Главная Крема Что можно начать делать с нового года. Выбросьте из квартиры весь старый хлам. идей, что делать на Новый год влюбленной паре: романтике дорогу

Что можно начать делать с нового года. Выбросьте из квартиры весь старый хлам. идей, что делать на Новый год влюбленной паре: романтике дорогу

Когда до праздника остаются считанные дни, мы вспоминаем, что осталась гора незавершенных дел. О некоторых вещах мы вспоминаем уже в следующем году и корим себя за то, что не сделали вовремя. Успейте все до Нового года – список важных дел в этом поможет.

Убраться в доме

Навести порядок перед праздником – только полдела. Нужно успеть до Нового года избавиться от старых, ненужных, надоевших вещей. Устройте ревизию в шкафах, на антресолях, в кладовке, на балконе, в гараже. Без зазрения совести выкидывайте вещи, которыми не пользовались больше полугода.

Если выбросить предмет жалко, а использовать по назначению вы не собираетесь, есть 3 варианта.

Старую одежду и утварь отдайте в пункт социальной помощи малоимущим.
Детские игрушки передайте в местный интернат.
Из ненужных компьютерных дисков, сломанных канцтоваров и прочего хлама смастерите .

Навести порядок в кошельке

Главное, что нужно успеть до Нового года – раздать долги. Хоть перед праздниками и так предстоит уйма растрат, шагать в Новый год с долгами – плохая идея. Даже маленькие задолженности портят нам настроение – занесите два рубля в ларек, верните соседке стакан муки. Если обещали что-то сделать – сделайте, нематериальный долг – тоже долг.

Купить подарки близким

Что надо успеть до Нового года в любом случае – так это запастись . К выбору подарка подходите индивидуально, не используйте шаблонные варианты. Членам семьи и друзьям выбрать подарки несложно – вы наверняка знаете их предпочтения и догадываетесь о желаниях. Нет ничего страшного в том, чтобы выяснить, какой подарок хочет знакомый.

Выбирая подарок подруге, посоветуйтесь с ее мужем или родителями – они могут знать то, чего не знаете вы.

Выделите на подарок сумму и приобретите несколько небольших подарков вместо одного. Больше подарков – больше шансов угадать хотя бы с одним. Для многих получателей несколько радостей лучше, чем одна. Даже если радости небольшие.

Подвести итоги года

Нужно успеть до Нового года написать подробный отчет – чем вы занимались весь год, куда ездили, с кем познакомились, какие дела завершили, а какие – начали.

Поздравьте себя с удачным окончанием очередного жизненного этапа и сделайте подарок. На что не решались целый год, жалели времени или денег – настало время это исполнить. Побалуйте себя салонной процедурой, нарядом или вкусным обедом в ресторане.

Составить планы на следующий год

Успейте до Нового года составить план, чтобы уверенно вступить в новый этап. Начните с того, что не успели или не смогли совершить в этом году. Укажите разные аспекты:

расширить бизнес;
проводить больше времени с любимым человеком, детьми, друзьями;
отлично окончить учебный год;
завести собаку;
бросить курить;
стать терпимее;
бегать по утрам.

Подобная установка поможет достичь желаемых целей и не забыть важное.

Решить конфликты

Искренне простите тех, кто обидел вас в уходящем году. Вас покинет груз обид, что позволит иначе взглянуть на жизнь и даст силы для нового успеха.

Если сами обидели кого-то, под Новый год проясните ситуацию и извинитесь. Легче станет не только обиженному человеку, но и вам.

Даже если планируется встреча Нового года вне дома, обязательно украсьте жилище. Нарядите елку, развесьте гирлянды, приклейте снежинки на окна, а вазочки в серванте наполните конфетами. Праздничное настроение обязано вас посетить и остаться до конца новогодних каникул!

«Каждый год, 31 декабря, мы с друзьями ходим в баню...», а я, каждый год, в декабре, составляю список дел на очередной год.

И не важно, что половину из этого списка я никогда не выполняю, главное - поставить цель, а цель, как известно, должна быть выполнимой .

Пункт «Полететь в Космос» останется просто мечтой, если Вы, конечно, не работник NASA, а вот «Посетить музей Космонавтики» вполне реально. Вещи могут быть серьезными и не очень: сделать ремонт в квартире, купить маленькое черное платье, посетить «Комнату страха» , а могут быть «для души»: научиться ценить себя, меньше переживать и т.д.

В списке может быть 20-50-100 пунктов, все зависит только от полета Вашей фантазии и готовности их выполнять.

Не стесняйтесь корректировать и менять планы, если Вам что-то перестало нравиться или резко стало невыполнимым!

«Вера в себя – это ваш главный козырь. Светитесь счастьем, и вы будете неотразимы! Наполняйте душу радостью, и вы станете чертовски привлекательны. Поверьте мне, доброта и доброжелательность сверкают ярче, чем самые дорогие драгоценности. Зарубите себе на носу, внутренний мир всегда виден снаружи»

Клод Дюпонтель

1. Прочитать минимум 12 «умных» книг за год. Т.е. покупать и читать минимум одну книгу в месяц. И обязательно в бумажном виде, с характерным «книжным» запахом, электронные книги, к сожалению, я не признаю, и читать не могу.

2. Завести кота. На самом деле я кошатница еще та, а мужчины мои собаку хотят...

3. Поиграть в «Монополию». В настоящую... как в детстве...

4. Распечатать фотографии. Сапожник без сапог, а я без фотографий. До сих пор детский альбом пустой, а ребенку уже почти 4 года.

5. Получить Карту Поляка. Это я себе уже третий год обещаю и все никак.

6. Изменить имидж. Уже придумала, осталось до парикмахерской дойти.

7. Обновить гардероб. Декрет такой декрет, все детям, себе ничего. Пора обновить...

8. Научиться кататься на велосипеде. Да-да-да, я не умею кататься на велосипеде.

9. Закончить все начатые вышивки. Это проблема всех вышивальщиц: «Хочу все и сразу».

10. Оформить все вышитые работы. Вышить вышила, а оформить забываю.

11. Заняться йогой. Здесь ничего нового, люблю йогу, жду, когда уже можно будет после родов заниматься релаксацией.

12. Провести день «оффлайн». Без телефонов, интернета, телефизоров, только я и дети.

13. Посмотреть все фильмы из топ-250 по мнению Кинопоиска. Фильмы, которые уже 100 раз видел буду пропускать, только новые для меня.

14. Отказаться от вредных привычек. Вредные привычки – это не только сигареты и алкоголь. Хотя и от алкоголя на этот год я планирую вообще отказаться, а курить – я не курю. В моем случае, это еще и вредные словечки, которые уже даже сын за мной повторяет.

15. Готовить минимум одно новое блюдо в месяц. Люблю готовить, а, если еще и найти вкусные новые рецепты...

16. Пройти медицинское обследование. Этот пункт я решила добавить после некоторых проблем со здоровьем близкого мне человека. Верю, что все будет хорошо!

17. Заботиться о здоровье. Вытекает из предыдущего. Витамины, минералы, правильное питание.

18. Планировать ежемесячный бюджет. Каждый год собираюсь и все никак. А тут прям знак свыше, наша семья в этом году участвует в выборочном исследовании БелСтата «Об уровне жизни домашних хозяйств»

19. Найти себя. Это прям про меня... Никогда не останавливаюсь на чем-то одном, перебираю, ищу и никак не найду свою нишу в жизни.

20. Переехать в собственную квартиру . Это скорее вопрос времени, домик наш уже строится, а потом ремонт, переезд... На сколько это затянется – никому не известно.

21. Избавиться от хлама в доме. Я себе четко решила, что хлам и ненужные вещи я с собой не заберу. Новая квартира – новая жизнь.

22. Провести уик-энд в другом городе или стране. Без комментариев.

23. Расширить круг общения. Благодаря социальным сетям у нас появляется не только зависимость, но и новый круг общения по интересам. Как здесь, например.

24. Вкладывать 10% дохода в обучение детей и себя. Музыка, гимнастика, плавание...

25. Завести Youtube-канал. Уже много лет собираюсь и все никак не соберусь. Точнее канал есть, даже два, но развивать не получалось.

26. Освоить новое хобби. Я все никак не остановлюсь: декупаж, торты из мастики, вышивка, шитье кукол, фотография. И это еще не все.

27. Протанцевать всю ночь. Хочу «вспомнить молодость».

28. Сходить в поход с палаткой. Люблю природу, костер, шашлыки.

29. Повенчаться с мужем. Почти пять лет в браке, двое детей. Можно и перед Богом клятву дать... Осталось только мужа убедить.

30. Писать не менее трех статей в месяц на www.сайт.

Вот такой небольшой список у меня пока получился, но думаю, до сотни до конца года я еще допишу.

Всех с наступающим Новым Годом! Присоединяйтесь! Пишите списки, исполняйте желания, идите к своим целям, а главное, мечтайте! Всем добра!

Список дел на год - это четкий план, который позволит вам поэтапно реализовать каждый из пунктов, приближаясь к своей мечте. Затратив пару часов времени на раздумья и составление списка дел, вы сможете сэкономить огромное количество времени в течение года.

Зачем составлять список дел на год

Каждый из нас имеет какие-либо мечты или желания, на реализацию которых никак не находится достаточного количества времени и средств. Но дело здесь вовсе не в недостатке ресурсов. Основная проблема - это неумение организовать свое время. Список дел на год значительно облегчит вашу задачу и приблизит вас к реализации целей.

До тех пор, пока вы не опишете свои мечты и планы на бумаге, они так и останутся абстрактными. Вы постоянно думаете о них, но взять себя в руки и приступить к активным действиям вы никак не решаетесь. А все потому, что у вас нет ощущения временных рамок, а также четкой последовательности действий. Список дел на год поможет вам организовать свое время.

Как составить годовой план

Для того чтобы составить личный план на год вперед, для начала нужно проанализировать свои потребности и желания. Сперва вы можете описать в хаотичном порядке все, что приходит вам на ум. На следующем этапе вы должны отфильтровать реально выполнимые цели от абстрактных или же тех, которые по объективным причинам на данный момент выполнить не удастся. Теперь вам только остается переписать пункты в хронологическом порядке, который зависит только от ваших предпочтений или возможностей.

Для некоторых, особо ленивых персон, даже собственноручно составленный распорядок дел не является побуждением к действию. Многие откладывают выполнение плана на последний момент, а в результате ничего не успевают. Поэтому будет полезно также разбить ваш годовой распорядок на несколько периодов. Так, например, составьте список дел, которые нужно сделать до лета, или же установите другие временные рамки.

Как это работает

Каждый раз под бой курантов мы составляем для себя некоторый мысленный план того, что сделать в следующем году. Но вот наступает утро первого января, и мы начинаем откладывать реализацию своих желаний на завтра, а потом снова до завтра. Это происходит бесконечно, а главное, что каждый находит для себя тысячи оправданий. Может быть, вашей мечтой является покупка автомобиля? Вы задумывались, почему до сих пор она не реализована?

Главная проблема заключается в том, что у вас есть всего лишь абстрактная мечта, а не четко поставленная цель. Описав свои идеи на бумаге, вы делаете их чем-то вроде обязательства. Так, постепенно выполняя незначительные, а потом все более серьезные задачи, вы будете приближаться к реализации того, что многие годы вам не удавалось. Разработав для себя четкое руководство к действию, за год вы сможете отправиться на отдых, сделать ремонт или даже заработать миллион.

Когда составлять план

Лучшее время для составления плана - это преддверие Нового года. Проанализируйте, что вы сделали за прошедшие 12 месяцев и сопоставьте это со своими мечтами. Может, вы хотели начать больше зарабатывать, а этого не произошло? Тогда конец декабря - это самое лучшее время, чтобы задуматься о том, что сделать для карьеры в следующем году. Подробно опишите свою желаемую работу и уже с 1 января приступайте к реализации идеи: поищите информацию о вакансиях в интернете, или же запишитесь на семинар по повышению квалификации. Тогда к концу года вы сможете с гордостью поймать себя на мысли, что осуществили все, что задумали под бой курантов.

Что можно включить в свой личный план

Для того чтобы методика оказалась эффективной, важно ставить перед собой реальные цели, которые вы объективно сможете осуществить. Так, если у вас в голове давно крутится мысль о том, чтобы написать книгу, то непременно приступайте к ее реализации. Здесь от вас не потребуется каких-либо материальных затрат. Просто возьмите за правило ежедневно уделять пару часов времени этому занятию. А вот если вы ставите своей целью заработать миллион, то для начала хорошенько оцените свое нынешнее положение. Если ваша деятельность не приносит вам большого дохода, то поставьте промежуточную задачу, которая обяжет вас найти для себя более высокооплачиваемую работу.

Но ваш план не обязательно должен касаться таких глобальных целей. Это вполне могут быть простые бытовые вещи, на которые вы раньше попросту не находили времени и средств. Так, если вы мечтаете преобразить свое жилище, то сделайте упор на том, что сделать дома. Мечтая об отпуске, определите его четкое время, а также место, куда вы желаете отправиться (естественно, то, которое будет соответствовать вашим нынешним возможностям). Также можно составить определенный перечень покупок или же книг, которые вы хотите прочитать. Этот план должен стать для вас обязательным. А чтобы облегчить себе задачу, установите для каждого из пунктов конкретные временные рамки.

Как выполнить планы

Для того чтобы реализовать свой личный план, вам понадобится концентрация, сила воли, жажда действий, а также некоторые вспомогательные предметы. Так, например, непременно заведите ежедневник на год. Вы заметили, что все успешные люди ходят с большими блокнотами, куда записывают все свои важные дела? Для таких людей глобальная цель, как, например, покупка автомобиля, вполне достижима благодаря четкому и структурированию задач.

В своем ежедневнике вы должны заранее расписать наперед каждую из задач, обозначив для нее примерные сроки, постоянно конкретизируя те или иные действия, которые приблизят вас к ее реализации. Кроме того, в своем фолианте вы должны будете отмечать не только то, что вам нужно сделать, но также и отчитываться перед собой в том, какие действия были вами предприняты. Это придаст вашему плану элемент обязательности, благодаря чему вам будет не так просто увиливать от его выполнения. Помните, что вы для себя самый главный начальник. Ввиду этого, отлынивая от выполнения пунктов годового распорядка, вы будете обманывать самого себя, что очень неприятно и, как минимум, глупо. А вот в конце года вы сможете с чувством выполненного долга перечитать все свои записи, убедившись в том, как много вы успели сделать.

Дерево целей

Иногда какой-либо цели невозможно достичь одним днем или одним действием. Так, например, купить мобильный телефон намного проще, чем, например, написать книгу. Это сложная задача, для выполнения которой нужно расписать отдельные этапы и детали. С этой целью может быть использован метод, который в менеджменте носит название Это значит, что вы разбиваете глобальную задачу на более мелкие, которые в конечном итоге должны привести вас к положительному результату.

Чтобы составить эту нехитрую схему, необходимо для начала определиться с тем, что вы хотите получить в итоге. Далее начинайте продумывать и расписывать этапы и действия, которые ведут к достижению нужного результата. Иногда случается так, что промежуточных целей оказывается слишком много, а потому "дерево" может послужить для вас тем самым годовым планом. Желательно, чтобы подобная схема присутствовала у вас для любой задачи, реализация которой требует больше, чем двух этапов. Это не просто приблизит вас к мечте, но также и обеспечит значительную экономию времени.

Процесс реализации годового плана

Приступите к реализации своего плана незамедлительно, как только наступит первый день нового года. Главное правило - это постоянно действовать, двигаясь по направлению к поставленной вами цели, ведь кроме вас это никому неподвластно. Вам стоит четко уяснить, что самый главный долг в вашей жизни - это долг перед самим собой. Тогда вы сможете уверенно двигаться вперед к достижению своих желаний и целей.

Для начала ваш план должен быть визуализирован. Это не просто какая-то небольшая записка, написанная на помятом клочке бумаги. План должен быть оформлен понятно, читабельно и красиво, к тому же он должен быть постоянно перед вашими глазами. Предусмотрите специальные клеточки, в которых вы будете ставить галочки о выполнении того или иного пункта. С каждой реализованной целью, пусть даже самой незначительной, ваша самооценка будет значительно повышаться, а ваша личность будет расти в глазах окружающих.

Дополнительным стимулом станет для вас визуальное изображение ваших желаний. Так, например, вы можете развесить на стенах фотографии курорта, куда хотите отправиться, заранее купить рамку для диплома или сертификата, приобрести красивый чехол для телефона, который вы мечтаете купить, начать собирать чемодан для планируемой поездки. Все это не позволит вам забыть о ваших желаниях. Это будет постоянно подстегивать вас к дальнейшим действиям и непременно приведет к желаемому успеху.

Поощряйте себя

Что может простимулировать человека к деятельности лучше, чем обещание поощрения? Да, иногда даже работу ради собственного блага не хочется выполнять без предвкушения приятного сюрприза или долгожданного вознаграждения. Поэтому вы должны взять за правило вручать себе определенный приз в том случае, когда вы выполнили один из обязательных пунктов своего годового плана.

Вы можете придумать для себя самые разнообразные вознаграждения. Это могут быть какие-то сладости, мелкие или крупные покупки, поход в кафе или посещение салона красоты. Каждый сам выбирает для себя именно те вещи, которые могут послужить для него стимулом к совершению решительных действий. А чтобы награда была близка, вам необходимо и этот момент прописать в своем плане, который вы составляете перед Новым годом. Кроме того, это значительно сэкономит ваше время, ведь вам не придется что-то придумывать в последний момент. Вы заранее будете знать, что получите от себя самого за достижение положительного результата.

Обратите внимание на то, что предусмотренное вами вознаграждение должно по своей ценности быть соразмерным с тем или иным пунктом плана. Так, если вы прочитали какую-то увесистую книгу, то можете наградить себя, например, шоколадкой. А если вашей целью было выучить язык или пройти какие-то обучающие курсы, то по окончании занятий можете устроить себе праздник в кафе или же порадовать себя очередной обновкой. Это даст вам не только стимул к деятельности, но также и моральное удовлетворение, в котором нуждается абсолютно каждый человек.

Пример годового плана

Многие люди начинают путаться и теряться, поскольку не сразу могут сообразить какие пункты стоит включить в список дел на год. Пример подобного перечня поможет вам сориентироваться в составлении вашего личного распорядка. Так, это может выглядеть следующим образом:

выучить какой-нибудь один иностранный язык (или несколько);
начать заниматься спортом, записаться в модный тренажерный зал, а если нужно - похудеть (также в качестве промежуточной цели можно указать покупку специальной одежды и обуви для этого);
можно задаться целью пересмотреть свой рацион в пользу правильного питания или же полного отказа от животной пищи;
если вас не устраивает ваша нынешняя работа, то постарайтесь найти более интересное занятие, которое будет приносить значительно больший доход;
если вы считаете, что вам недостаточно приобретенных в ходе обучения знаний, попробуйте получить второе образование или же хотя бы пройти специализированные курсы;
задайтесь целью изменить свой характер и поведение в лучшую сторону;
совершенствуйте свою внешность - смените прическу, цвет волос, можете даже сделать пирсинг или татуировку;
подумайте о том, какие известные книги вы до сих пор не прочитали и непременно внесите их в свой план;
на лето спланируйте путешествия и отдых; уделите внимание своим родным и близким - помогайте им с работой, учебой или домашним хозяйством;
если у вас есть какие-либо творческие пристрастия, которые вы давно забросили (рисование, музыка, танцы и так далее), то продолжите их развивать, стараясь добиться совершенства;
уменьшите уровень своей зависимости от интернета (например, можно установить временной лимит, который определяет максимальный период, проведенный в сети);
займитесь чем-то общественно полезным - устройте субботник, кормите бездомных животных, посадите цветы во дворе или займитесь благотворительностью;
возьмите за правило содержать в порядке свое жилище путем регулярной уборки;
проведите дома ревизию и выбросьте все старое и ненужное;
начните откладывать деньги на крупную покупку или даже собственное дело;
возьмите за правило уделять как можно больше внимания уходу за собой;
научитесь чему-то новому (например, играть на музыкальных инструментах);
спланируйте несколько дорогостоящих покупок (это может быть одежда, бытовая техника, а может даже автомобиль или недвижимость;
возьмите под контроль свои расходы - заведите специальную тетрадку, куда будете записывать все поступления или затраты, касающиеся вашего личного или семейного бюджета;
возможно, вы давно мечтали посетить какую-то дальнюю страну - сейчас для этого самое время;
завести домашнее животное или посадить несколько растений;
взять за правило каждое утро начинать с зарядки, а заканчивать день прогулкой на свежем воздухе;
взять за правило дарить друзьям подарки, сделанные своими руками; связаться со старыми друзьями, с которыми вы давно не общались; отказаться от употребления спиртного, а также бросить курить (если данные вредные привычки имеют место быть);
составить для себя режим дня и четко следовать ему;
помогать окружающим; постараться оградить себя от проблем; посмотреть определенный перечень фильмов;
изменить отношение к людям.

Приносит ли это результаты

Все, кто когда-либо брался за составление плана дел на будущий год, отмечали тот факт, что задание это довольно хлопотное, но оно приносит достаточно приятные плоды. Вы больше не будете откланяться от цели, а все ваши действия и движения будут происходить только в определенном заданном направлении. Все великие люди когда-та начинали с простого плана. Возможно, и вам это поможет в будущее. Успехов вам в ваших начинаниях!

До Нового года остается все меньше и меньше времени. Конечно, много всего сделано: планы, цели, мечты - весь год вы посвятили воплощению их в жизнь. Но всегда есть то, до чего руки не дошли, а перед Новым годом хочется, чтобы все было, как задумано. Мы составили список из 30 дел, которые хорошо бы успеть сделать, пока не пробили куранты. Пробегитесь глазами - вдруг вы что-то забыли. Или давно хотели, но никак времени не находилось. Публикуем первую часть.

Наведите порядок в делах

Как часто нам кажется, что время летит вперед. Остается только удивляться: куда оно исчезает? Жизнь иногда превращается в хаос. Особенно тогда, когда мы не умеем распоряжаться своим временем и правильно распланировать дела. А если мы умеем планировать, то повышаем производительность, снижаем уровень стрессов и способны завершить намеченное.

Если вам нужно посещать спортивный зал три раза в неделю, вовремя закончить большой проект или не опоздать в служебную командировку, вам помогут органайзеры. Планируя, вы создаете для себя дорожную карту, в соответствии с которой будете двигаться. Если мы не экономим время на планировании дел, то получаем солидное вознаграждение в виде отсутствия необходимости держать всё в голове, чтобы не забыть что-то важное. А поскольку при планировании мы оперируем реальным временем и выделяем на каждое дело необходимое его количество, то снижаем опасность не сделать что-то просто потому, что «нам не хватило времени».

Снимите напряжение

Стресс реален не только психологически и эмоционально. Но еще и физически. Наше тело реагирует (причем весьма болезненно) на все проблемы, которые возникают в жизни. Есть классические приемы, которые убирают напряжение и скованность: например, тренировки, музыка и даже алкоголь (хотя мы в МИФе абсолютные противники этого способа). Но все это действует лишь короткое время и редко влияет на истинные причины напряжения, запрятанные глубоко внутри - в «коробочках чувств».

Напряжение никогда не уходит до конца, и мы возвращаемся к привычному поведению. Но есть способ все исправить.

Напряжение и стресс не самые лучшие друзья, особенно в канун Нового года, -

Пойти по пути Ленивого Гуру: остановиться, настроиться на нужную волну и забыть. А затем подвигаться (физически) - в зависимости от своих ощущений. Осознайте свое чувство и двигайтесь так, чтобы его высвободить. Дать ему волю. Встряхнитесь! Пошумите, если вам хочется, или сделайте растяжку! Шевелитесь!

Прислушайтесь к своему телу. Делайте это каждый день: сразу после пробуждения или перед тем, как ложиться спать, -

Делая это каждый раз, скоро вы начнете чувствовать себя свободнее.

Овладейте одной техникой повышения мотивации

Чтобы достигать своих целей, особенно когда ослаблена мотивация, мыслите о них в категории «зачем я это делаю». Ее описывает опытный марафонец Тревис Мейси в книге «Ультрамышление» . Эта техника - надежная защита от провала. Новейшие психологические исследования показывают, как это делать: думайте о своих целях в ключе ЗАЧЕМ, когда вам нужен толчок к действию, нужно сохранить мотивацию или избежать соблазнов.

Не теряйте верное направление, -

Допустим, вы бегаете или катаетесь на велосипеде, а может быть, чистите снег, складываете одежду или делаете какую-то другую, не требующую особой мысленной концентрации работу. Замечаете, как падает ваша мотивация, энергия и энтузиазм? Теперь остановитесь и вспомните, о чем вы думали. О том, что вы делали, о самих этих не слишком увлекательных действиях? («Я натираю полы… Я крашу сарай… Унылая работенка. Я устал, и мне это не нравится».) Как переключение на мысли о «зачем» могло бы помочь вам взбодриться и повысить мотивацию? («Полы будут блестеть, так приятно, когда в доме чисто… На выходные к нам приедет родня, и, уверен, кто-нибудь обязательно скажет, как здорово у нас дома!»)

Думать о том, зачем ты что-то делаешь, полезно, когда относительно простая задача начинает наскучивать или слишком затягиваться.

Приучите себя 10 минут сидеть в тишине

Как сохранять невозмутимость, несмотря на постоянный шум вокруг? Благодаря умению возвращаться в настоящий момент. Ежедневно выделяйте десять минут на тишину. Отключайтесь от внешнего мира и старайтесь ни о чем не думать. Это очень полезный навык.

Если вы сидите спокойно, останавливая тело и разум, и храните тишину внутри себя, вы достигаете неподвижности, но, самое главное, - и умиротворения.

А ночью можно любоваться бескрайним звездным небом, -

Суть проста. Вы сидите в удобном кресле в тихом помещении, где ничто вас не отвлекает. Обе ступни вы ставите на пол, а руки кладете на подлокотники или удобно устраиваете на коленях. Потом вы закрываете глаза и сосредоточиваетесь на дыхании. Вдох, выдох. Вдох, выдох. Мысли проплывают мимо вас, облака по небу. Вы стараетесь не оценивать и не задерживать в сознании эти мысли, вы просто безучастно смотрите, как они проплывают мимо, никак их не комментируя и не заботясь о них. Постепенно ваш внутренний диалог останавливается - и наступает настоящая тишина.

Прекратите делать что-то ради других

Навсегда. Или хотя бы попробуйте один разок. У каждого найдутся такие дела, выполняя которые мы хотим угодить близким. Важно еще понять, почему мы так поступаем. Видите ли, в любом взрослом все еще прячется маленький испуганный ребенок. Возьмем для примера партнеров: мы часто реагируем на них, будто они наши родители - даем им куда больше власти над нами, чем любой взрослый имеет над другим взрослым. Мы не делаем, что нам нравится, а спрашиваем: «Можно мне пойти на курсы китайского/ пообедать с подругами/ стать ветеринаром? Ну пожалуйста. Ты не против? Ты все еще будешь меня любить?» И не получив полного, стопроцентного одобрения, чувствуем, будто нас остановили. Мы жалуемся: «Он не дает мне делать то, что я хочу». Барбара Шер называет это синдромом «Мне не разрешают».

Занимайтесь тем, что любите, -

По сути, вы переживаете о том, что начнете делать что-то для себя. И что перестанете делать что-то для них. Поэтому ваша задача перед Новым годом 2018: найти два занятия - то, которое вы больше не будете делать для кого-то, и то, которое станете выполнять ради собственного удовольствия. Занимайтесь тем, что нравится: любите йогу - ходите на йогу, горные лыжи, массаж, вечерний сеанс в кино, дымящийся кофе и хорошая книжка - разрешите это себе. Сами. Ни у кого не спрашивая

Если вы думаете, что семья любит вас за роль, которую вы играете, есть только один способ это проверить. Отбросьте эту роль и пройдите через страх потерять любовь. Вы не потеряете ее. Все, что потеряете, - немного покоя.

Приготовьте вкусное и полезное блюдо

Даже в самом плотном графике есть место для полезной еды. Тем более что если вы давно хотели начать правильно питаться, самое время это сделать Попробуйте приготовить баклажаны в глазури - это займет не больше получаса. Их можно подать с отварным бурым рисом, киноа или овощами на пару или же добавить в острые сэндвичи. Что вам понадобится:

1 крупный баклажан, нарезанный кружочками толщиной 1–1,5 см

1/4 стакана соевого соуса

1/4 стакана пюре из фиников или кленового сиропа

2 столовые ложки дижонской горчицы

1/4 чайной ложки кайенского перца (по желанию)

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 190 oС.

2. Выложите баклажаны на антипригарный противень (или обычный, выстланный пергаментной бумагой).

3. В небольшой миске смешайте и взбейте венчиком остальные ингредиенты.

4. Залейте баклажаны получившимся соусом.

5. Запекайте 20 минут.

Сделайте доброе дело

Новый год - время чудес. Станьте волшебником для кого-то. Не так важно, для кого: будут ли это бездомные животные, люди, которые попали в тяжелую жизненную ситуацию, ваш друг, которого нужно поддержать морально. Мы всегда можем что-то отдать, независимо от обстоятельств.

Лучшее время для благотворительности - когда у вас самих есть немногое. Не надо ждать, пока вы станете миллионером или у вас будет 40 свободных часов в неделе. Можно не дождаться. И приятно, что отдавать можно самыми разными способами.

Благотворительность приносит пользу не только тем, кто получает, но и тем, кто дает.

На одной лекции в качестве примера я привел рассказ восемнадцатилетней студентки-первокурсницы университета Вирджинии:

«Как-то снежной зимней ночью мы на машине возвращались домой после благотворительной работы в приюте Армии спасения. Проезжая по улице, мы увидели, как пожилая женщина лопатой расчищает дорогу к дому. Один молодой человек из нашей компании попросил водителя остановиться и вышел. Все решили, что он просто хочет срезать путь. А парень вдруг взял у бабушки лопату и стал помогать ей чистить снег! У меня подступил комок к горлу и на глаза навернулись слезы. Хотелось рассказать об этом случае всем. Я чуть не влюбилась тогда в этого парня».

Моих студентов всерьез заинтересовало: а может, и вправду человека делают счастливым добрые поступки, а не удовольствия? После шумного диспута каждый получил задание к следующему семинару: сделать что-нибудь для собственного удовольствия и что-нибудь полезное для других, а потом описать свои впечатления.

Результаты оказались потрясающими: обычные радости жизни (общение с друзьями, поход в кино или кафе-мороженое) бледнели на фоне тех чувств, которые ребята испытали, совершив добрый поступок. Причем если последний совершался спонтанно, студенты чувствовали особый подъем.

Одна девушка рассказала, как ей позвонил маленький племянник и попросил помочь с заданием по арифметике. Позанимавшись с ним час, девушка, по ее словам, весь день была отзывчивее, и люди относились к ней лучше. Другой ее сокурсник признался, что поступил в Пенсильванский университет для того, чтобы научиться делать деньги и стать счастливее, но теперь, к своему собственному удивлению, понял, что помогать людям ему куда приятнее, чем приобретать обновки в магазинах.

Даже самая холодная зима не повод не дарить тепло, -

Когда мы чувствуем себя счастливыми, проявив самые достойные качества, жизнь обретает подлинный смысл. Почувствуйте это сами.

Добрым поступкам сопутствует удовлетворение, чего не происходит, если мы что-то делаем только для удовольствия. Акт истинной доброты не сопровождается каким-либо явно выраженным чувством - например радостью. Скорее, в такие моменты имеет место полная самоотдача и забвение себя. Время останавливается«.

Сделайте то, на что долго не решались

Но тогда Юнатан сказал, что некоторые дела нужно совершать, даже если они опасные.

- Почему? - спросил я.

- Иначе ты не человек, а просто ошметок грязи,

- сказал Юнатан.

Астрид Линдгрен, «Братья Львиное Сердце»

О чем вы мечтаете в глубине души, боясь признаться себе? Что снится вам по ночам? Пора вытащить все наружу и сделать это!

Зачем? Потому что наши ошибки, неверные решения и катастрофы учат тому, что вы можете справиться с большими трудностями. Вы должны разрешить себе терпеть неудачи, чтобы делать что-то правильно. Вы должны осмелиться победить в спорте, любви, бизнесе и в жизни в целом. И тогда вы обретете внутреннюю силу - для будущих свершений.

Станьте увереннее в себе

Чтобы мечтать ничего не боясь, а главное, претворять мечты в жизнь, нужно не сомневаться в себе. И обладать смелостью, чтобы не слушать других. Для тренировки этого ценного навыка сделайте следующее упражнение. Цель - помочь осознать, кому вы хотите понравиться в любых обстоятельствах. Да-да, у каждого есть такие люди. Возможно, к некоторым людям вы испытываете особое чувство и вам кажется, что за их признание нужно бороться. Запишите имена трех-пяти человек, для которых верно вышесказанное.

А теперь ответьте на вопросы, имея в виду первого человека (вообще-то это стоит проделать со всеми тремя, пятью или сколько там имен вы напишете - со всеми людьми, чье мнение для вас важно).

Почему его мнение так важно для вас и каких последствий вы боитесь, если решите вести себя так, как вам хочется?
Как это на вас влияет?
Подумайте, действительно ли последствия могут оказаться настолько скверными, как вы опасаетесь. И стоят ли они того, чтобы вам необходимо было и дальше сгибаться под их весом.

Чем чаще будете стремиться постоять за себя, тем быстрее обретете независимость от мнения других людей.

Придумайте жизнь мечты, которую проживете в новом году

Представьте, что ваша жизнь - конструктор. И ее можно разобрать на части и собрать заново так, как давно мечтается. Посмотрите, что уже есть: работа, встречи с друзьями, любимые фильмы и кофе по утрам. Соберите в другом порядке. Реконструируйте, меняйте, создавайте с нуля. Круто? И реально. Это дизайн-мышление в работе. И вот как это сделать.

1. Разберите свою жизнь на ингредиенты - словно это салат или какой-нибудь суп. Из чего она состоит? Работа, друзья, вязание снежинок, домашние дела, кулинарные курсы, болтовня с друзьями, сноуборд, книги по психологии, здоровье, время - у каждого свой набор.

2. Решите, от каких ингредиентов вы избавитесь, какие немного (или, наоборот, сильно) измените, а какие оставите такими, какие они есть. Это ингредиенты жизни вашей мечты.

3. Составьте план: что, когда и в какое время вы будете делать, чтобы жизнь мечты стала жизнью реальной. Распланируйте все в календаре и поставьте дедлайны. Тогда вы четко будете знать, куда двигаться.

Суть - выделить главное, убрать лишнее и создать ту жизнь, о которой вы мечтаете.

Выберите несколько дел себе по душе - тех, которые очень хочется сделать до Нового года - и приступайте. МИФ в вас верит! А вы верьте в себя. Как единорог 🙂

Для меня, Новый Год, это время подвести итоги, подумать и спросить себя… Спросить, что получилось, а что нет, подумать что можно было сделать лучше или быстрее. Время к сожалению не прибавляется, с каждым годом ты стареешь и понимаешь, что пора интенсивнее думать головой, иначе никак…

С давних времен сложилось мнение, что с нового года у каждого из нас есть возможность начать жизнь с чистого листа. Ну, что-то в этом есть. Праздники у нас длятся долго, кто-то ездит отмечать подальше, я же смысла в этом особого не видел никогда. Просто, иногда доходит до абсурда, ну что интересного в том, чтобы отмечать Новый Год под водой? Ну ничего, как по мне. Хотя взять семью и поехать отдыхать в горы, почему бы и нет…

А вот еще, исполнение желаний… Под бой курантов все прощаются со старым новым годом, и ждут от нового года, что он подарит им волшебную палочку, которая все за них будет делать. Но это все, сказка, Господа, обычная новогодняя сказка… Вкалывать приходится реально, и волшебством тут уже не пахнет.

Конечно, загадывать желание никто не запретит, но надеяться на чудо не стоит. А вообще лучше сделайте из мечты цель, составьте конкретный план и, пока еще идея чиста, а сомнения не переполнили голову, ПРИНЯТЬСЯ ЗА ДЕЛО .

В общем, еще месяц до нового года, а мы тут уже думаем что и как делать…

Получился небольшой списочек, всего 100 пунктов=) Есть вещи серьезные, есть смешные, есть просто душевные. В общем, надеюсь, тем кто его прочтет, это принесет вдохновение и новые идеи для своих будущих планов на новый год.

Список дел на год! 100 вещей, которые нужно сделать в новом году

. Неудивительно, что этот пункт занял первое место в моем списке. Ведь процесс развития предполагает в себе постоянное улучшение. Каждый из нас знает, что ему необходимо изменить в себе, чтобы стать лучше. Так вот вспоминаем все такие моменты и составляем список от 5-12 вредных привычек. А потом, переходим к пункту 2, и работаем над ними целый год.
. Процесс аналогичен формированию списка вредных привычек, только сейчас мыслим уже конкретно, что нужно сделать, чтобы стать более дисциплинированным или здоровым, или стать экспертом в какой-то области. Это твой поток фантазии. Т.к. на формирование новой привычки необходимо около месяца. То за следующий год в вашем арсенале появиться 12 новых привычек, которые облегчат вашу жизнь. Продумайте эти привычки заранее или вы можете взять из нашего списка, т.к. пункты из списка ниже могут стать вашей новой привычкой.
Придумать и способы их реализации . Превратите мечты в цели, ведь для этого и создан наш план дел на следующий год.
Написать свой план на год и следовать ему. Если есть план, значит, ты знаешь куда идти.
Иногда выбираться в тихую кофейню, для того, чтобы побыть наедине и составить план на ближайший месяц. Лучше выбирать любимую кафешку.
Раз в месяц, выделите себе время, чтобы приготовить новое блюдо. В этом случае вы можете убить двух зайцев: первое разнообразить свое меню или найти свое коронное блюдо, которым вы будете угощать каждый раз своих гостей.
Выучить новый/или довести до ума старый иностранный язык (английский/немецкий/итальянский). Какие плюсы есть во внедрении этой привычки: во-первых, вы тренируете свою память, а во-вторых тренируете свой мозг. Главное понимать, что язык требует постоянной ежедневной практики.
Учите стихотворения. Данный пункт, как и предыдущий, тренирует нашу память, а еще иногда в гостях можете блеснуть вашим интеллектом. Кто не любит учить стихотворения может выучить любимую песню. И помните, что главное постоянство.
Прочесть минимум . А может и больше, все зависит от вашего аппетита. Кстати, если вы решите читать специализированную литературу, то за год Вы можете стать экспертом в выбранной вами области.
Смотреть только . Как узнать, что фильм хороший? Легко, поспрашивайте знакомых, какой у них фильм любимый, или прочтите отзывы в интернете, перед тем как смотреть фильм. После проведения такого исследования вы на 90% можете быть уверенны, что фильм стоит того, чтобы его посмотреть. Не тратьте время на бестолковые фильмы и ТВ шоу. Кстати, можно устраивать совместный просмотр фильмов с друзьями по пятницам. 😉
Начать готовить сладкое дома и полностью исключить покупную выпечку.
Пройти медкомиссию или просто записаться к необходимым врачам. Следите за своим здоровьем, и оно отблагодарит вас спустя годы.
. Умение жаловаться и чувствовать себя жертвой, это то от чего необходимо избавляться в первую очередь. Конечно, нет ничего плохого, если вы один раз расскажете кому-то о своих проблемах. Но когда это повторяется постоянно, это может испортить вашу позитивную ауру и ваши друзья начнут вас избегать, поэтому начинать избавляться от этой пагубной привычки необходимо прямо сейчас.
(с витаминами и минералами) и придерживаться его. Думаю тут не стоит много рассказывать о пользе правильного питания. Единственное что хочу подчеркнуть, так это то, что распланированное меню, поможет вам сэкономить время и деньги.
Приучить себя к особому режиму (подъем 5-6 утра, отбой до 23:00) Благодаря этому режиму у вас появиться кучу дополнительного времени. Ведь когда город просыпается, Вы уже кучу дел сделали.
Сказать«я люблю тебя» каждый день. Себе, окружающим, близким людям!
Каждый месяц планировать с кем необходимо встретится в этом месяце . Не забывайте старых друзей, даже если вы редко видитесь, позвоните им, а еще лучше встретьтесь.
Распланировать время, когда вы можете проведать дальних родственников . В случае если вы с ними редко видитесь.
Узнать свой родной город как можно лучше. Кафе, выставки, здания, укромные уголки. Решайте сами. Выделяйте раз в месяц день, когда вы можете исследовать ваш город.
. Когда люди жалуются на что-то, они не ценят то, что у них есть сейчас. И Бог это рано или поздно забирает у них. Так, что начните ценить все, что вокруг вас прямо сейчас, не дожидаясь нового года.
Хотя бы раз в месяц отключить мобильный на весь день и посветить день размышлениям.
Научиться хотя бы раз в неделю раздумывать о способах получения доходов (пассивный и активный). Рассчитывать на пенсию в наше время очень оптимистичный прогноз. Так, что страхуйтесь и создавайте пассивный доход и откладывайте на будущее самостоятельно.
Написать историю своей жизни. Начните писать дневник. Если вы прочитали эту статью после начала следующего года, то не ждите следующего года, чтобы начать. Начинайте писать прямо сейчас, все что Вас беспокоит, мотивирует. И не забывайте анализировать каждый день.
Делать по одной характерной фотографии в день. Воспоминания быстро стираются, а если вы сможете запечатлить то, что для Вас было важно в этот день. Вам будет, что вспомнить позже. Сделайте отдельную папку на компе. И подписывайте каждую фотографию особым образом. К тому же это задание приучит Вас к дисциплине.
Выучить все столицы мира. И составить план тех мест, которые Вы хотите когда-то увидеть. Не забудьте объяснить, почему именно эти места. Составьте подробное описание каждого из мест. Какие места вы там хотите посетить. Это приблизит Вас к цели.
Составить список из 12 достижений за год. Очень часто бывает, приходишь на собеседование, Тебя спрашивают про достижения. А Тебе и ответить то нечего. Вроде бегал весь год, как белка в колесе, а вспомнить ничего не можешь. Поэтому необходимо все записывать. Спланируйте заранее свои достижения. Продумайте область, в которой вы хотите, что-то достигнуть. И вперед за достижениями.
Распланировать бюджет (20% отложить, 10% благотворительность, 50% постоянные траты, 10% на развлечение)
Составить личный бюджет. Я думаю, Вы не раз обнаруживали, что деньги закончились, а до зарплаты еще ждать и ждать, вроде ничего не покупал, а деньги испарились. Да есть у них такое свойство – исчезать. Но вы можете взять их под контроль. Для этого Вам и нужен личный бюджет. Если кому-то нужно, то вы можете скачать шаблон .
Покупать вещи по распродажам. Экономьте свой бюджет обычно в январе и июле вы можете купить вещи с максимальной скидкой.
Начните . Если Вы не вы, то кто же? Задали себе вопрос. А теперь начинайте себя любить и баловать.
Перестать откладывать дела на будущее. Это наверное одно из самых сложных заданий на следующий год. Но все же выполнимо. Старайтесь делать мелкие дела сразу. Нужно помыть сковородку сделайте это сейчас, нужно закончить отчет, быстрей беритесь за роботу. Конечно, если это дело не пятиминутное отнеситесь к этому как к игре сделайте себе проект по уборке квартиры или проект по консервации. А когда дело будет сделано, Вы будете гордиться собой, ведь вы выполнили целый проект.
Тратить меньше чем зарабатываешь . Жизнь в кредит это не жизнь. Живите по средствам. Конечно, бывают форс-мажоры, но это пару раз в жизни. Если хотите больше тратить найдите возможность как больше заработать.
. В прямом смысле слова, мысленно избавьтесь от ненужных мыслей. Если вам тяжело сделать это в уме, запишите эти мысли на бумаге и сожгите. Этот ритуал поможет стереть с памяти ненужные мысли. Не спешите забить ваш мозг всем увиденным. Концентрируйтесь только на необходимых вещах.
Научиться медитировать. При нашем бешеном темпе жизни обязательно необходимо расслабляться. Модное слово пришло из йоги. Если у вас нет времени ходить на занятия. Сядьте в тишине или включите инструментальную музыку и попытайтесь выкинуть из головы все мысли. Наслаждайтесь тишиной. Научитесь отдыхать и отвлекаться от внешнего мира.
Ограничить социальные сети до часа в день. А еще лучше откажитесь от них. Я просто не могу это сделать иногда очень важно поддерживать связь со старыми друзьями, которые находятся за границей. А вот время ограничить надо, часа хватит, чтобы ответить на сообщения и просмотреть ленту.
Прощать себе ошибки. Каждый может ошибиться. На ошибках мы учимся. Перестаньте думать о них. Иначе вы будете жить в прошлом.
Научиться хранить молчание . Я по натуре очень общительный человек. Мне тяжело понять, как люди могут молчать, когда они гуляют вместе. Но надо учиться этому. Т.к. тишина тоже сближает людей и вы не успеете сказать что-то лишнее.
. Существует много метод концентрации. Я советую прочитать книгу Л. Дж. Палладино — Максимальная концентрация. Она есть в свободном доступе в интернете. Возможно в этой книге вы найдете свой способ концентрироваться. Я пока нашла для себя один способ – это принцип Помодоро (25 минут работы, 5 минут отдыха)
Перестать выходить на солнце без солнцезащитного крема. Солнце очень опасно для нашей кожи. Берегите ее.
«Подкармливать» свой мозг . На самом деле сейчас куча способов для развития нашего мозга: игры, кроссворды, решение головоломок или логических задач.
Окружить себя успешными людьми. Поговорка «Скажи кто Твой друг и я скажу кто Ты» придумана не даром. Хочешь быть успешными людьми. Общайся с такими же. И Ты не заметишь, как начнешь меняться.
Просматривать выступления известных спикеров, изучать их привычки и интонации. Мне очень нравиться интернет-канал http://www.ted.com/ . Известные спикеры делятся своими открытиями. Это очень познавательно и на английском языке. Хотя там есть и русские субтитры.
Перестать общаться с людьми, которые к вам плохо относятся. На самом деле, зачем общаться с людьми, которые вас не ценят. Родственники являются исключением. А вот с остальными можно смело попрощаться.
. Это, наверное, одна из моих вредных привычек с которой я тщательно борюсь. Старайтесь заканчивать каждое дело до конца. Не начинайте новую книгу, если не дочитали старую.
Играть в настольные игры. Близится зима, и это лучшее провести время с друзьями.
Чаще звонить родителям. Лучше ежедневно.
Научиться видеть хорошее в людях. Это то качество, которое ценнее денег. Несмотря на то, что Вы опасаетесь многих людей, это не должно мешать вам видеть в них что-то хорошее. У каждого человека можно чему-то научиться, а чему именно выбор за вами.
Прекратите сравнивать себя с другими. Ты это Ты. И Ты никогда не станешь другим человеком. Не надо соревноваться с кем-то. Сравнивай результаты только с прошлым Тобой. С тем, какой Ты был и каких результатов достиг.
. Это качество пригодится Тебе во многих сферах жизни. Сидя в метро обращай внимание на детали, или запоминай что-то по дороге.
Перестать выливать , которых ты любишь. Давайте себе признаемся, каждый это делает при каждом удобном случае. Зачем? Непонятно. Старайтесь отвлекаться от проблем, когда вы рядом с близкими людьми.
Найти работу по душе. Это то, что должен сделать каждый. У всех есть право на хорошую работу и хорошее самочувствие и удовлетворение от труда.
Ежедневно убирать квартиру. На самом деле это сложно, если вы будете посвящать на уборку только 20 минут в день. Делите квартиру на зоны. И каждый день убирайте одну зону.
Находить время на то, чтобы пофантазировать. Все мы дети в душе, и нам очень важно мечтать. Не ограничивайте себя в этом. Фантазируйте.
Сфокусироваться на том, что у вас получается действительно хорошо. Это может стать новым источником дохода.
Избавиться от хлама дома. Если сложно все выбросить, отдайте кому-то. Главное не относите в гараж. Он предназначен для вашего мерседеса, а не для хранения мусора.
Избавиться от привычки прокручивать негативные сценарии в голове. Не привлекайте негатив, конечно, стоит перестраховываться, но не стоит постоянно об этом думать.
Найти общий интерес со своей . Общие дела сближают, составьте общий список со своей половинкой и постепенно выполняйте.
Научиться держать слово. Хотите получить уважение среди друзей и коллег, держите свое слово. Если вы не можете это выполнить, лучше откажитесь.
Ввести правило 10 минут в свою жизнь. Если Вам необходимо, что-то сделать, а у вас совершенно нет желания, внедрите в вашу жизнь правило 10 минут. Уделяйте любому делу хотя бы 10 минут в день. Через какое-то время Вы завершите задачу. Не приложив к этому огромных усилий. Ведь 10 минут пролетают очень быстро.
Провести уик-энд в другом городе или стране .
Сделать профессиональную фото сессию на природе или в красивой студии.
Озеленить квартиру/дом . Ведь растения делают дом привлекательнее и уютнее.
Распланировать отпуск в электронном виде, составить список вещей и необходимых документов. В следующем году мы сэкономим время на планировании.
Побаловать свое тело (массаж, СПА салон, маникюр, педикюр и т.д.)
Расширить круг общения .
Поэкспериментировать в сексе . Конечно, если вам больше 18 =)
Попробовать новое развлечение (квест-комната или комната страха, попрыгать на батуте или что-то еще.
Помочь нуждающимся людям . И неважно, какая это помощь благотворительность или просто перевести бабушку через дорогу. Главное ответственное отношение к делу.
Сделать то, что никогда не решались сделать
Научиться создавать что-то своими руками .
Сделать сюрприз любимому человеку .
Сходить в поход с палатками
Провести день рожденье в другой стране (или в компании близких людей)
Собрать большой пазл (1000-3000 штук) . Занятие на полгода вам обеспечено. 🙂
Купить ежедневник на следующий год . Советую купить не просто ежедневник. А Ваш ежедневник. Именно тот, который Вы будете заполнять. Для этого поэкспериментируйте в течение года. Если Вы через неделю забросите ежедневник. Это не Ваш. Не переживайте, ищите дальше.
Разыграть друзей на 1 апреля
Обновить свой гардероб и поменять стиль .
Сходить на футбол и поболеть за любимую команду или просто посмотреть. Это невероятный выброс эмоций.
Записаться на любой обучающий курс от coursera.com или аналогичных сайтов.
Выучить новую технологию .
Начать создавать пассивный доход .
Посетить конференцию по специальности .
Съесть 5 кг клубники . 🙂 А если серьезно, заняться своим питанием и изучить принципы правильного питания.
Посетить новый город в своей стране или за рубежом.
Стать экспертом в одной области
Выехать с друзьями на турбазу на выходные
Покататься зимой на лыжах и обновить новый лыжный костюм.
Проехать на велосипеде не менее 100 километров. Если нет велосипеда, значит пробежать. Это не так сложно.
Привить в себе привычку чаще ходить . Куда угодно, в любое место, которое нравиться. Стараться выходить на природу каждые выходные.
Сходить за грибами .
В июне съездить в лес за земляникой .
Сварить варенье из одуванчиков . Полезно и напоминает детство.
Сходить в кинотеатр на хороший масштабный фильм.
Создать свой сайт или блог .
Вкладывать 10% дохода в обучение . Человеку необходимо развиваться. Покупайте книги, ходите на курсы, посещайте тематические конференции.
Сделать, что-то бескорыстное . Увидели девочка на улице плачет, подарите ей цветы. Кто-то не может в метро зайти, заплатите за него.
Сходить на пробный урок на йогу .
Сходить на КВН
Простоять в «планке» 5 минут

В общем, дел непочатый край 🙂 . Но все преодолимо, главное, чтобы было желание.